Hvor stammer denne praksis?
Brændende salvie - også kendt som udtværing - er et gammelt åndeligt ritual.
Udtværing er blevet veletableret som en indiansk kulturel eller stammepraksis, selvom det ikke praktiseres af alle grupper.
Vi har traditionerne fra mange indianere til at takke for brugen af dem. Dette inkluderer blandt andet Lakota, Chumash, Cahuilla.
Mange andre kulturer rundt om i verden deler lignende ritualer.
Læs videre for at lære mere om fordelene ved at brænde salvie, og hvordan du kan bruge det til at forbedre dit samlede trivsel.
1. Det kan være rensende
De mest anvendte salvietyper har antimikrobielle egenskaber. Dette betyder, at de holder infektiøse bakterier, vira og svampe i skak.
Hvid prærie-salvie (Artemisia ludoviciana) er både antimikrobiel og antibakteriel. Hvid salvie (Salvia apiana) er også antimikrobiel. Og begge har vist sig at afvise insekter.
2. Det kan hjælpe med at lindre symptomerne på nogle tilstande
Det viser sig, at salvie kan hjælpe med at fjerne luften i meget mere end bugs og bakterier.
Selvom det er videnskabeligt uprovet, menes brændende salvie at frigive negative ioner. Dette siges at hjælpe med at neutralisere positive ioner.
Almindelige positive ioner er allergener som:
- kæledyr dander
- forurening
- støv
- skimmel
Hvis dette er tilfældet, kan brændende salvie være en velsignelse for dem med astma, allergier, bronkitis og andre åndedrætsbetingelser. Men indånding af røg under udtværingen kan forværre enhver åndedrætsbetingelse. Vent, indtil røg er klar, inden du går ind i rummet.
3. Det kan være et spirituelt værktøj
Udtværing er længe blevet brugt til at oprette forbindelse til den åndelige verden eller styrke intuition.
For healere og lægfolk i traditionelle kulturer bruges brændende salvie til at opnå en helbredende tilstand - eller til at løse eller reflektere over åndelige dilemmaer.
Dette kan også have et videnskabeligt grundlag. Visse typer salvie, herunder salvia salvier og hvid prærie salvie, indeholder thujone.
Forskning viser, at thujone er mildt sagt psykoaktiv. Det findes faktisk i mange planter, der bruges i kulturelle spirituelle ritualer for at forbedre intuitionen.
4. Det kan hjælpe med at fjerne negativ energi
Udtværing kan også bruges som et ritualværktøj til at befri dig selv - eller dit rum - fra negativitet. Dette inkluderer tidligere traumer, dårlige oplevelser eller negative energier fra andre.
Dette kan hjælpe dig med at etablere et positivt miljø til meditation eller et andet ritual. Valg af at sidde og give slip på negative tanker i et ritual som dette sætter din intention og dedikation til selvforbedring. At vælge at deltage i et ritual kan være starten på din ændring i tankegang.
5. Det kan rense eller styrke specifikke genstande
Brændende salvie skaber duftende røg, der er centralt for udtværingens fordele. Du kan bruge denne røgelse til at udjævne dig selv eller specifikke rum. Eller ifølge nogle kilder kan du udjævne specifikke objekter.
Dette kan være nyttigt ved nye køb, gaver eller brugte genstande. Dog kan ethvert emne udtværes.
Hvis du har nogen bekymring med negativ historie eller energi knyttet til et nyt eller ukendt objekt, kan udtværning hjælpe med at skabe ro i sindet og gøre objektet mere hellig for dig.
6. Det kan hjælpe med at forbedre dit humør
Tradition antyder, at udtværing bogstaveligt talt kan løfte ens humør for at forvise negativitet. Nogle undersøgelser understøtter dette.
En undersøgelse fra 2014 dokumenterede hvid præriesmag (også kendt som estafiate) som et vigtigt traditionelt middel til behandling af angst, depression og humørforstyrrelser i visse kulturer.
7. Det kan hjælpe med at lindre stress
Hvis brændende salvie kan løfte ens humør, kan det også være en god allieret mod stress.
Et forskningsprojekt fra 2016 for University of Mississippi fastslog, at hvid salvie (Salvia apiana) er rig på forbindelser, der aktiverer visse receptorer i hjernen. Disse receptorer er ansvarlige for at hæve humørniveauer, reducere stress og endda lindre smerter.
8. Det kan forbedre kvaliteten af din søvn
Udtværing er traditionelt blevet brugt til at beskytte mod negativitet, der kan forstyrre søvn.
Nogle undersøgelser antyder, at salvie indeholder forbindelser, der kan hjælpe med at lette søvnløshed.
Klassisk haven salvie (Salvia officinalis) brændes undertiden som hvid salvie. Det er også blevet brugt til at forbedre søvn og berolige angst.
9. Det kan hjælpe med at øge kognitionen
Ud over at sprede negativ energi, forbedre humør og styrke intuition kan udtværing med salvie forbedre din hukommelse og fokus.
En gennemgang af undersøgelserne i 2016 bemærkede, at bevis for Salvia's kognitive forbedringsfordele er lovende - måske for at behandle demens og Alzheimers sygdom. Stadig er der behov for mere forskning.
10. Det kan hjælpe med at øge dit energiniveau
At befri kroppen, genstande og mellemrum med dårlig energi kan hjælpe velkommen i nyere, friskere og mere positive energier. På en måde kan dette have en energigivende effekt og hjælpe med træthed.
Nogle saglige arter, der er tæt knyttet til hvid præriesage, bruges også til udtværing. Mange har dokumenteret antifatigue anvendelser.
11. Det kan skabe en opløftende duft
For nogle kan dette være det bedste af alle fordele: Sage er en dejlig røgelse med en guddommelig aroma, ren og enkel.
Det fungerer også godt som en kemikaliefri luftfrisker eller lugtregulator.
Hvad du har brug for
Praksisen med at brænde salvie eller udtværing er ret enkel med få nødvendige redskaber.
Grundlæggende værktøjer inkluderer:
- en salvie bundt (eller pletter)
- nogle anbefaler en muslingeskal eller skål med keramik, ler eller glas for at holde brændende salvie eller fange aske
- nogle anbefaler tændstikker over en fremstillet lighter
- valgfri fjer eller ventilator til fanning af røg
Der er mange typer salvie, der kan bruges til udtværing. Traditionelle eksempler inkluderer:
- hvid salvie (Salvia apiana)
- andre Salvia-arter
- hvid prærie salvie eller estafiate (Artemisia ludoviciana)
- andre Artemisia-arter
Hvordan man forbereder sig på en plet
Inden du brænder salvie, anbefaler nogle, at de sætter intentioner, hvis de udtværes til spirituelle, energiske og negativitetsopklarende formål. Fjern dyr eller mennesker fra rummet.
Det er også vigtigt at lade et vindue være åbent før, under og efter udtværing. Dette tillader røg at undslippe.
Nogle mener, at røg også tager urenheder og negativ energi med det - så spring ikke over dette trin.
Sådan pletter du din bolig, en genstand og meget mere
Disse trin gælder, uanset om du udtværer dig selv, dit hjem eller et objekt. Du kan udtømme enhver af disse så ofte, som du ønsker.
[Ulemper widget:
AFSNIT: Generel praksis
LEGEME:
- Tænd slutningen af et salviebundt med en kamp. Blæs hurtigt ud, hvis det tænder.
- Spidserne af bladene skal ulme langsomt og frigive tyk røg. Ret denne røg rundt om din krop og rum med den ene hånd, mens du holder bundtet i den anden.
- Lad røgelsen dvæle på de områder af din krop eller omgivelser, du gerne vil fokusere på. Brug af en ventilator eller fjer kan også hjælpe med at dirigere røg, selvom dette er valgfrit.
- Lad asken samles i en keramisk skål eller skal.
Udtværet dit hjem eller din bolig
I dette tilfælde direkte salvie røg over alle overflader og rum i dit hjem eller opholdsrum. Vær grundig.
Nogle anbefaler at arbejde med uret rundt om dit hjem og slutte tilbage, hvor du startede, især til spirituelle formål. Andre anbefaler mod uret.
Gør hvad der føles bedst for din situation, og følg din intuition.
Udtværet et objekt
Direkte røg rundt og over genstanden efter dit valg.
Dette kan gøres til en ny vare, såsom smykker, møbler eller tøj, for at beskytte eller fjerne den fra negativ energi. Genstande, der er relateret til negative oplevelser eller erindringer, kan også udtværes.
Nogle mennesker brænder salvie over specielle genstande for at anerkende objektet med hellig mening.
Aromaterapi
Du kan også tænde og brænde salvie for at forbedre lugt, duft og humør.
Bare wage salvie røg i og omkring dit hjem. Du kan placere bundtet i en ildfast skål eller brænder og lade det ryge et stykke tid.
Hvad skal man gøre efter en pletter
Sørg for, at din pletter er helt slukket. Du kan gøre dette ved at dyppe den lyse ende i en lille skål med aske eller sand.
Kontroller slutningen nøje for at sikre dig, at der ikke brænder flere gløder. Når det er sat helt ud, skal det opbevares på et sikkert, tørt sted ud af solen.
Er der nogen bivirkninger eller risici?
Når det gøres korrekt og med respekt, er udtværing helt sikker, og virkningen varer, når røg er klar.
Vær forsigtig med salvie, når den lyser. Hvis du ikke er forsigtig, er forbrændinger og endda ild mulig. Har vand i nærheden.
Lad aldrig brændende salvie være uden opsyn. Sørg for at lægge dit salviebundt helt ud efter enhver brug.
Det er almindeligt at slukke for røgalarmer. Overvej dette, hvis du udtværer i en offentlig bygning.
Mennesker med astma og andre åndedrætsbetingelser kan være mere følsomme over for røg og have bivirkninger.
Efterlad altid et vindue åbent, mens du pletter. Indånding af røg kan være farligt for dit helbred.
Bundlinjen
Brændende salvie har mange fordele som en åndelig praksis. Nogle undersøgelser understøtter visse sundhedsmæssige fordele ved salvie, såsom antimikrobielle egenskaber og forbedret årvågenhed, men mere forskning er nødvendig.
Der er meget lidt forskning på udtværing som praksis ud over ritualens kulturelle praksis.
Husk: At brænde salvie er en hellig religiøs praksis i nogle indianerkulturer. Behandl ritualet med respekt.
