Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Eksklusiv brystpumpning er, når en baby kun får udtrykt modermælk gennem en flaske i stedet for at føde direkte fra brystet. Du kan vælge at udelukkende pumpe af mange forskellige grunde, herunder hvis:
- du har en for tidlig baby
- din baby kan ikke låse sig
- din baby har en ganespalte
- amning er ubehageligt for dig
- du er væk fra din baby i længere tid hver dag
Uanset årsagen er det vigtigt at diskutere din beslutning om udelukkende at pumpe med din babys børnelæge og din læge, inden du starter. De kan muligvis henvise dig til en amningskonsulent, hvis nødvendigt. De kan også tilbyde rådgivning for at sikre, at din baby får al den ernæring, de har brug for, og at du får den støtte, du har brug for.
Læs videre for at lære mere om eksklusiv pumpning, inklusive fordele og tip til succes.
Hvad er fordelene?
Eksklusiv pumpning kan give fordelene ved modermælk til en baby, der ellers ikke er i stand til at amme. Her er nogle af fordelene for babyer og mødre.
Til babyer
Modermælk kan give en række fordele for babyer:
- Beskyttelse mod sygdom. Modermælk indeholder antistoffer, der kan hjælpe med at beskytte en baby mod adskillige sygdomme og infektioner.
- Kan reducere risikoen for pludseligt spædbarnsdødssyndrom (SIDS). Selvom det ikke var fokuseret på pumpning, fandt resultater fra en nylig metaanalyse, at amning i 2 eller flere måneder reducerede risikoen for krybbedød.
- Nærende og let at fordøje. Modermælk kan være lettere at fordøje end formel for mange babyer. Det indeholder også al den ernæring, en baby har brug for til at vokse og udvikle sig.
For mødre
Eksklusiv brystpumping kan give dig friheden til at være væk fra din baby i en periode. Det kan også gøre det lettere for andre plejere at fodre din baby, da fodring af baby ikke behøver at falde udelukkende på dig.
Eksklusiv brystpumping kan også være en mulighed, hvis du ikke er i stand til at amme, men ønsker, at modermælk skal være en del af din forældreplan.
Du kan miste noget af den vægt, der er opnået under graviditeten, mens du udelukkende pumper. Pumpende mødre kan forbrænde op til 500 ekstra kalorier pr. Dag. Men husk, du bliver nødt til at spise ofte for at genopfylde kalorier, der er gået tabt og holde dine energiniveau op.
Spise nok kalorier og sørge for at du spiser en sund kost er begge vigtige for at holde din mælkeforsyning også op.
Hvad er ulemperne?
Der kan være nogle få ulemper ved eksklusiv pumpning. Hovedsagelig kan babyer gå glip af noget af den fysiske kontakt, de ville opleve under amning. Fysisk kontakt er vigtig for binding mellem mor og baby.
Hvis du bruger eksklusiv pumpning, skal du holde din baby tæt på din krop, mens du tilbyder en flaske, så de stadig kan opleve tæt kontakt.
En undersøgelse fandt også, at mødre, der udelukkende pumpede versus dem, der praktiserede blandet fodring, var mere tilbøjelige til at stoppe fodring af deres baby modermælk tidligere. Forskerne har mistanke om, at dette til dels har været, fordi eksklusiv pumpning kræver mere støtte, hvilket mange mødre ikke fik. Men mere forskning er nødvendig for at observere forskellene mellem eksklusiv pumpning og amning.
En anden overvejelse er, at det er lettere at fodre en flaskefodret baby end en ammende. Babyer, der får modermælk, har ofte brug for mindre mælk pr. Fodring end babyer, der er fodret med formel. De drikker også en flaske hurtigere end fodring ved brystet.
Overfødende baby kan føre til, at din baby går i vægt for hurtigt. Hvis du ikke er sikker på, hvor meget eller hvor ofte du skal fodre din baby, skal du tale med din børnelæge. Tal også med dem, hvis du er bekymret for, at din baby får for meget eller for lidt vægt.
Hvor ofte skal du pumpe?
Pumpning i henhold til en tidsplan kan hjælpe dig med at bevare din mælkeforsyning. Men det kan tage noget forsøg og fejl at finde ud af en eksklusiv pumpeskema, der fungerer for dig.
Med en nyfødt kan du muligvis begynde at pumpe 8 til 10 gange om dagen. Sådan kan din baby muligvis spise.
Når din baby vokser, kan du gå ned til fem til seks pumper om dagen, hvor du udtrykker mere mælk pr. Session og stoler mere på din lagrede forsyning.
Nogle prøveplaner er nedenfor.
- Nyfødt: pumpe 8 til 9 gange i en 24 timers periode; prøv at pumpe 5 am, 7 am, 9 am, 11 am, 13:00, 15:00, 17:00, 19:00 og 12 am, eller pump on-demand efter behov
- 3 måneder: pump 5 til 6 gange om dagen kl. 06.00, 22.00, 14.00, 20.00 og 23.00
- 6 måneder: pump 4 gange om dagen kl. 06.00, 22.00, 14.00 og 22.00
- Eksklusiv pumpning til tvillinger: pumpes hver anden time ved hjælp af en dobbeltelektrisk brystpumpe i de første tre måneder, og pump derefter hver tredje eller fjerde time
Eksklusiv pumpning på arbejdspladsen
For at hjælpe dig med at holde dig efter en tidsplan skal du tilføje dine pumpetider til din arbejdskalender, som om de er møder. Afhængigt af det land, hvor du bor, kan din arbejdsplads muligvis være forpligtet til at give et privat rum og tid til at pumpe. Kontroller din virksomheds politikker for at bekræfte.
I USA er virksomheder forpligtet til at tilbyde et privat lokalt sted, hvor kvinder skal pumpe i løbet af det første år af deres babys liv. Arbejdsgivere er også forpligtet til at give pausetid til at pumpe.
Hvilke forsyninger har du brug for?
Du pumper mindst hvert par timer for at starte, så det er smart at investere i forsyninger af god kvalitet. Dette inkluderer en brystpumpe af høj kvalitet.
Overvej om muligt at få en dobbelt elektrisk brystpumpe på hospitalet. Hvis du ikke er i stand til det, skal du se efter kun en dobbelt elektrisk pumpe i stedet.
En dobbeltpumpe giver dig mulighed for at pumpe mælk fra begge bryster på samme tid. Det kan spare dig for tid og kan hjælpe dig med at opbygge din mælkeforsyning.
Derudover har du brug for:
- Fryservenlige opbevaringsposer eller flasker. Du ønsker måske at købe 12 eller mere. Tasker tager mindre plads end flasker, så du muligvis kan placere flere poser i din fryser, end du ville have flasker.
- Pumpetaske og køler til, når du er væk hjemmefra.
- Håndfri ammebh, hvis du vil holde dine hænder fri, mens du pumper
- Rengøringsservietter og håndrensningsmiddel for at aftørre din pumpe og forsyninger på farten og rengøre dine hænder efter pumpning
- Valgfrit: biladapter eller ekstra backup-batterier, hvis du skal pumpe ind i din bil
Andre overvejelser
Ud over at opsætte en tidsplan og have de rigtige forsyninger, skal du også sørge for, at du har plads nok til at opbevare modermælk. På den måde behøver du aldrig at dumpe det arbejde, du gjorde for at få mælken.
Du vil også sørge for at medbringe din pumpe, en køler og opbevaringsposer eller flasker med dig, når du er væk hjemmefra eller ikke har adgang til en fryser.
Hvis du regelmæssigt pumper et sted uden for huset, kan det være nyttigt at opbevare en sikkerhedspumpe eller andre forsyninger på det sted. På den måde vil du ikke gå glip af en pumpesession, hvis du glemmer noget.
Hvis din baby er i NICU, kan det tage et par dage, før din mælkeforsyning kommer ind. Det er fint at bare pumpe et par dråber ad gangen for at starte. Det kan også være en god idé at prøve håndudtrykket for at starte, indtil dit tilbud er opbygget.
Tjek med dit hospital om muligheder for opbevaring af brystmælk ved NICU og transportkrav. Hvert hospital kan have lidt forskellige politikker for pumpning af mødre.
Sådan øges mælkeforsyningen
Forbliver hydrat og opretholder en sund, afbalanceret diæt kan hjælpe med at støtte din mælkeforsyning. Prøv at håndtere stress og sove så meget som muligt.
Det kan være nødvendigt at pumpe oftere eller i længere perioder for at øge din mælkeforsyning.
Du kan også prøve at tilføje jernrige fødevarer som havregryn og andre galaktagoger til din daglige diæt. Og du kan tale med din læge om at tage kosttilskud, f.eks. Bukkehornkløver. Det er dog uklart, om disse fødevarer og kosttilskud faktisk øger udbuddet.
Hvis du er bekymret for din mælkeforsyning er lav, skal du tale med din læge for anbefalinger, der kan hjælpe.
Sådan stopper du brystpumpe
Når du er klar til at fravænne fra eksklusiv pumpning, er det vigtigt at give din krop tid til at tilpasse sig. Dette vil hjælpe med at reducere din chance for at udvikle tilstoppede kanaler, mastitis eller indglidning.
Det første trin er at reducere antallet af gange, du pumper om dagen. Hvis du f.eks. Pumper tre gange om dagen, skal du reducere til to gange om dagen med ca. 12 timers mellemrum. Prøv derefter at reducere den brugte tid på at pumpe hver session. Så hvis du i øjeblikket pumper i 20 minutter hver session, så mål at reducere den tid til 15 eller 10 minutter.
Du kan også reducere den lydstyrke, du pumper hver session. Når du først er ude af et par minutter eller et par ounces, skal du prøve at springe en af dine to daglige pumpesessioner over.
Til sidst, når din krop indhenter, pumper du kun et par ounce ad gangen. Prøv at springe pumpe over en dag, derefter på din sidste dag, pumpe 36 til 48 timer senere. Hvis dine bryster stadig føler sig fyldte et par dage senere, kan du pumpe igen en sidste gang.
Tip til succes
Følgende tip kan være nyttige for succes.
- Har reservepumpeforsyninger til rådighed. Du vil ikke have, at din pumpe går i stykker eller mangler en del, når du har brug for den.
- Delegere ansvar. For eksempel, lad din partner vaske flaskerne og pumpe dele, når du har brug for en pause.
- Vær punktlig. Hold dig til din pumpeskema så meget som du kan.
- Øv dig selvpleje. Du får bedre succes med at pumpe, når du er afslappet og spiser godt.
- Vær sød ved dig selv. Eksklusiv pumpning er hårdt arbejde. Hvis du går glip af en pumpesession hver gang og igen, eller hvis du har brug for at supplere nogle tilførsler med formel, skal du give dig selv en pause. En fodret baby er en glad og plejet baby.
Tag væk
Eksklusiv pumpning kan være udfordrende for nye mødre. Men det kan også være en givende måde at sikre, at din baby får al den ernæring, de har brug for.
Tal med din læge eller børnelæge, hvis du har brug for hjælp til eksklusiv pumpning, eller hvis du er bekymret, at du ikke producerer nok mælk.
Og sørg for, at du fokuserer på egenpleje og stoler på dit supportsystem, når det er nødvendigt.
