Oversigt
Der er mange typer hovedpine. Spænding hovedpine forårsager mild til moderat smerte og har en tendens til at påvirke begge sider af hovedet. Migræne forårsager moderat til svær smerte, ofte på kun den ene side. Dette er kun to af de mange typer hovedpine, du kan opleve.
Uanset hvilken type hovedpine, du har, kan det at drikke en varm kop te give en vis lettelse fra den bankende, distraherende smerte i dit hoved. Find udsættelse med disse 6 urtete for hovedpine.
Ingefær te
Ingefær er et af de mest anvendte kulinariske krydderier, der tilbyder en række sundhedsmæssige fordele. Det indeholder kraftige antioxidanter, der hjælper med at reducere betændelse, hvilket kan forårsage hovedpine.
En lille undersøgelse fra 2014 fandt, at indtagelse af ingefærpulver var næsten lige så effektivt til behandling af migræne som at tage en dosis sumatriptan, et almindeligt migrænemedicin.
Hvor kan man købe: Køb nogle klar-til-brygge ingefærteeposer her.
Sikkerhed: Ingefærte er generelt sikker, også for gravide kvinder. Det er stadig bedst at tale med din læge først, hvis du er gravid eller ammer bare for at være sikker. Du skal også tale med din læge, før du indtager ingefærte, hvis du har en galdeblæresygdom eller tager blodfortyndere.
Pebermynte te
Ifølge National Institute of Health er der nogle beviser for, at topisk påføring af pebermynteolie på panden kan lette spændingshovedpine. Er du interesseret i at prøve aktuel pebermynteolie til migræne? Lær hvordan.
Medicinsk pebermynteolie er normalt meget stærkere end pebermynte. Har det stadig de samme fordele? Nogle dyreforsøg antyder ja, pebermintte kan også have smertelindrende effekter.
Hvor kan man købe: Køb pebermynte teposer her.
Sikkerhed: Pebermynte te er generelt sikkert for de fleste mennesker og er ikke forbundet med nogen bivirkninger.
Vil bark te
Pilbark er blevet brugt i tusinder af år til behandling af smerter og betændelse. Pilbark - som er bark fra en række piletræer - indeholder en aktiv ingrediens kaldet salicin. Salicin ligner kemisk aspirin. Lær mere om fordelene ved "naturens aspirin."
Hvor kan man købe: Du kan købe pileposer af pilbark her.
Sikkerhed: Pilbark er så lig med aspirin, at du ikke bør forbruge det, hvis du ikke kan tage aspirin. Børn, ammende eller gravide kvinder, og folk, der tager blodfortyndere, bør også undgå pilbark.
Neddike te
Nellike er et værdifuldt krydderi, der er hjemmehørende i Indonesien og dyrkes over hele verden. Det er blevet brugt i århundreder til behandling af forskellige typer smerter, inklusive hovedpine. Dette skyldes sandsynligvis dets antinociceptive egenskaber. Antinociceptiva hjælper med at blokere eller reducere opfattelsen af smerte.
Hvor kan man købe: Du kan finde både hele eller malede nelliker i de fleste købmandsforretninger. For at opnå maksimal fordel skal du købe hele nelliker og male dem derhjemme. Stej 1 teskefuld malet nelliker i en op af kogende vand i 10 minutter. Sil og nyd.
Sikkerhed: Nellik indeholder kemikalier, der kan nedsætte din evne til at heles, så tal med din læge, hvis du tager blodfortyndere eller for nylig har haft en operation, før du indtager nellike te.
Feverfew te
Feverfew er en urt med en lang historie med medicinsk brug. Mange undersøgelser har evalueret brugen af feverfew ved migrænebehandling. Ud over at behandle generel smerter i hovedpine, kan feberfødder endda hjælpe med at forhindre migræne.
Hvor kan man købe: Du kan købe feberfeber teposer online.
Sikkerhed: Feverfew te kan undertiden forårsage mundirritation. Prøv at bruge mere vand og færre blade, hvis dette sker. Drik ikke feberfeber, mens du er gravid, fordi det kan fremkalde arbejdskraft.
Kamille-te
Kamille-te bruges ofte til behandling af søvnløshed og angst. Selvom der ikke er nogen forskning, der tydeligt forbinder kamille-te med hovedpinebehandling, kan det være afslappende effekter som kan hjælpe med spændingshovedpine.
Hvor kan man købe: Du kan finde kamille-teposer i de fleste købmandsforretninger.
Sikkerhed: Forbrugende kamille kan forårsage en allergisk reaktion, hvis du også er allergisk over for ragweed, krysantemum, ringblomster eller tusindfryd. Du skal tale med din læge, før du drikker kamille-te, hvis du tager blodfortyndere eller medicin mod injektion til en organtransplantation.
Bundlinjen
Hovedpine kan være en rigtig smerte, især hvis de ikke reagerer på almindelige behandlinger. Næste gang du føler en kommer, kan du prøve at brygge et af disse urtete til lettelse.
Bare det at tage et øjeblik at stoppe og hvile med disse beroligende te kan være nok til at forhindre en hovedpine i at udvikle sig. Hvis du ikke regelmæssigt drikker te, er de fleste af disse urter også tilgængelige som kosttilskud. Du skal dog tale med din læge, inden du tilføjer nye urtetilskud.
