Oversigt
Mange mennesker oplever hoftesmerter på et tidspunkt i deres liv. Det er en tilstand, der kan være forårsaget af en række problemer. At vide, hvor din smerte kommer fra, kan give dig spor til dens årsag.
Smerter på indersiden af din hofte eller lysken er sandsynligvis et problem i dit hofteled. Smerter på ydersiden af din hofte, dit øverste lår eller din ydre bagdel er sandsynligvis et problem med musklerne eller andet blødt væv omkring dit hofteled.
Det er også muligt, at din hoftesmerter har oprindelse i en anden del af din krop, såsom lænden.
Nogle af de mest almindelige årsager til hoftesmerter er:
- gigt
- bursitis (betændelse i et led)
- hoftedlokation eller hoftebrudd
- hofte labral tåre
- inguinal brok
- forstuvninger, stammer
- tendinitis
- klemte nerver
- Kræft
- osteoporose
- osteomyelitis (knogleinfektion)
- synovitis (betændelse i membranen i ledhuligheder)
Hoftesmerter hjemme-behandling
I nogle tilfælde er hoftesmerter intet andet end en kortvarig irritation, mens det i andre tilfælde kan være et tegn på et alvorligt helbredsproblem. Hvis du har milde til moderate hoftesmerter, kan du prøve en hjemmebehandling.
Grundlæggende behandlinger af alle typer hoftesmerter inkluderer:
- Hvile. Undgå at gøre ting, der kræver, at du bøjes i hoften eller lægger meget pres på hoften. Undgå at sove på den side af din hofte, der er smertefuld og sidde i lange perioder
- Over-the-counter smertestillende midler. Nogle smertestillende medicin som acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) og naproxennatrium (Aleve) kan hjælpe med at reducere betændelse, der kan forårsage eller forværre din hoftesmerter.
- Koldt og varmt. Det kan hjælpe at behandle smerter med varme og kulde. Pakk en ispose eller en pose frosne grøntsager i et håndklæde for at isen din hofte. Et varmt bad eller brusebad kan også hjælpe med at reducere din smerte og forberede dine muskler til strækning.
- Strække. Hvis du strækker din krop forsigtigt, kan det reducere hoftesmerter, især hvis årsagen er en belastning eller en klemt nerve.
Hvis du ved, hvad der forårsager din hoftesmerter, og årsagen ikke er alvorlig, er der ting, du kan gøre derhjemme for at reducere din smerte.
Muskel- eller senestamme, slidgigt og senebetændelse
Smerter forårsaget af stammer, tendinitis og nogle former for gigt kan håndteres derhjemme. Udover tipene ovenfor, prøv tai chi og yoga. Dette er langsomme øvelser, der kombinerer blid strækning med dyb vejrtrækning. Begge kan slappe af og bevæge kroppen på måder, der ikke forværrer din smerte.
Tilmeld dig en klasse med en certificeret instruktør for at sikre, at din oplevelse er underholdende og sikker. Når du lærer, hvilke bevægelser der føles bedst for dig, kan du bruge dem til at behandle din smerte.
Rheumatoid arthritis
Dem med reumatoid arthritis kan også drage fordel af tai chi og yoga. Nogle eksperter anbefaler også tilskud af fisk eller planteolie, der indeholder omega-3-fedtsyrer for at reducere deres smerter. Som alle kosttilskud kan olier forstyrre visse medicin eller forårsage bivirkninger, så tal med en læge, før du prøver dem.
Gigt
Artritis symptomer kan ofte reduceres med:
- Tabe sig, hvis du er overvægtig eller overvægtig. Dette kan mindske stressen på dine led.
- Træning for at hjælpe med at holde dine led fleksible. Svømning og cykling er lettere på leddene end at gå eller løbe.
Lægebehandling
Hvis hjemmebehandlinger ikke hjælper med at lette din hoftesmerter, er det vigtigt at se en læge. De udfører en fysisk undersøgelse af din hofte for at kontrollere for rødme, hævelse og varme, som er tegn på skade eller infektion. En læge vil også tjekke dit bevægelsesområde ved at bede dig om at gå eller løfte benet, der er fastgjort til det påvirkede hofte.
De kan også køre adskillige laboratorie- og billeddannelsesforsøg, såsom:
- blodprøve
- urintest
- ledevæskeprøve (dette indebærer indsættelse af en nål i et led)
- Røntgenstråler
- CT-scanning
- MR
- ultralyd
Når en læge finder den nøjagtige årsag til din hoftesmerter, kan de anbefale en specifik behandlingsplan.
Kirurgi
Kirurgi er en mere aggressiv behandling af hoftesmerter, men er undertiden nødvendig, hvis du får diagnosen:
- Septisk arthritis. Kirurgi kan omfatte kunstvanding og debridering af leddet, fælles reparation, udskiftning eller fusion.
- Avaskulær nekrose og kræft. Kirurgi indebærer fjernelse af knogler og udskiftning af led, omformning, transplantation eller regenerering.
- Pause. Knogler stabiliseres eller fastgøres sammen.
- Labral rive i hoften. Blødt væv podes andre steder i kroppen og bruges til at reparere labrummet.
- Inguinal brok. Intestinalvæv skubbes tilbage i maven, og maven sys og forstærkes.
- Legg-Calve-Perthes sygdom. Hofteled anbringes korrekt og holdes sammen med skruer og plader.
- Osteomyelitis. Døde knogler fjernes og udskiftes, eller eksisterende knogler forstærkes.
- Nypet nerve. Nerven dekomprimeres, hvilket reducerer tryk og smerter.
Krykker eller sukkerrør
Krykker eller stokke kan hjælpe med at bevæge sig uden at stresse dine led. Du kan ofte få dem gratis via din sundhedsudbyder, hvis du har forsikring.
Akupunktur
Akupunktur er en udviklende medicinsk disciplin, der viser løfte om at reducere hoftesmerter fra de fleste årsager. Personer med infektioner eller blodpropper og mennesker, der er bange for nåle, bør undgå akupunktur.
Hydroterapi og fysioterapi
Hydroterapi er en form for fysisk rehabilitering, der kan tilskynde til bevægelse og bruger temperatur og tryk til at tilskynde til blodgennemstrømning i kroppen. Dette kan reducere smerter i hofterne.
Standard fysioterapibehandlinger kan også hjælpe med at reducere hoftesmerter hos patienter med gigt, stammer, tårer, tendinitis og andre mindre alvorlige hofteproblemer.
Medicin
Der er forskellige typer medicin til tilstande, der svækker knogler eller forårsager knogletab og smerter, såsom gigt. Disse inkluderer:
- Afledningsmidler. Cremer og salver, der indeholder capsaicin, det stof, der gør peberfrugter krydret, kan reducere smerter i ledområdet.
- Sygdomsmodificerende anti-reumatika (DMARDs). Lægemidler som Trexall og Plaquenil bruges ofte til behandling af RA. De stopper eller bremser immunsystemet fra at angribe leddene.
- Modifikatorer for biologisk respons. Lægemidler som Enbrel og Remicade kan også stoppe eller forsinke immunrespons.
- Kortikosteroider. Lægemidler som prednison og kortison kan reducere betændelse og undertrykke immunsystemet. De tages oralt eller injiceres i det smertefulde led.
- Bisfosfonater. Lægemidler som Alendronate, Risedronate, Ibandronate og Zoledronic acid kan styrke knogler, der er svækket af osteoporose, hvilket forhindrer smerter og yderligere skader.
- Hormonbehandling. Hormoner bruges undertiden til behandling af osteoporose hos kvinder.
Hvornår skal man læge
Hvis hjemmebehandlinger ikke med succes reducerer dine hoftesmerter, eller hvis din smerte varer længere end to uger, skal du planlægge en aftale med en læge.
Ring til en ambulance eller bede nogen om at køre dig til skadestuen, hvis dine hoftesmerter begyndte efter en skade og forårsager:
- fysisk deformitet i dit led
- problemer med at bevæge dit ben eller hofte
- problemer med at gå eller bære vægt på det berørte ben
- alvorlig og pludselig smerte og hævelse
- tegn på infektion som feber, kulderystelser eller rødme
