Migrænehovedpine symptomer
Enhver, der har oplevet en migræne, ved, at de er smertefulde. Disse intense hovedpine kan forårsage:
- kvalme
- opkastning
- følsomhed over for lyde
- følsomhed over for lugt
- følsomhed over for lys
- ændringer i synet
Hvis du oplever sporadisk migræne, kan hovedpine og symptomer kun vare en dag eller to. Hvis du lider af kroniske migræne, kan der forekomme symptomer 15 dage eller mere hver måned.
Hvad forårsager migræne?
Migrænehovedpine er lidt af et mysterium. Forskere har identificeret mulige årsager, men de har ikke en endelig forklaring. Potentielle teorier inkluderer:
- En underliggende centralnervesygdom kan starte en migræneepisode, når den udløses.
- Uregelmæssigheder i hjernens blodkarsystem eller vaskulære system kan forårsage migræne.
- En genetisk disponering kan forårsage migræne
- Unormaliteter i hjernekemikalier og nervebaner kan forårsage migræneepisoder.
Hvad kan udløse en migræne
Desværre har forskere endnu ikke identificeret en årsag. Den bedste måde at undgå migræne er at undgå, hvad der starter dem i første omgang. Migrænetrigler er unikke for hver person, og det er ikke ualmindeligt, at en person har flere migrænetriggere. De mest almindelige migrænetriggere inkluderer:
Mad
Salt mad eller ældre fødevarer, såsom ost og salami, kan forårsage migrænehovedpine. Meget forarbejdede fødevarer kan også udløse en migræne.
Spring over måltider
Mennesker med en historie med migræne bør ikke springe måltider over eller hurtigt, medmindre det sker under en læges tilsyn.
Drikke
Alkohol og koffein kan forårsage disse hovedpine.
Konserveringsmidler og sødestoffer
Nogle kunstige sødestoffer, såsom aspartam, kan udløse en migræne. Det populære konserveringsmiddel monosodium glutamat (MSG) kan også. Læs etiketter for at undgå dem.
Sensorisk stimulering
Usædvanligt lyse lys, høje lyde eller stærk lugt kan modvirke migrænehovedpine; lommelygter, lys sol, parfume, maling og cigaretrøg er alle almindelige triggere.
Hormonelle ændringer
Hormonskift er en almindelig migrænetrigler for kvinder. Mange kvinder rapporterer om udvikling af migrænehovedpine lige før eller endda i løbet af deres periode. Andre rapporterer hormoninduceret migræne under graviditet eller overgangsalder. Det skyldes, at østrogenniveauer ændres i løbet af denne tid og kan udløse en migræneepisode.
Hormon medicin
Medicin, såsom prævention og hormonbehandling, kan udløse eller forværre migræne. I nogle tilfælde kan disse lægemidler dog reducere en kvindes migrænehovedpine.
Andre medikamenter
Vasodilatorer, såsom nitroglycerin, kan udløse en migræne.
Stress
Konstant mental stress kan forårsage migræne. Hjemliv og arbejdsliv er to af de mest almindelige kilder til stress og kan skade dit sind og krop, hvis du ikke kan kontrollere det effektivt.
Fysisk stress
Ekstrem træning, fysisk anstrengelse og endda seksuel aktivitet kan udløse migrænehovedpine.
Søvncyklus ændres
Hvis du ikke får regelmæssig, rutinemæssig søvn, kan du opleve flere migræne. Gider heller ikke forsøge at "gøre dig op" for tabt søvn i weekenden. For meget søvn medfører sandsynligvis hovedpine som for lidt.
Vejret ændrer sig
Hvad Moder Natur laver udefra, kan have indflydelse på, hvordan du føler dig indvendigt. Ændringer i vejr og skift i barometrisk tryk kan udløse en migræne.
Faktorer, der øger din risiko for migræne
Ikke alle, der udsættes for migrænetrigere, vil udvikle en hovedpine. Nogle mennesker er imidlertid mere følsomme over for dem. Flere risikofaktorer kan hjælpe med at forudsige, hvem der er mere tilbøjelige til at have migrænehovedpine. Disse risikofaktorer inkluderer:
Alder
Migræne kan først vises i alle aldre. De fleste mennesker vil dog opleve deres første migræne i ungdomsårene. Ifølge Mayo Clinic forbedrer migræne normalt efter 30 år.
Familie historie
Hvis et tæt familiemedlem har migræne, er det mere sandsynligt, at du har dem. Faktisk har 90 procent af migrænepatienter en familiehistorie med migræne. Forældre er den bedste prediktor for din risiko. Hvis en eller begge dine forældre har en historie med migræne, er din risiko højere.
Køn
Under barndommen oplever drenge migrænehovedpine mere end piger. Efter puberteten er kvinder dog tre gange mere tilbøjelige til at få migræne end mænd.
Tal med din læge
Lav en aftale med din læge, hvis du får migræne. De kan diagnosticere den underliggende tilstand, hvis der er en, og ordinere behandlinger. Din læge kan også hjælpe dig med at bestemme, hvilke livsstilsændringer du skal foretage for at håndtere dine symptomer.
