Søvnapnø-relaterede dødsfald om året
American Sleep Apnea Association anslår, at 38.000 mennesker i USA hvert år dør af hjertesygdom med søvnapnø som en komplicerende faktor.
Personer med søvnapnø har svært ved at trække vejret eller stopper med at trække vejret i korte perioder, mens de sover. Denne behandelige søvnforstyrrelse bliver ofte udiagnostiseret.
Ifølge American Heart Association har 1 ud af 5 voksne søvnapnø til en vis grad. Det er mere almindeligt hos mænd end hos kvinder. Børn kan også have søvnapnø.
Uden behandling kan søvnapnø føre til alvorlige komplikationer.
Det kan føre til eller forværre flere livstruende tilstande, herunder:
- højt blodtryk
- slag
- pludselig hjertedød (hjerte)
- astma
- KOL
- diabetes mellitus
Farer ved søvnapnø uden behandling: Hvad forskningen siger
Søvnapnø forårsager hypoxi (et lavt iltniveau i kroppen). Når dette sker, bliver din krop stresset og reagerer med en kamp-eller-flugt-reaktion, hvilket får dit hjerte til at slå hurtigere og dine arterier indsnævre.
Hjerte- og vaskulære effekter inkluderer:
- højere blodtryk
- højere hjerterytme
- højere blodvolumen
- mere betændelse og stress
Disse effekter øger risikoen for hjerte-kar-problemer.
En undersøgelse fra 2010, der blev offentliggjort i American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, fandt, at det at have søvnapnø kan øge din risiko for et slagtilfælde to eller tre gange.
En studie fra 2007 fra Yale School of Medicine advarer om, at søvnapnø kan øge chancen for hjerteanfald eller død med 30 procent over en periode på fire til fem år.
Ifølge en undersøgelse fra 2013 i Journal of the American College of Cardiology, har personer med søvnapnø en højere risiko for død af relaterede hjertekomplikationer. Undersøgelsen fandt, at søvnapnø kan øge risikoen for pludselig hjertedød.
Dette er mest sandsynligt, hvis du:
- er ældre end 60 år
- har 20 eller flere apnøepisoder pr. times søvn
- har et iltniveau i blodet under 78 procent under søvn
Ifølge en lægeundersøgelse fra 2011 har op til 60 procent af mennesker med hjertesvigt også søvnapnø. Voksne i undersøgelsen, som også blev behandlet for søvnapnø, havde en bedre overlevelsesrate på to år end dem, der ikke var. Søvnapnø kan forårsage eller forværre hjertesygdomme.
National Sleep Foundation bemærker, at personer med søvnapnø og atrieflimmer (uregelmæssig hjerterytme) kun har 40 procent chance for at have behov for yderligere hjertebehandling, hvis begge tilstande behandles.
Hvis søvnapnø forbliver ubehandlet, er chancen for yderligere behov for atrieflimmer op til 80 procent.
En anden undersøgelse ved Yale knyttet søvnapnø og type 2-diabetes. Det fandt, at voksne med søvnapnø havde mere end det dobbelte af risikoen for at få diabetes sammenlignet med mennesker uden søvnapnø.
Soveapnøtyper
Der er tre hovedtyper af søvnapnø:
- Central søvnapnø. Denne type sker, når din hjerne ikke sender de rigtige signaler til de muskler, der styrer din vejrtrækning.
- Obstruktiv søvnapnø. Dette er den mest almindelige type og sker, når din luftvej bliver indsnævret eller blokeres.
- Kompleks søvnapnø-syndrom. Dette er en kombination af central søvnapnø og obstruktiv søvnapnø.
Søvnapnøsymptomer
Alle typer søvnapnø har lignende symptomer. Du kan opleve:
- høj snorken
- pauser i vejrtrækning
- snorker eller gisper
- tør mund
- ondt i halsen eller hoste
- søvnløshed eller vanskeligheder med at sove
- behovet for at sove med hovedet hævet
- hovedpine, når du vågner op
- træthed om dagen og søvnighed
- irritabilitet og depression
- humørsvingninger
- hukommelsesproblemer
Kan du få søvnapnø uden at snorke?
Det mest kendte symptom på søvnapnø er snorken, når du sover. Dog er det ikke alle, der har søvnapnø, der snorker. Tilsvarende betyder snorken ikke altid, at du har søvnapnø. Andre årsager til snorken inkluderer sinusinfektion, næseoverbelastning og store mandler.
Behandling med søvnapnø
Behandling mod obstruktiv søvnapnø fungerer ved at holde din luftvej åben under søvn. Et medicinsk udstyr, der leverer kontinuerligt positivt luftvejstryk (CPAP) hjælper med at behandle søvnapnø.
Mens du sover, skal du bære en CPAP-maske, der er forbundet ved hjælp af rør til den kørende enhed. Det bruger lufttryk for at holde din luftvej åben.
En anden bærbar enhed til søvnapnø er en, der leverer dobbelt niveauer af luftvejstryk (BIPAP).
I nogle tilfælde kan en læge anbefale en operation til behandling af søvnapnø. Andre behandlinger og retsmidler mod søvnapnø inkluderer:
- mister ekstra vægt
- at stoppe med at ryge tobak (dette er ofte vanskeligt, men en læge kan oprette en ophørsplan, der er den rigtige for dig)
- undgå alkohol
- undgå sovepiller
- undgå beroligende midler og beroligende midler
- udøver
- ved hjælp af en luftfugter
- ved hjælp af nasale dekongestanter
- ændre din soveposition
Hvornår skal man læge
Du er muligvis ikke opmærksom på, at du har søvnapnø. Din partner eller et andet familiemedlem kan muligvis bemærke, at du snorker, snorker eller holder op med at trække vejret under søvnen, eller at du pludselig vågner op. Kontakt en læge, hvis du tror, du muligvis har søvnapnø.
Fortæl en læge, hvis du vågner træt eller med hovedpine eller føler dig deprimeret. Vær opmærksom på symptomer som træthed om dagen, døsighed eller at falde i søvn foran tv'et eller på andre tidspunkter. Selv mild søvnapnø kan forstyrre din søvn og føre til symptomer.
Tag væk
Søvnapnø er tæt knyttet til flere livstruende tilstande. Det kan forårsage eller forværre kroniske sygdomme som for højt blodtryk. Søvnapnø kan føre til pludselig hjertedød.
Hvis du har en historie med slagtilfælde, hjertesygdomme, diabetes eller en anden kronisk sygdom, skal du bede din læge om at teste dig for søvnapnø. Behandling kan omfatte at blive diagnosticeret på en søvnklinik og iført en CPAP-maske om natten.
Behandling af din søvnapnø vil forbedre din livskvalitet og kan endda hjælpe med at redde dit liv.
