Oversigt over UTI'er
Hvis du nogensinde har haft en urinvejsinfektion (UTI), ved du, hvor irriterende de kan være. UTI'er kan være smertefulde og er undertiden vanskelige at behandle. Mange mennesker, især kvinder, har problemer med tilbagevendende UTI'er. Som et resultat kan læger ordinere flere doser antibiotika for at slippe af med infektionen.
Med en voksende opmærksomhed omkring potentialet for antibiotikaresistente bakterier til at vokse og trives, er du muligvis på udkig efter en komplementær måde at behandle gentagne UTI'er, såsom at bruge eteriske olier.
Kan æteriske olier være en effektiv måde at behandle en UTI? Læs videre for at lære mere.
Hvad forskningen siger
Nogle undersøgelser viser, at æteriske olier faktisk kan hjælpe med at bekæmpe bakterielle infektioner. For eksempel kan citrongræsolie være effektiv mod lægemiddelresistente mikroorganismer.
En undersøgelse undersøgte, hvor godt citrongræs æterisk olie virkede mod almindelige skadelige patogener, herunder Staphylococcus aureus (S. aureus), Bacillus cereus (B. cereus), Bacillus subtilis (B. subtilis), Escherichia coli (E. coli) og Klebsiella pneumoniae (K. pneumoniae). Undersøgelsen fandt, at citrongræsolie var effektiv til at dræbe disse skadelige patogener.
En anden undersøgelse fra 2016 undersøgte essentielle olieeffekter på antimikrobiel aktivitet af lægemiddelresistente bakterier. Nogle essentielle olier er i stand til at forstyrre cellemembranen i nogle bakteriestammer, hvilket reducerer antallet af bakterier. Flere undersøgelser er nødvendige for at forstå, hvordan man bruger disse mest effektivt i mennesker.
Sådan bruges æteriske olier til en UTI
Bekæmpelse af UTI'er med æteriske olier kan være vanskeligt. Det anbefales at bruge en diffusor til at indånde æteriske olier. Urinvejen er normalt et sterilt område, så du ikke ønsker at introducere noget fremmed i området.
Hvis du vælger at anvende essentielle olier, skal du fortynde dem, inden du påfører dem på din hud. For at fortynde en essentiel olie skal du placere 1 til 5 dråber i 1 ounce af en bærerolie.
Carrierolier inkluderer:
- sød mandelolie
- kokosolie
- solsikkeolie
- olivenolie
For at undgå irritation skal du være opmærksom på, at:
- Æteriske olier bør ikke påføres slimhinderne i vagina eller urinrøret. Dette kan irritere de kvindelige dele.
- Du skal ikke anvende essentielle olier direkte på huden, altid fortynd dem i en bærerolie.
- Blandingen af æterisk olie og bærerolie kan påføres på områder omkring det indre lår, mons pubis og uden for labia.
- Du kan også prøve at blande et par af dine yndlingsolier og bruge dem i en varm kompress, der er placeret på underlivet. For at gøre dette fortyndes en dråbe æterisk olie med en dråbe bærerolie.
- Du kan bruge æteriske olier, der er faldet i en diffusor til inhalering. Æteriske olier er beregnet til at blive inhaleret i aromaterapi.
En essentiel olie, der er nyttig til enhver type bakterieinfektion, er en blanding fra Young Living kaldet Citrus Fresh. Denne olie blander mange forskellige typer citrusolier, herunder appelsinskal, mandarinskal, grapefrugtskal, citronskal og spearmintbladekstrakt. Blandingen af citrusolier er et stærkt anti-bakterielt middel.
Andre olier til at prøve inkluderer oregano, rosmarin og basilikum olier.
Risici og advarsler
Som med ethvert produkt, du bruger til sundhedsmæssige formål, skal du bruge eteriske olier med forsigtighed. Sørg for at tage følgende trin, før du bruger:
- Fortynd den essentielle olie. Fortynd en æterisk olie i en bærerolie, f.eks. Oliven- eller kokosnøddeolie, hvis du bruger den på din hud.
- Test det først. Test olien for at sikre dig, at den ikke irriterer din hud. F.eks. Viser National Association of Holistic Aromatherapy (NAHA) citrongræs som en æterisk olie, der kan forårsage hudirritation. Test en blanding af æterisk olie og bærerolie på underarmen i et lille område på størrelse med et kvarter. Hvis du ikke ser nogen reaktion på 24 timer, skal olieblandingen være sikker for dig at bruge.
- Indtag ikke æteriske olier. Nogle æteriske olieselskaber reklamerer for, at deres olier er sikre at indtages, når de fortyndes. NAHA anbefaler dog ikke indtagelse af æterisk olie. Mange er giftige.
Andre behandlinger af UTI'er
Læger behandler traditionelt UTI med et oralt antibiotikum. Selvom antibiotika kan være effektive til at aflive de bakterier, der forårsager en UTI, kan de også forårsage komplikationer. De kan hjælpe med at skabe lægemiddelresistente bakterier og også dræbe de "gode" bakterier i kroppen. Dette kan føre til gærinfektioner.
Du har måske hørt det almindelige råd om, at tranebærsaft kan hjælpe med at behandle og forhindre UTI'er. Nogle undersøgelser viser, at tranebærekstrakt reducerer forekomsten af UTI'er.
Andre undersøgelser har set på virkningen af tranebærsaft på UTI'er. En undersøgelse fra 2018 fandt, at det at tage tranebær i et år reducerede forekomsten af tilbagevendende UTI'er hos kvinder.
Forskere kan ikke synes at være enige om, om saften virkelig fungerer eller ej. Hovedpunkterne er, at tranebærjuice kan hjælpe med UTI'er, og medmindre du er i en diæt med lavt sukker, er det værd at prøve. De fleste læger foreslår også at følge disse grundlæggende tip for at forhindre gentagne UTI'er.
Køb online for ren tranebærjuice.
Tip til forebyggelse af UTI'er
- Urinering efter sex.
- Bær åndbart bomuldsundertøj.
- Efter vandladning skal du tørre forfra og bagpå.
- Hold ikke din urin, når du skal bruge toilettet.
- Drik 6 til 8 glas vand hver dag.
- Skær ned på dit forbrug af sukkerholdige drikkevarer og sodavand.
- Sørg for at tømme din blære helt, hver gang du tisser.
- Urinere, når du først føler trangen.
- Medtag tranebærsaft eller kosttilskud i din diæt, hvis du har en historie med UTI'er.
- 10. Undgå boblebade eller brug irriterende sæbe i kønsområdet.
- 11. Vask dine kønsorganer hver dag, og skyl forsigtigt al sæbe.
Hvad du kan gøre nu
Hvis dette er din første UTI, skal du søge lægehjælp. Hvis du vil prøve en essentiel olie til behandling af en UTI, skal du huske at tale med din læge først. Tal med dem for at sikre dig, at der ikke er andre sundhedsmæssige komplikationer at overveje.
Når du vælger en æterisk olie, skal du vælge en, der er af høj kvalitet. Fortynd derefter olien i en bærerolie. Det er bedst at starte med at påføre olien på en kompress i stedet for direkte på huden for at undgå potentiel hudirritation.
For at hjælpe din krop med at bekæmpe enhver form for infektion skal du sørge for at få masser af hvile, spise friske, næringsrige fødevarer og forblive hydreret. Mere væsker vil hjælpe din krop med at skylle urinvejsinfektionen ud. Du kan tale med din læge om at bruge både en essentiel olie og et antibiotikum om nødvendigt.
