Oversigt
En kvindes periode varer generelt omkring to til otte dage. I denne menstruationstid kan der forekomme symptomer som kramper og hovedpine.
Hovedpine er forårsaget af forskellige årsager, men generelt set er de resultatet af hævelse eller stramning af pres på dine nerver. Når trykket omkring dine nerver ændres, sendes et smertesignal til din hjerne, hvilket fører til den ømme, bankende smerte af en hovedpine.
Læs videre for at finde ud af, hvad der sker under menstruation, der kan udløse hovedpine.
Hovedpine efter årsager
Hvis du oplever en hovedpine, kan det skyldes dehydrering, stress, genetiske eller diætudløsere eller en række andre årsager. Dog kan hovedpine direkte efter eller endda før din periode skyldes årsager, der er knyttet til din periode, såsom:
- hormonelle ubalancer
- lave jernniveauer
Hormonelle ubalancer
Når du har din periode, svinger dine hormonniveauer dramatisk. Hormonniveauet kan blive yderligere påvirket, hvis du tager fødselsbekæmpelse. Østrogen og progesteron er de to hormoner, der svinger i løbet af menstruationscyklussen.
Ændrede niveauer af østrogen og progesteron kan udløse hovedpine. Alle er forskellige, og du kan opleve hovedpine enten i begyndelsen, midten eller slutningen af din periode. Imidlertid er hovedpine meget almindelig i menstruationscyklussen og bør ikke være en af de største årsager til bekymring.
Nogle kvinder får ekstremt smertefuld hovedpine kaldet menstruationsmigræne, der er resultatet af ændrede hormonniveau. Symptomerne på menstruationsmigræne er svære og kan omfatte:
- kvalme
- opkastning
- skarp, voldelig bankende
- smertefuldt pres bag øjnene
- ekstrem følsomhed over for lyse lys og lyd
Lavt jerniveau
Under menstruation udtømmes blod og væv gennem vagina. Nogle kvinder oplever særlig tunge perioder med større blodtab sammenlignet med andres.
Kvinder, der har meget tunge strømme og mister masser af blod, er mere tilbøjelige til at have jernmangel ved afslutningen af deres periode. Lave jernniveauer er en anden sandsynlig årsag til hovedpine efter en periode.
Behandling af hovedpine efter en periode
Hovedpine løser sig normalt med hvile eller søvn. Du kan dog prøve visse behandlinger for at hjælpe med at fremskynde processen eller minimere smerter ved hovedpine efter din periode:
- Brug en kold komprimering til at aflaste spændinger og indsnævre blodkar.
- Brug over-the-counter (OTC) ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen (Advil) eller et smertestillende middel såsom acetaminophen (Tylenol).
- Drik masser af vand for at forblive hydrat.
Hvis du oplever hormonel hovedpine, kan din læge muligvis ordinere:
- østrogen tilskud med en pille, gel eller plaster
- magnesium
- kontinuerlig dosering af p-piller
Hvis du oplever hovedpine relateret til jernmangel, kan du prøve jerntilskud eller spise en diæt rig på jern sammen med fødevarer såsom:
- skaldyr
- greener (spinat, grønnkål)
- bælgfrugter
- rødt kød
Takeaway
Mange kvinder oplever hovedpine som en del af deres menstruationscyklus. Du kan prøve at behandle din med hormonbehandling, jerntilskud eller OTC-smertestillende medicin. Nogle gange er det bedste, du kan gøre, blot at lægge dig ned i et køligt, mørkt, stille rum og vente, indtil hovedpinen passerer.
Det er altid en god ide at tale med din læge om eventuelle problemer, du har, især hvis du oplever særlig smertefuld eller langvarig hovedpine.
Hvis du har en usædvanlig svær hovedpine, der ikke reagerer på behandlinger derhjemme, skal du søge øjeblikkelig pleje for evaluering for at bekræfte, at det ikke skyldes en anden årsag.
