Oversigt
Alle oplever en hovedpine fra tid til anden. Det er endda muligt at have en hovedpine, der varer mere end en dag. Der er mange grunde til, at en hovedpine kan vare et stykke tid, fra hormonelle ændringer til mere alvorlige underliggende tilstande.
Selvom det kan være alarmerende for en hovedpine at vare længe - så længe at du muligvis ikke er i stand til at sove den væk - er de fleste hovedpine ikke livstruende. Men det er ikke sjovt, når en langvarig hovedpine påvirker din evne til at gøre de ting, du nyder.
Lad os se på, hvad der kan forårsage disse hovedpine, og hvordan du kan få lettelse.
Hvornår skal omgående læge kontaktes
Hvis du har oplevet den samme hovedpine i mere end en dag, er det muligt, at du kan have en mere alvorlig underliggende tilstand, som kræver akut medicinsk behandling. Søg læge med det samme, hvis du oplever:
- en alvorlig hovedpine, der pludselig begyndte (inden for få sekunder)
- en migræne, der har varet flere dage eller endda uger
- eventuelle nye symptomer, som du ikke tidligere har oplevet sammen med hovedpine (desorientering, tab af syn eller synsændringer, træthed eller feber)
- nyre, hjerte eller leversygdom med hovedpine
- en alvorlig eller vedvarende hovedpine i graviditeten, hvilket kan indikere komplikationer som præeklampsi
- HIV eller en anden lidelse i immunsystemet sammen med en hovedpine
Hvad forårsager en hovedpine, der ikke går væk?
Der er flere tilstande, der kan forårsage en vedvarende hovedpine, der varer mere end en dag. Nogle af dem inkluderer:
Rebound hovedpine
Regelmæssigt at tage over-the-counter (OTC) smertemedicin til din hovedpine kan faktisk få dit hoved til at skade mellem doserne. Mens denne type hovedpine ofte ikke hænger rundt, kan den gentage sig i løbet af en dag eller mere.
Migræne
Migræne er en alvorlig type hovedpine, der kan vare i dage eller endda uger ad gangen. De starter med en følelse af generel sygdom, der tager fat i en eller to dage, før hovedpinen begynder. Nogle mennesker oplever aura, eller lyse, blinkende synsændringer, før smerten begynder.
Derefter er der selve hovedpinen med symptomer, der kan omfatte:
- bankende smerter på hver side (eller begge sider) af dit hoved
- smerter bag dine øjne
- kvalme
- opkastning
- lys- og lydfølsomhed
- følsomhed over for lugte og dufte
Efter din migræneløft, kan du opleve en tømmerlignende følelse af træthed og udmattelse.
Hovedpine relateret til stress eller humørforstyrrelser
Angst, stress og humørforstyrrelser kan udløse hovedpine, der dræber sig i mere end en dag. Specifikt har personer med paniklidelse eller generel angstlidelse en tendens til at opleve langvarig hovedpine oftere end dem uden.
Cervicogen hovedpine
Nogle gange kommer din hovedpine faktisk ikke fra dit hoved. De kommer fra din hals.
Ved cervikogen hovedpine henvises smerter til dit hoved fra et område i din hals. Du er måske ikke engang klar over, hvor det stammer fra. Og hvis den underliggende årsag - problemet i din hals - ikke behandles, forsvinder din hovedpine ikke.
Cervikogen hovedpine kan være forårsaget af kvæstelser, gigt, knoglebrud, tumorer eller infektion. Din holdning eller falder i søvn i en akavet position kan forårsage en cervicogen hovedpine. Det er også muligt, at skiverelateret slid også kan forårsage disse typer hovedpine.
Hjernerystelse og andre hovedskader
Hvis du for nylig har oplevet en hjernerystelse eller lignende hovedskade, kan du have en løbende hovedpine. Dette kaldes post-hjernerystelse syndrom, og det er en mild skade på din hjerne forårsaget af det oprindelige traume. Det kan vare i måneder efter en hjernerystelse - muligvis op til et år.
Symptomer på post-hjernerystelse syndrom inkluderer:
- tilbagevendende eller vedvarende hovedpine
- træthed
- svimmelhed
- perioder med irritabilitet
- koncentrationsbesvær
- problemer med kortvarig hukommelse
- ængstelige følelser
- en ringende fornemmelse i dine ører
- søvnbesvær
- følsomhed over for lyd og lys
- sløret syn
- sensoriske forstyrrelser som mindsket lugtesans og smag
Behandling for hovedpine, der ikke går væk
En række behandlingsmuligheder, herunder hjemmebehandlinger og medicinsk pleje, kan hjælpe med at lindre symptomer på langvarig hovedpine.
Rebound hovedpine
Overanvendelse af OTC-smertemedicin kan faktisk forårsage hovedpine. Hvis du oplever løbende rebound-hovedpine, kan du begynde at adressere dine symptomer derhjemme ved at reducere mængden af OTC-medicin, du tager.
Du bør ikke tage medicin mod smerter i mere end 15 dage ud af hver måned, og receptpligtige smertemediciner bør ikke bruges i mere end 10 dage ud af hver måned.
Din læge eller apotek kan guide dig med hensyn til medicinbestanddele og potentielle bivirkninger.
Hvis du fortsat oplever kroniske smerter i hovedpine, kan din læge muligvis hjælpe. Lav en aftale for at tale med dem om forebyggende medicin.
Spørg din sundhedsudbyder alternative behandlingsmuligheder for hovedpine og migræne, ligesom antidepressiva mod hovedpine forårsaget af kronisk spænding.
At vente, indtil din hovedpine starter, kan holde dig i en cyklus af OTC-behandling, så forebyggelse er nøglen.
Migræne
For at tackle dine migrænesymptomer derhjemme kan du overveje at opbygge en forudsigelig tidsplan, der minimerer stress og holder dig i en rutine. Fokus på at overholde regelmæssige måltider og en solid søvnplan.
Træning kan hjælpe med at forhindre migræne, men sørg for at varme langsomt op, inden du dykker lige ind, da for meget anstrengende træning kan forårsage hovedpine.
Recepter, der indeholder østrogen, som p-piller, kan også bidrage til din migræne. Det kan være nødvendigt, at du taler med din læge om at stoppe eller ændre disse medicin.
Din læge ordinerer muligvis medicin specifikt til migræne, der kan forhindre, at hovedpine opstår. De kan også ordinere smertemedicin, der er stærkere end OTC-muligheder for at stoppe dine symptomer, når de er begyndt.
Anti-kvalme medicin, opioider eller kortikosteroid behandlinger er undertiden også ordineret af læger til migrænesymptomer.
Hovedpine relateret til stress eller humørforstyrrelser
Arbejd for at reducere stress og fremme afslapning i dit miljø. Selvmassage eller massageterapi kan hjælpe med at lette spændingen, der forårsager løbende hovedpine. Du kan også drage fordel af at reducere stimuli og hvile i et mørkt, stille rum.
Din læge kan hjælpe dig med at tackle din stress, angst eller humørforstyrrelse gennem en kombination af kognitiv adfærdsterapi og medicin.
Din læge kan ordinere antidepressiva eller medicin mod angst, der kan hjælpe med at lindre spændinger og stress, der medfører langvarig hovedpine. Nogle medikamenter mod angst fungerer også for at reducere hovedpine.
Cervicogen hovedpine
Da cervikogen hovedpine kan være forårsaget af kvæstelser eller problemer i nakken, skal den underliggende årsag adresseres for at lindre din hovedpine. Din læge vil undersøge dig for at udelukke andre typer hovedpine, der stammer fra andre kilder, såsom spændingshovedpine.
Når årsagen til smerter er identificeret, kan din læge ordinere smertemedicin eller nerveblokke for at håndtere smerter. De kan også anbefale fysioterapi eller en terapeutisk træningsrutine til smertehåndtering.
Hjernerystelse og andre hovedskader
Mens post-hjernerystelse syndrom ikke har et specifikt behandlingsregime, vil din læge arbejde sammen med dig for at tackle dine specifikke symptomer. Du kan også træffe komfortforanstaltninger derhjemme for at reducere din smerte, som hvile og begrænse stimuli, når du har ondt.
Din læge kan rådgive dig om at tage OTC-medicin mod mild smerte, eller de kan ordinere stærkere smertestyringsmedicin mod hovedpine.
Husk dog, at overforbrug af smertemedicin kan bidrage til rebound-hovedpine. Så diskuter med din læge, hvis du føler, at du tager for meget.
Uforklarlig eller generel hovedpine
Ved uforklarlige, vedvarende hovedpine kan du muligvis håndtere eller lette dine symptomer derhjemme gennem komfortforanstaltninger, hvile og ansvarlig brug af medicin.
Massageterapi kan lette muskelspænding, der bidrager til hovedpine, eller du kan udføre selvmasseringsteknikker derhjemme.
Håndtering af din stress kan hjælpe med at reducere din smerte. Overvej også at reducere intensiteten af din træningsplan eller fokusere på din form, mens du træner.
Hvis din hovedpine fortsat fortsætter, skal du kontakte din læge. Du har muligvis en underliggende tilstand, som de kan diagnosticere. Med ordentlig behandling vil du være i stand til at tackle din vedvarende hovedpine-smerte og vende tilbage til din normale livskvalitet.
Forebyggelse af langvarig hovedpine
Du kan muligvis forhindre vedvarende hovedpine, før de begynder med at tage et par skridt hver dag. Disse inkluderer:
- drikke rigeligt vand for at undgå dehydrering
- træner regelmæssigt
- undgå miljøudløsere
- at få brug for støtte til din mentale sundhed
- søger hormonel støtte, især hvis du er førmenopausal eller oplever overgangsalderen
- reducere stress
Takeaway
Hovedpine, der ikke går væk, er alarmerende, men de er normalt ikke alvorlige. Det er vigtigt at diskutere dine symptomer med din læge.
Med den rette diagnose og den rigtige tilgang til behandling kan du få lettelse for din vedvarende hovedpine og vende tilbage til din normale livskvalitet.
