Oversigt
I en perfekt verden ville din afføring være blød og let at passere, hver gang du har brug for en tarmbevægelse. Det er dog sandsynligt, at du fra tid til anden kan have hårde tarmbevægelser.
Disse er sværere at passere end bløde tarmbevægelser og kan variere fra vanskelige at overføre til helt smertefulde. Læger kan kalde hård afføring forstoppelse.
Mens hårde tarmbevægelser sker for alle fra tid til anden, kan de også være et symptom på en underliggende medicinsk tilstand.
Eksempler på tilstande, der forårsager hård tarmbevægelse, inkluderer divertikulær sygdom, tarmhindringer eller hypothyreoidisme. Hvis du har hårde afføring, er der måder, du kan gøre dine afføring lettere at passere derhjemme.
Hård afføring forårsager
Du kan have hårde afføring af mange grunde. Undertiden er en kombination af faktorer skylden. Typisk fremstilles en persons afføring af affaldsprodukter og ufordøjet madmateriale, der kombineres med vand, der skal fjernes via tarmen.
Dette kræver også bevægelighed eller mave-tarmbevægelse for at hjælpe afføringen med at bevæge sig langs fordøjelseskanalen til eliminering.
Et problem med en eller flere af disse fordøjelsesprocesser kan forårsage hård afføring.
Medicinrelaterede årsager
Nogle gange skyldes hård afføring på noget, du spiste (eller ikke spiste), samt medicin, du tager. Eksempler inkluderer:
- aluminium- og calciumholdige antacida
- antikolinergika
- anticonvulsiva for at forhindre anfald
- antispasmolytika
- calciumkanalblokkere
- diuretika
- jerntilskud
- medicin, der bruges til at behandle depression
- medicin, der bruges til behandling af Parkinsons sygdom
- narkotiske smerter medicin
Diæt- og livsstilsrelaterede årsager
Diætrelaterede årsager til hård afføring inkluderer dehydrering (ikke drikker nok vand) og en lavfiber diæt. Nogle potentielle livsstilsrelaterede årsager til hård afføring inkluderer:
- ændringer i ens kost
- skiftende medicin
- ikke deltager i regelmæssig fysisk aktivitet
- rejsende
Hvis en person ofte ignorerer trangen til at få en tarmbevægelse, kan dette medføre, at afføring bliver sværere at passere. Dette skyldes, at tilbageholdelse af tarmbevægelser kan foretage ændringer i hjernen, der påvirker den fremtidige trang til at få en tarmbevægelse.
Din afføring kan opbygges inde i fordøjelseskanalen og blive sværere at passere.
Medicinske årsager
Undertiden kan en underliggende medicinsk tilstand forårsage hårde afføring. Eksempler på disse betingelser inkluderer:
- aldrende
- anatomiske problemer med fordøjelseskanalen
- hjerneskader
- cøliaki
- diverticulitis
- hormonrelaterede tilstande, såsom hypothyreoidisme
- tarmhindringer
- tarmsvulster
- Parkinsons sygdom
- graviditet
- proctitis, en betændelse i prostata
- rygmarvsskader
Nogle af disse tilstande, såsom en tarmobstruktion, kan være en medicinsk nødsituation. Da afføring ikke kan komme ud, kan en person opleve livstruende komplikationer, hvis tarmen lækker ind i tarmforingen.
Hård afføring med blod
Hvis din afføring er særlig svær at passere, er det ikke ualmindeligt at se noget strejf af blod til stede i afføringen. Hård afføring kan skabe irritation og mikrotårer i tarmforingen, der forårsager blødning. Du kan også opleve blødning et eller andet sted i mave-tarmkanalen, hvilket kan betyde, at du ser blod i din afføring.
Hvis blodet er mere end stribet eller fortsætter over en dag, skal du kontakte en læge for at sikre dig, at den blodstriberede afføring ikke er et tegn på en underliggende medicinsk tilstand.
Hård sort afføring
Nogle gange kan hård afføring se sort og vild. Dette kan indikere tilstedeværelsen af blødning i et højere område i fordøjelseskanalen, såsom maven eller spiserøret. Nogle medikamenter, du tager, såsom jerntilskud, kan også forårsage mørke afføring.
Hård afføring symptomer
De mest alvorlige symptomer på hård afføring er rektal blødning eller blod i din afføring. Disse kan kræve akut lægehjælp, hvis en person fortsætter blødningen.
Andre hårde afføringssymptomer inkluderer:
- mavesmerter
- problemer med at passere gas
- smerter, der passerer afføring
- sil, når du passerer afføring
Mange af disse symptomer kan gøre dig bange for at passere enhver anden afføring. Denne frygt kan forværre forstoppelse.
Komplikationer
Hård afføring kan opbygges i fordøjelseskanalen og forårsage skade på foringen. Komplikationer fra hård afføring kan omfatte:
- analfissurer
- fækal påvirkning
- hæmorider
- tarmblokering
- rektal prolaps
Det kan hjælpe at forhindre, at disse opstår ved at holde afføring så blød som muligt.
Behandling af hård afføring
Hvis du ikke har blod i din afføring eller svær smerte, kan du starte med at forsøge at blødgøre din afføring derhjemme.
Hjemmesag
Eksempler på hjemmemiddel til at blødgøre afføring inkluderer:
- Abdominal massage. Nogle gange kan en mavemassage hjælpe med at stimulere tarmene, hvis de ikke bevæger sig nok til at hjælpe afføringen med at fordøje hurtigere. At gnide maven i en cirkulær bevægelse kan hjælpe.
- Drik mere vand. Forøgelse af vand i fordøjelseskanalen kan gøre afføring blødere og lettere at passere. Et godt tegn på, at du drikker nok vand, er, hvis din urin er lysegul i farve.
- Spis mere fiber. Fiber kan tilføje bulk til afføringen, hvilket kan stimulere tarmene og hjælpe med at bevæge afføring gennem fordøjelseskanalen. Tilsætning af for meget fiber på én gang kan dog have den modsatte effekt og forårsage oppustethed og ubehag i maven. Eksempler på fremragende fiberkilder inkluderer fuldkornsbrød, sorte bønner, bær eller æbler med skindene på, gulerødder, grønne ærter, broccoli, mandler og jordnødder.
- Undgå fødevarer med lavt kalorieindhold, lavt fiberindhold. Mange fødevarer med lavt fiberindhold tilføjer ikke en masse næringsværdi til din kost. Undgå fastfood, forarbejdede fødevarer og chips.
- Dyrke motion. Fysisk aktivitet kan have en tarmstimulerende effekt på kroppen.
Medicinsk behandling af hårdt bæger
Eksempler på medicin, som en læge kan ordinere eller anbefale, inkluderer:
- Bulkdannende midler. Eksempler inkluderer Citrucel eller FiberCon. Disse medikamenter hjælper med at tilføje bulk til afføring, hvilket gør det lettere at passere.
- Osmotiske midler. Eksempler inkluderer MiraLAX. Disse medicin tiltrækker vand til afføringen, hvilket gør det lettere at passere.
- Afføring blødgøringsmidler. Eksempler inkluderer docusatnatrium (Colace). Dette hjælper med at blødgøre hård afføring, så det ikke er så svært at passere.
Ideelt set er disse metoder en kortvarig løsning. Hvis din hårde afføring medfører betydelige medicinske problemer, såsom en tarmblokering eller rektal prolaps, kan du muligvis kræve en operation. Det er normalt et sidste forsøg på at rette et underliggende problem.
Hvornår skal man læge
Se en læge, hvis du ikke har haft en tarmbevægelse på fire dage. Det kan være nødvendigt at du søger lægehjælp, hvis du ser blod i din afføring, der ser ud til at stige i mængde.
Ellers skal du søge lægehjælp, hvis din hårde afføring generer dig. Hvis du har symptomer som oppustethed, smerter og ubehag, kan det at tale med en læge hjælpe.
Tag væk
Hard poop kan være et symptom på livsstilsfaktorer, taget medicin eller en underliggende medicinsk tilstand. Der er flere forskellige tilgange til behandling, der kan gøre afføring lettere at passere.
At starte disse før snarere end senere kan hjælpe med at forhindre alvorlige medicinske problemer, såsom tarmobstruktion.
