Tør nåle er en moderne behandling designet til at lette muskelsmerter. Dens popularitet vokser.
Under tør nåle indsætter en udøver flere filiforme nåle i din hud. Filiform nåle er fine, korte nåle i rustfrit stål, der ikke indsprøjter væske i kroppen. Derfor bruges udtrykket”tør”.
Praktikanter placerer nåle i "triggerpunkter" i din muskel eller væv. Tør nåle kaldes også undertiden intramuskulær stimulering. Punktene er områder med knudede eller hårde muskler.
Tørnålende udøvere siger, at nålen hjælper med at frigive knuden og lindre muskelsmerter eller spasmer. Nålene forbliver i din hud i en kort periode. Længden af tid afhænger af udøveren. Nogle sundhedsfagfolk, såsom fysioterapeuter og massageterapeuter, får en vis træning i tør nåle.
Ind-og-ud teknikker
Nogle former for tør nåle bruger teknikker, der kaldes stempling eller spurvhud. Begge disse teknikker er afhængige af ind-og-ud nålindsætning. Med andre ord forbliver nåle ikke indsat i huden længe. Nålene prikker på triggerpunkterne og fjernes derefter. Mere forskning er nødvendig for at understøtte denne metode til tør nåling.
Ikke-trigger point-teknik
Nogle tørre nåleteknikker behandler et bredere landskab af centralnervesystemet. Dette kaldes ikke-triggerpunktbehandling. I stedet for kun at indsætte nåle i området med smerte, kan udøveren i stedet indsætte nåle i områder omkring smertepunktet i stedet for direkte på det.
Denne teknik er afhængig af tanken om, at smerte er resultatet af en større nerve- eller muskelspørgsmål, ikke kun fokuseret i hovedområdet for smerter.
Tør nåle i praksis
Tørnåling udføres ofte af fysiske og sportsskadeterapeuter. I øjeblikket har brugere af tørt nåle ikke brug for omfattende træning. Intet reguleringsorgan kontrollerer uddannelse, licens eller tilsyn med denne procedure.
Fordi der ikke er noget legitimationsudvalg, er der heller ikke nogen måde at afgøre, om noens træning er legitim og tilfredsstillende. Hvis du vælger tør nåle, skal du finde nogen med postgraduate sundhedsuddannelse, såsom en fysioterapeut.
Hvad er fordelene ved tør nåle?
Tør nåle kan give lettelse for nogle muskelsmerter og stivhed. Derudover kan lempelse af triggerpunkterne forbedre fleksibiliteten og øge bevægelsesområdet. Derfor bruges denne metode ofte til at behandle sportsskader, muskelsmerter og endda fibromyalgi-smerter.
Selvom det ikke i øjeblikket har retningslinjer for praksis, vil sikker tørnålepraksis blive standardiseret, efterhånden som mere forskning bliver tilgængelig.
Hvad siger forskning om tør nåle?
Forskning, der støtter brugen af tør nåle, er begrænset. De fleste af de eksisterende undersøgelser inden for tør nåle understøtter praksis for at lindre mild til moderat smerte.
I nogle undersøgelser gav tør nåle mere lettelse end en placebo-behandling. En undersøgelse viste imidlertid, at tør nåle ikke er mere effektiv end strækning alene for at lindre muskelsmerter. Derudover fandt en undersøgelse fra 2012, at blodpladerrige plasmaindsprøjtninger gav større lettelse for rotatormanschetter, end tørnålning gjorde.
Er der bivirkninger eller risici for tør nålning?
Milde bivirkninger er meget almindelige med tør nåle, men alvorlige bivirkninger er sjældne.
De mest almindelige bivirkninger omkring injektionsstedet inkluderer:
- blå mærker
- blødende
- midlertidig ømhed
Hvis der anvendes ikke-sterile nåle, kan du være i fare for at få blodbårne sygdomme, infektion og sygdomme. Sørg for, at din praktiserende læge bruger sterile nåle og bortskaffes efter hver brug.
Da tør nåle ikke har formel træning, certificeringer eller statslicens, er der mere bekymring omkring brug end ved akupunktur.
Hvad er akupunktur?
Del på Pinterest
Akupunktur er en form for medicinsk behandling, der har været brugt i hundreder - selv tusinder - af år. Akupunktur stammer fra asiatiske lægepraksis. Det er grunden til, at mange licens- og overvågningskort bruger udtrykket “orientalsk medicin” til at klassificere akupunktur.
Akupunktur praktiseres af titusinder af licenserede akupunktører. Ekspert akupunktører træner i tre til fire år. Træningen inkluderer både instruktion i brug af nåle og instruktion i diagnosticering af tilstande. Praktikanter har direkte tilsyn fra en anden senior eller ekspert praktiserende læge.
Ud over denne uddannelse skal akupunktører gennemgå test fra et nationalt bestyrelseseksamen og fortsætte med at tage undervisningskurser hvert år for at bevare deres licens.
American Medical Association accepterer akupunktur som en medicinsk behandling, og nogle forsikringsselskaber kan muligvis dække behandlingsomkostningerne.
Hvad er fordelene ved akupunktur?
Den grundlæggende tro på akupunktur er, at sygdom er resultatet af blokeret eller afbrudt chi. Chi forsyner din krop med helbredende energi. Akupunktur søger at fjerne disse blokeringer og bringe din energistrøm tilbage til en balance i tilstand.
Akupunktur bruges til at behandle hundreder af tilstande og symptomer, herunder:
- smerte
- kvalme
- opkastning
- hovedpine
- menstruationssmerter
- allergi
Nogle mennesker bruger akupunktur til behandling af afhængighed og kemisk afhængighed.
Hvad siger forskning om akupunktur?
Akupunktur bruges til at behandle flere typer smerter. Her er hvad forskningen siger.
Lændesmerter
En undersøgelse af 2015 af undersøgelser fandt, at akupunktur kunne give kortvarig lindring af lændesmerter. Dette er tilfældet, hvis akupunktur bruges alene eller sammen med andre behandlinger, såsom medicin eller fysioterapi.
Knæ smerter
Smerter forårsaget af slidgigt i knæet er en førende årsag til handicap blandt voksne. En gennemgang fra 2010 viste, at akupunktur er en effektiv behandling af knesmerter og fysiske symptomer på slidgigt.
Nakke smerter
Ifølge en 2015-undersøgelse kan akupunktur reducere nakkesmerter markant. Når akupunktur bruges sammen med andre teknikker til at lette nakkes belastning og reducere muskelspænding, var symptomlindring signifikant sammenlignet med traditionel pleje.
Migræne og hovedpine
En gennemgang af migrænestudier fra 2012 viste, at akupunktur var mindst lige så effektiv til at lette migrænesymptomer som andre behandlinger, herunder medicin. Det har også nogle fordele i forhold til de klassiske behandlinger, herunder længerevarende effekter, lavere medicinbrug og færre alvorlige komplikationer eller bivirkninger.
Derudover antyder forskning, at regelmæssige akupunkturbehandlinger kan hjælpe mennesker med en migrænehistorie med at forhindre fremtidige episoder.
Arbejdsmerter
Forskere blandes om brugen af akupunktur for at reducere arbejdsmerter under fødsel. Nogle studier viser en statistisk signifikant reduktion i smerteoplevelse. Andre påpeger, at akupunkturens effektivitet under fødslen er vanskelig at måle.
Akupunktur er stadig et interesseområde for mange mødre, der leder efter medicinfri muligheder.
Rygestop
Akupunktur bruges undertiden til behandling af andre tilstande end fysisk smerte. Forskning har endnu ikke etableret akupunktur som en effektiv rygeavslutningsterapi. Sammenlignet med nikotinerstatningsterapi var akupunktur mindre effektiv.
Skønt der er behov for mere forskning, bør akupunktur ikke udelukkes udelukkende som en potentiel terapi til at holde op med at ryge.
Depression
En undersøgelse undersøgte brugen af akupunktur og antidepressiv medicin for at lette tegn på depression. Det antyder, at medicin og akupunktur sammen kan være effektive. Det tolereres også godt og giver få komplikationer.
Men en gennemgang af undersøgelser kunne ikke erklære akupunktur som en pålidelig behandling af depression. Forfatteren konkluderede, at konklusionerne var nok til at retfærdiggøre yderligere forskning.
Generelt anerkender Verdenssundhedsorganisationen akupunktur som effektiv til behandling af hundreder af sygdomme og symptomer.
Er der bivirkninger eller risici for akupunktur?
Hvis de udføres af en uddannet og licenseret akupunktør, er bivirkninger og risici meget sjældne. Lejlighedsvis kan nogen opleve:
- smerter på injektionsstedet
- blå mærker
- blødende
Derudover kan nogle mennesker udvikle komplikationer, hvis der ikke anvendes sterile nåle.
Tør nåle vs. akupunktur til slidgigt
Både akupunktur og tør nåle bruges til behandling af slidgigt. Navnlig viser undersøgelser, at akupunktur og tør nåle er særlig nyttige til behandling af knæsmerter forårsaget af arthritis tilstand.
Til behandling af knæ- og hofte-slidgigt er ikke-triggerpunkt tørnål mere effektiv end traditionel tørnål alene. En gennemgang fra 2014 fandt, at tør nåle i muskler og væv omkring smertepunktet reducerer smerter og følsomhed mere end nåle bare i smertepunktet.
Denne tørnålingsstrategi ligner mere akupunktur, idet den behandler et større område af muskler og nerver. Trigling med udtrækspunkt tørrer fuldt ud på smertepunktet.
Sådan finder du en udøver
Nationale licensgrupper for akupunkturterapeuter opretholder lister over certificerede og autoriserede praktiserende læger.
Start med disse muligheder for at finde en akupunkturlæge:
- Acufinder
- American Academy of Medical Acupuncture
- National certificeringskommission for akupunktur og orientalsk medicin
Før du bekræfter din aftale, skal du kontrollere, at deres licens er nuværende. Spørg, om praktikeren har kandidatuddannelse.
For at se, om du kan betale for behandlingen ved hjælp af din sundhedsforsikring, skal du bekræfte, at dit forsikringsselskab dækker behandlingen, og at behandleren er i dit netværk, hvis det er nødvendigt.
Det kan være lidt mere vanskeligt at finde en tør nåleterapeut. Hvis du er interesseret i tør nåle, skal du starte med disse ressourcer:
- Institut for avancerede muskuloskeletale behandlinger
- KinetaCore
- American Physical Therapy Association
Bundlinjen
Hvis du vejer akupunktur eller tør nåle som en behandlingsmulighed, kan valget falde ned til et spørgsmål om præference.
Akupunktur har i øjeblikket mere definitiv forskning, og praktiserende læger er reguleret i træning og praksis. Hvis du foretrækker en veletableret alternativ behandlingsmulighed fra en højtuddannet terapeut, kan akupunktur være mere fordelagtig for dig.
Tørnålning er temmelig ny, så forskning forbliver begrænset. Eksisterende forskning viser meget få bivirkninger og potentiale som en behandling af smertelindring. Stadig mangler store studier.
Derudover er der ikke nogen konsistens i træning, certificering eller licens på dette tidspunkt. Dette kan føre til usikker praksis med nålen.
Men hvis du er villig til at prøve noget, der er mindre etableret med færre regeringsprincipper, men lovende resultater, er du muligvis villig til at prøve tør nåle.
