Oversigt
En dårlig tandpine kan ødelægge et måltid og resten af din dag. Kan en gammel kinesisk medicinsk praksis give dig den lettelse, du leder efter?
Akupressur har været i praksis i mere end 2.000 år. Mange mennesker går ind for dets effektivitet i at hjælpe med at lindre muskelsmerter og smerter. De antyder, at nogle trykpunkter også kan bruges til at helbrede tandpine.
Hvad er akupressur?
Akupressur - en naturlig, holistisk form for medicin - er handlingen ved at lægge pres på et bestemt punkt på din krop. Trykket signalerer kroppen til at lindre spændinger, afhjælpe problemer med blodgennemstrømningen og lavere smerter. Dette kan gøres ved selvmassage eller af en professionel eller ven.
Hvordan laver jeg akupressur?
Akupressur kan administreres derhjemme eller på en akupressurterapifacilitet. Hvis du vælger dit hjem, skal du vælge et roligt, ikke-stresset område af din bolig for at hjælpe dig med at fokusere og maksimere fordelene ved akupressur.
- Kom i en behagelig position.
- Træk vejret dybt og prøv at slappe af dine muskler og lemmer.
- Massér eller gnid hvert punkt med hårdt pres.
- Gentag så ofte som du vil.
- Sørg for at stoppe, hvis der opstår intens smerte.
Top 5 trykpunkter for tandpine
-
Lille tarm 18: SI18 Trykpunktet
Small Intestine 18 bruges i vid udstrækning til at lindre tandpine, hævede tandkød og tandfald. Det findes vinkelret på ydersiden af dit øje og ydersiden af næsen. Det kaldes typisk kindbenhulet.
-
Gall Bladder 21: GB21
Gall Bladder 21 punktet er placeret øverst på din skulder. Det er lige i midten af slutningen af din skulder og siden af din nakke. Dette punkt bruges til at hjælpe ansigtssmerter, nakkesmerter og hovedpine.
-
Stor tarm 4: LI4
Dette punkt bruges til hovedpine, stress og andre smerter over nakken. Den er placeret i mellem tommelfinger og pegefinger. Du kan finde det ved at hvile tommelfingeren ved siden af den anden knude på din pegefinger. Muskelens æble (højeste punkt) er hvor LI4 er placeret.
-
Mage 6: ST6
ST6-trykpunktet bruges typisk til at lindre mund- og tandlidelser. For at finde dette punkt skal du klæbe tænderne sammen naturligt. Det er placeret halvvejs mellem hjørnet af munden og bunden af din øreflamme. Det er den muskel, der bøjes, når du presser dine tænder sammen.
-
Mave 36: ST36
Typisk for kvalme, træthed og stress er Stomach 36-trykpunktet placeret under dit knæ. Hvis du lægger din hånd på knæskålen, er det typisk, hvor din lyserøde hviler. Du skal lægge pres i en nedadgående bevægelse på ydersiden af din skinneben.
Hvornår skal man kontakte en læge
Akupressur bør ikke bruges i stedet for et besøg hos din tandlæge eller læge. Akupressur kan dog bruges til midlertidig smertelindring, indtil du kan planlægge en tandlæge eller en lægeaftale.
Du skal kontakte din læge, hvis:
- din smerte forværres eller uudholdelig
- du har feber
- du har hævelse i munden, ansigtet eller nakken
- du oplever svært ved at sluge eller trække vejret
- du blør fra munden
Tag væk
Akupressur kan give dig midlertidig lindring af smerter i tænderne, tandkødet eller munden ved at bruge et eller alle de foreslåede trykpunkter. Akupressur bør ikke bruges i stedet for et besøg hos lægen eller tandlægen. Fortsæt ikke med at praktisere akupressur, hvis du oplever ekstreme smerter, mens du træner på det.
For at undgå fremtidig ubehag kan tandsmerter ofte forhindres ved korrekt mundhygiejne og diætændringer.
