Hvis du køber noget via et link på denne side, kan vi muligvis tjene en lille provision. Sådan fungerer det.
Hvad er neemolie?
Neem-olie er et naturligt biprodukt af neem-træet, en type stedsegrønne, der primært vokser i Indien. Olien presses fra træets frugter og frø.
Denne "vidunderplante" er blevet vidt brugt i traditionel medicin og har vist antiinflammatoriske og antibakterielle virkninger.
Men kan brug af neemolie virkelig resultere i en sundere hovedbund og hår? Her er, hvad forskningen siger, hvordan man bruger den topisk og mere.
Hvordan skal det være til gavn for dit hår?
Anekdotiske rapporter antyder, at neem kan:
- tilstand din hovedbund
- fremme sund hårvækst
- forsegle hårsækkene midlertidigt
- berolige frizz
- minimere gråtoner
- mindske skæl
- behandle hovedlus
Mange af disse påstande er endnu ikke undersøgt gennem klinisk forskning, så dens samlede effektivitet er uklar.
Hvad forskningen siger
Forskning i effekten af neemolie på hårets sundhed er begrænset.
Generelt helbred
Neem olie er rig på:
- fedtsyrer
- limonoids
- vitamin E
- triglycerider
- antioxidanter
- calcium
Topisk anvendelse leverer disse næringsstoffer direkte til dit hår, hvilket muligvis resulterer i sundere låse.
Det er også værd at bemærke, at E-vitamin og andre antioxidanter kan hjælpe hudceller med at regenerere. Dette kan fremme en sundere hovedbund og derefter minimere skæl og resultere i sundere hår.
Skæl
Neem olie indeholder den aktive ingrediens nimbidin. Nogle ældre undersøgelser antyder, at nimbidin kan hjælpe med at undertrykke betændelse, hvilket kan gøre det nyttigt til behandling af dermatitis, psoriasis eller anden irritation af hovedbunden.
Neem er også et kendt antimykotikum. I nogle tilfælde kan skæl og irritation være et resultat af gæropbygning i hovedbunden.
Selvom der er behov for mere forskning, er der grund til at tro, at topisk anvendelse kan hjælpe med at lindre disse symptomer.
Lus
Forskere i en undersøgelse fra 2011 fandt, at neemfrøekstrakt med succes dræbte hovedluselarver efter 5 minutters behandling og voksne hovedlus efter 10 minutters behandling.
Dette kan skyldes olieens azadirachtinindhold. Azadirachtin kan gøre det vanskeligt for insekter at vokse og lægge æg ved at forstyrre deres hormoner.
Brugsvejledning
Anekdotiske rapporter antyder, at topisk anvendelse er go-to-tilgangen. Nogle mennesker overvejer også oral tilskud.
Selvom tag-teaming med både oral og aktuel neemolie kan være en mulighed, skal du først starte med at bruge en metode. Dette giver dig mulighed for at se, hvordan din krop reagerer.
Du skal også tale med en læge eller anden sundhedsudbyder, før du bruger både oral og aktuell neem.
Aktuel neemolie
Forberedelse
Du bør altid fortynde ren neemolie med en bærerolie, såsom jojoba, oliven eller kokosnøddeolie, før den anvendes på topisk vis.
En god tommelfingerregel er at tilføje 1 ounce bærerolie til hver 12 dråber neemolie.
Du skal også gennemføre en patch-test, før du anvender fortyndet neemolie eller OTC-opløsninger (indeholdende neemolie) på dit hår eller din hud. Dette giver dig mulighed for at identificere enhver følsomhed, inden du anvender den fuldt ud.
Sådan udføres en patch-test:
- Påfør en mellemstor mængde fortyndet neemolie eller neemoliebaseret produkt på indersiden af underarmen.
- Dæk området med en bandage og vent 24 timer.
- Hvis du oplever rødme, nældefeber eller andre tegn på irritation, skal du vaske området og afbryde brugen.
- Hvis du ikke oplever bivirkninger inden for 24 timer, skal det være sikkert at anvende andre steder.
Hvis din hud tolererer opløsningen, kan du komme videre med en fuld applikation.
Ansøgning
Du kan lade fortyndet neemolie være tændt i 30 minutter til 1 time, før du skyller og vasker med din sædvanlige shampoo.
Hvis du ikke vil udføre standardoliebehandlingen, kan du blande et par dråber neemolie med en kvart størrelse duppe af din sædvanlige shampoo.
Uanset hvad, skal du sørge for, at du masserer løsningen grundigt ind i din hovedbund og arbejder den fra rødder til ender.
Du kan anvende fortyndet neemolie en gang om dagen i 1 til 2 timer ad gangen. At forlade det på dit hår natten over eller bruge det hyppigere kan resultere i irritation.
Premade-løsninger, såsom OTC-shampoo, kan have forskellige retningslinjer. Følg altid instruktionerne på produktetiketten.
Potentielle bivirkninger og risici
Fortyndet neemolie betragtes generelt som sikkert at bruge topisk. Folk, der har følsom hud, kan have større sandsynlighed for at få kløe eller anden irritation.
Fortynding af rene neemolie - eller ved hjælp af en fortyndet forhåndsopløsning - er nøglen til at minimere irritation. Udførelse af en patch-test kan også hjælpe dig med at vurdere din risiko for irritation.
Produkter, der skal overvejes
Uanset om du vil fortynde ren neemolie eller bruge et premade neem-baseret hårprodukt er op til dig.
Populære olier og oliebaserede produkter inkluderer:
- Oleavine Health Professional All Natural Neem Oil
- Foxbrim Naturals Neem
- Shea Moisture Coconut & Hibiscus Curl & Shine Shampoo med silkeprotein & Neem olie
- TheraNeem Naturals balsam
Neem kosttilskud
Forskning i neemolie er begrænset, især med hensyn til generel hår og hårbund.
Den forskning, vi udfører, handler primært om aktuell anvendelse, så det er uklart, hvor effektive kosttilskud er til kosmetisk brug.
Det er også vigtigt at bemærke, at kosttilskud ikke er reguleret til produktsikkerhed af US Food and Drug Administration (FDA). Du bør kun købe kosttilskud fra producenter, du har tillid til.
Tal med en læge eller anden sundhedsudbyder, før du tilføjer neem-kosttilskud til din rutine. De kan hjælpe dig med at vurdere din individuelle risiko for bivirkninger og interaktioner.
De kan også være i stand til at anbefale et hæderligt supplement eller foreslå en mere pålidelig terapi.
Hvis du beslutter at bruge neem-kosttilskud, skal du holde dig til produkter, der markedsføres som "neem" eller "neem leaf."
Der er flere aktive ingredienser i neemolie, og der er brug for mere forskning for at bestemme, hvilken ingrediens der svarer til hver fordel. Det er uklart, om isolerede aktive ingredienser er lige så effektive som neemolie i sin helhed.
Doseringer spænder med producenterne. Den gennemsnitlige tillægsdosis givet af producenterne er ca. 1.300 milligram (mg) pr. Dag. Dette er typisk delt mellem to doser.
Potentielle bivirkninger og risici
Tilskud er ikke egnede til børn under 12 år eller til gravide eller ammende.
Nogle mennesker oplever krampe eller kvalme efter at have taget neem-kosttilskud. Du kan minimere din risiko for disse bivirkninger ved at tage din anbefalede dosis med mad og vand.
Du bør ikke indtage neem eller tage andre kosttilskud uden lægelig kontrol. Neem kan interagere med visse medicin eller underliggende tilstande.
I nogle tilfælde kan indtagelse forårsage toksicitet. Søg lægehjælp hvis du oplever opkast, åndedrætsbesvær eller andre alvorlige symptomer.
Produkter, der skal overvejes
Tal med en sundhedsudbyder, før du tilføjer et neem-supplement til din rutine. De kan besvare alle spørgsmål, du har og rådgive dig om dine individuelle risici.
Nogle populære kosttilskud inkluderer:
- Organisk Indien Neem
- Naturens vej Neem blad
- SuperiorLabs Neem Leaf
Bundlinjen
Mere forskning er nødvendig for virkelig at bestemme, hvordan neemolie påvirker den generelle hovedbund og hårsundhed.
Selvom det kan være sikkert at prøve som en generel booster, skal du tale med en læge eller anden sundhedsudbyder, før du bruger neem til behandling af kronisk betændelse, hovedlus eller anden underliggende tilstand.
De kan anbefale det sammen med mere etablerede OTC- og receptpligtige behandlinger.
