Hvis du nogensinde har haft et problem med alkoholforbrug, kan du have haft disse tanker. Du har måske afskrevet dem, indtil en særlig dårlig nat efterlod dig og spekulerer på, om du virkelig havde kontrol. En person i dit liv har måske endda påpeget det for dig, og forsvaret op, tøvede du med at anerkende denne glatte hældning.
Sådan opdagede vlogger Lucy Moon, at hun har et alkoholproblem.
Først var Lucy ikke klar over, at hun havde et problem - fordi vores kultur normaliserer usund drikke, især for unge mennesker
Til trods for at hun drik eskalerende på universitetet, alarmede det hende først.”Jeg var ikke bekymret for det, fordi alle gjorde det,” siger hun.”Meget af vores sociale liv var centreret omkring alkohol.”
Mange mennesker tror, at alkoholforbrug ikke er noget at bekymre sig om, før du er ældre. Det kunne ikke være længere væk fra sandheden.
I henhold til Centers for Disease Control and Prevention (CDC) drikker folk i alderen 12 til 20 år 11 procent af al alkohol, der forbruges i USA, og mere end 90 procent af denne alkohol spises i form af overstadig drikke.
Lucy indså, at hvis hun fortsatte på den vej, hun var på, ville der være mere alvorlige konsekvenser.”[Jeg ville blive] en middelaldrende mand, der drikker øl kl. 11 hver morgen eller en husmor, der drikker en flaske vin om dagen,” siger hun.
Som mange mennesker med alkoholbrugsproblemer påvirkede det også hendes forhold. Hun mistede tre nære forhold på grund af sin opførsel, mens hun drak. Disse tab blev en katalysator for hendes bedring og motiverede hende til at blive ærlige om sin alkoholbrug.
Nu håber hun at dele sin historie kan tilskynde andre unge til at få den hjælp, de har brug for før
At erkende dette problem er dog ikke altid let.
Når du har et alkoholproblem, begynder drikkevand at overtage dit liv - nogle gange hurtigt, undertiden gradvist. Alle oplever alkoholbrugsproblemer forskelligt, men et af de mest bemærkelsesværdige tegn er, når nogen har svært ved at stoppe efter blot en drink, eller er tilbageholdende med at lade en drink være uafsluttet.
Lucy kunne forholde sig til den irriterende følelse. ”Jeg kunne ikke bare få en [drink],” forklarer Lucy.”Jeg ved ikke, hvad der ville komme over mig, men jeg ville mærke, at dette drev inde i mig til at drikke mere, der føltes fuldstændig uden for min kontrol.”
Denne følelse af uopsættelighed kan gøre det svært at sige nej til alkohol i situationer, hvor det er tilgængeligt. For Lucy dukkede dette op som at være ængstelig eller rastløs, når hun ikke drak, mens andre var. Når drikkevarer begynder at føles mere tvangsmæssige end et bevidst, planlagt valg, er det et tegn på, at det bliver usundt.
Ukarakteristisk opførsel var også endnu et rødt flag for Lucy. Hvis du altid undskylder for de ting, du gør, mens du drikker og ikke kan finde ud af, hvorfor du gør dem i første omgang, kan det være et tegn, du drikker på en usund måde.
Efterhånden som Lucys drikkeri skred frem, fandt hun sig snart ved at tage beslutninger, hun skammede sig over, som at efterlade en ven strandet i en ukendt by uden nogen måde at komme tilbage til sit hjem på.
De kombinerede stressfaktorer overføres derefter den næste dag i det, Lucy kalder en 'følelsesladet tømmermand'
Tilbagevendende beklagelse kan være et andet tegn på, at du kan have et problem med alkoholbrug. Denne skamfølelse kan signalere, at du ikke rigtig har kontrol over din drikning, og at det vigtigst er, at det har en negativ indvirkning på dit liv.
”[Jeg] ville blive vred på mig selv for ikke at være i stand til at kontrollere mig selv [og] for at have gjort hvad jeg gjorde natten før,” forklarer Lucy
Da Lucy indså, at hun kæmpede med sin alkoholbrug, tog hun beslutningen om at blive ædru, og hun søgte behandling. Mens det ikke var let, siger Lucy, at det var et kritisk skridt i at få hendes liv tilbage på sporet.
At erkende, at du har et drikkeproblem, kan være et meget magtfuldt skridt mod positiv mental sundhed og opbygge bedre forhold til alle i dit liv, inklusive dig selv. Det begynder dog med at udfordre stereotypen, at kun en bestemt type person har et alkoholproblem.
Alkoholmisbrug kan påvirke enhver - uanset hvor ung, vellykket eller 'højt fungerende' en person måtte være
For Lucy og mange andre i bedring kan beslutningen om at få støtte være livsændrende. Og ingen stereotype bør nogensinde afgøre, om nogen får den hjælp, de har brug for.
”Jeg er nu på et tidspunkt, hvor jeg tydeligt kan se, at dette er et rigtig stort problem i mit liv,” siger Lucy.”Jeg vil bekæmpe dette.”
Hvis alkohol har en negativ indvirkning i dit liv, er der ingen skam at få en anden mening. Selv hvis du ikke har en stofforstyrrelsesforstyrrelse, kan dit alkoholforbrug give dig anledning til andre problemer, der måtte være under overfladen.
Jo før du tager det første skridt og når hjælp, jo før kan du begynde at leve dit sundeste, bedste liv.
Del på Pinterest
Alaina Leary er redaktør, social media manager og skribent fra Boston, Massachusetts. Hun er i øjeblikket assisterende redaktør af Equally Wed Magazine og en social medieredaktør for den nonprofit, vi har brug for forskellige bøger.
