Migræne Og Vejr: Temperatur, Sollys Og Mere

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Forskere ved ikke nøjagtigt, hvad der får nogle mennesker til at få migræne. Gener, ændringer i hjernen eller ændringer i niveauer af hjernekemikalier kan være involveret.

Men det er klart, at visse ting modregner migræneanfald. Specifikke fødevarer, hormonelle forandringer og stress er blandt de mest citerede migræneudløsere. Vejret kan også være en faktor.

Vejrforbindelsen

Ifølge en analyse fra 2015, der blev udført i Taiwan, siger op til halvdelen af mennesker, der lever med migræne, ændringer i vejret forårsager deres hovedpine. Uvejr, ekstreme temperaturer og ændringer i barometrisk tryk kan alle bidrage til disse hovedpine ved at ændre niveauer af serotonin og andre hjernekemikalier.

Forskningen om forbindelsen mellem migræne og vejrforandringer er blandet, blandt andet fordi det har været vanskeligt at studere. Folk har forskellige reaktioner på vejrforandringer, så det er svært for forskere at indsnævre en årsag.

Ikke alle reagerer på vejrforandringer på samme måde. Varme udløser hovedpine hos nogle mennesker, mens andre får migræne, når temperaturen falder. Visse mennesker er mere følsomme end andre over for ændringer i temperatur og fugtighed.

I nogle tilfælde samles mange forskellige faktorer for at udløse et migræneanfald. For eksempel får du måske hovedpine på fugtige dage, men kun hvis du også er stresset eller sulten.

Temperatur og fugtighed

Der kan være en forbindelse mellem temperatur, fugtighed og migræne, men det er ikke altid konsistent. Generelt synes højere temperaturer og luftfugtighed at udligne migrænehovedpine. Pludselige ændringer i temperatur eller fugtighed - op eller ned - kan også være en faktor.

I en 2017-undersøgelse i International Journal of Biometeorology fandt man en stigning i besøg på akutafdelingen for migræne på varme og fugtige dage og et fald på kolde, tørre dage. En anden undersøgelse viste en stigning i indlæggelser på skadestuen på varme, tørre dage.

En mulig årsag til stigningen i hovedpine under varmt vejr kan være dehydrering, som er en anerkendt migrænetrigger.

Hvordan du reagerer på temperatur og fugtighed kan afhænge af, hvor følsom du er over for disse faktorer. I en undersøgelse fik folk, der var temperaturfølsomme, mere hovedpine om vinteren, mens de, der ikke var temperaturfølsomme, havde mere hovedpine om sommeren.

Sollys

Nogle gange kan sollys forårsage et migræneanfald. Dette giver mening, i betragtning af at skarpt lys er en almindelig trigger.

Forskere siger, at sollys kunne rejse gennem nethinden og synsnerven og aktivere følsomme nerveceller i hjernen. En anden teori er, at ultraviolet stråling fra solen fører til frigivelse af kemikalier i huden, der udvider blodkar, hvilket kan forårsage migræne.

Styrken og lysstyrken i sollys kan hjælpe med at afgøre, om det forårsager et migræneanfald. I en lille undersøgelse fik folk flere migræner, når de blev udsat for sommersol (som er stærkere) end vintersol (som er svagere).

Ændringer i barometrisk tryk

Barometrisk tryk er en måling af trykket i luften. Stigende barometrisk tryk betyder, at lufttrykket stiger. Faldende barometrisk tryk betyder, at lufttrykket falder.

Hvordan påvirker det barometriske tryk hovedpine? Svaret har at gøre med blodkar: Når trykket stiger, indsnævres blodkar; når trykket falder, udvides blodkarene.

En lille undersøgelse fra Japan fandt en stigning i migræneanfald, da det barometriske tryk faldt selv lidt. Forfatterne siger, at et fald i barometrisk tryk får blodkar i hjernen til at udvides, hvilket udløser frigivelse af serotonin.

Efterhånden som serotoninniveauerne stiger, modregner de det visuelle fænomen, der kaldes aura. Når serotoninniveauet falder igen, svulmer blodkarene og udløser en migræne.

Undgå en migræne

Selvom du ikke kan kontrollere vejret, kan du få mere kontrol over dine migræne, når temperaturen eller fugtigheden ændrer sig. En måde er at finde ud af dine triggere. Før en dagbog om, hvad du laver, når dine migræner starter. Over tid vil du være i stand til at se, hvilke vejrmønstre der har tendens til at modregne din hovedpine.

Hvis du bruger en forebyggende medicin, skal du sørge for at tage den. Og har en abortmedicin klar, hvis vejret ser ud til at ændre sig.

Prøv at begrænse din tid udendørs, når forholdene ser ud som om de kunne udskyde en hovedpine. Og hvis du skal være ude i solen, skal du beskytte dine øjne med et par UV-beskyttende solbriller.