Babynatterror: Tegn, Hvad Man Skal Gøre, Forebyggelse Og Mere

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Det er midt på natten, og din baby skrig ud i skræk. Du springer fra din seng og løber hen til dem. De virker vågne, men de holder ikke op med at skrige. Du prøver at berolige dem, men det gør det kun værre.

Hvis dette lyder velkendt, oplever din baby muligvis natforstyrrelser. Selvom det er sjældent hos spædbørn, kan babyer så små som 18 måneder opleve dem.

At se dit lille skrige og thrash kan mildest sagt være foruroligende, men den gode nyhed er, at nattskrækker er meget mere skræmmende for dig, end det er for din baby. Faktisk har din baby sandsynligvis ingen hukommelse om dem om morgenen.

Babyer og børn vokser efterhånden ud af nattskrækker, men indtil da kan der være ting, du kan gøre for at hjælpe med at reducere forekomsten af disse søvnforstyrrelser og for at håndtere dem, hvis eller når de opstår.

Fortsæt med at læse for at lære, hvordan du identificerer og forhindrer nattesyg, plus hvad du skal gøre, hvis din baby oplever en.

Hvordan man fortæller, om din baby får natforstyrrelser

Som forælder ved du, at udtrykket "sover som en baby" faktisk ikke beskriver den måde, de fleste babyer sover på. Mellem natfodring, bleeskift og søvncyklus for babyer er du sandsynligvis allerede meget bekendt med vågner om natten. Men i løbet af en natterror, selvom du er vågen, er din baby teknisk stadig i søvn.

Første gang din baby har en natterror, kan du oprindeligt tro, at de er syge eller oplever et mareridt. Men natterror og mareridt er forskellige.

Natterror begynder tidligt i søvncyklussen om natten, når din baby går fra dyb til let søvn. De kan vare i et par minutter eller op til 45 minutter, og din baby vil forblive i søvn under og efter episoden. Mareridt sker senere i søvncyklussen, og din baby våger eller måske ikke vågner på grund af et mareridt.

Følgende opførsel og symptomer kan være et tegn på, at din baby får en natterror:

• skrigende
• svedtendens
• trashing og rastløshed
• åbne, glasagtige øjne
• en racing hjerteslag
• hurtig vejrtrækning

Din baby reagerer muligvis heller ikke på dine forsøg på at trøste eller berolige dem. Det skyldes, at selv om deres øjne er åbne, sover de stadig.

Efter natterroren falder din baby tilbage i dyb søvn og vil ikke være i stand til at huske episoden om morgenen, uanset hvor levende du husker den. Dette er usandt mareridt, som din baby muligvis husker ved opvågnen.

Natterror forekommer normalt kun en gang om natten.

Hvornår begynder babyer at drømme?

Nyfødte, spædbørn og småbørn får meget søvn. Disse timer med at sove kan være fyldt med drømme, da de har mere REM-søvn end voksne gør. Drømme forekommer under REM-cyklussen.

Forskere ved imidlertid ikke, hvornår babyer begynder at drømme, eller hvad disse drømme kan medføre.

Når dit barn begynder at udvikle et ordforråd, kan du prøve at spørge dem om deres drømme. Du kan blive overrasket over de svar, du får. Og husk, at begrebet drøm kan være svært at forstå, så du skal muligvis komme med kreative måder at forklare drømmen til dit barn på, som: "Så du billeder i dit hoved, mens du sov?"

Hvad forårsager natterror?

En babys dagligdag er fuld af stimulering. Normale ting i din dag er stadig nye og spændende for baby. Og fordi din babys centralnervesystem (CNS) stadig udvikler sig, kan al denne stimulering få CNS til at blive for stimuleret. Denne overdreven stimulering kan bidrage til nattesyg.

Din baby kan også være mere modtagelig for natterror, hvis der kæmper natterror i din familie. En familiehistorie med søvnvandring kan også øge risikoen for natterror.

Andre ting, der kan øge risikoen for, at din baby får en natterror inkluderer:

• sygdom
• tager visse medicin
• bliver overtrætet
• stress
• nye søvn omgivelser
• dårlig søvnkvalitet

I hvilken alder kan natterror begynde?

Det er faktisk sjældent, at spædbørn har natteforstyrrelser - som oftest gør de grædende små babyer det om natten ikke er relateret til natterror. Dog kan du muligvis begynde at lægge mærke til dem, når din baby er omkring 18 måneder gammel.

Natterror er mest almindelige hos børn i førskolealderen, omkring 3 til 4 år gamle. De kan forekomme hos børn indtil omkring 12 år og bør stoppe, når dit barn når deres teenageår, og deres nervesystem er bedre udviklet.

Hvad skal man gøre, hvis man har mistanke om en natterror

En alarmerende ting ved natforstyrrelser er, at der ikke er meget, du kan gøre for dit barn, når de opstår. Det kan være svært at se dem opleve symptomerne, der ledsager natterroren, men mind dig selv om, at de ikke husker det om morgenen.

Væk aldrig dit barn under en natterror. Dette kan forvirre dem og gøre det meget vanskeligere at få dem til at gå tilbage i dvale.

I stedet skal du observere dit barn i løbet af en natterror uden at vække dem. Dette kan være svært at gøre, men det er det bedste, du kan gøre for at hjælpe dit barn.

Det er også vigtigt at sikre sig, at ingen omgivende genstande i din babys krybbe kan skade dem. Hvis der forekommer nattskrækker, efter at dit lille barn er skiftet fra en krybbe til en seng, skal du sørge for, at de ikke rejser sig og skader sig selv under en natterror.

Dit barn vil slappe af efter en kort periode og genoptage deres almindelige søvncyklus.

Hvis din baby har en historie om natterror, skal du sørge for, at alle plejepersonale kender til din baby's natterror. Giv dem instruktioner til, hvad de skal gøre, hvis du er ude om natten.

Har baby brug for at se en læge?

Natterror kan være skræmmende, men de bør ikke være årsag til panik. Det kan være en god ide at tale med din babys læge, hvis du har mistanke om, at de oplever noget andet end natforstyrrelser, som beslaglæggelser, eller hvis din baby virker bange eller uklar i løbet af natten eller endda i løbet af dagen.

Det kan også være en god ide at kontakte lægen, hvis din baby har andre problematiske søvnvaner eller snorker under søvn. Dette kan være tegn på andre forhold, der skal evalueres.

Hvis du har svært ved at etablere regelmæssige søvnvaner derhjemme, kan det være nyttigt at arbejde med en søvnkonsulent. Overstyrhed og dårlige soveforhold kan bidrage til natterrorerne, og at finde nogen til at hjælpe dig med at gennemføre en ændring i søvnpraksis derhjemme kan reducere forekomsten af natterror.

Hvis du taler med din babys læge, skal du sørge for at skrive symptomer, søvnplaner og andre rutiner eller usædvanlig opførsel, som du kan dele med dem.

Kan du forhindre nattesyg?

At få din baby til at sove igennem natten er et af de store mysterier ved forældreskab, men en veludhvilet baby kan have mindre sandsynlighed for at have nattesyg.

Selvom dette kan lyde som en umulig opgave, er der ting, du kan gøre for at tilskynde babyen til at få flere zzz'er.

For det første er det vigtigt at vide, hvor meget søvn din lille har brug for. American Academy of Pediatrics foreslår, at spædbørn i 4 til 12 måneder har brug for 12 til 16 timers søvn om dagen, inklusive lur, 1- til 2-årige har brug for 11 til 14 timers søvn om dagen.

Men hvordan kan du få din baby til at sove så længe, især hvis de gennemgår et udviklingsspring, er syg eller tænder, eller har FOMO søvnvilje?

En måde at hjælpe din baby med at få mere søvn på er at introducere en konsekvent sengetid rutine. Rutinen skal være enkel nok til, at enhver plejere kan gøre det, og noget, der er overkommeligt for dig at gøre hver nat.

For eksempel kan din rutine involvere børstning af babys tænder eller tandkød, læse dem en bog og derefter gemme dem på samme tid hver aften.

For de bedste resultater skal du starte sengetidets rutine, før din baby begynder at gnide øjnene, hvilket er et tegn på overophedning.

Der kan være andre måder at hjælpe et barn gennem nattesyg. I en artikel om Evolution, Medicine & Public Health fra 2018 antog forskere, at det at sove sammen med et barn over 1 år kan hjælpe med at reducere nattesyg. Husk, at artiklen ikke har væsentlig dokumentation for at understøtte hypotesen, og at AAP anbefaler, at babyer under 1 sover i deres egen seng, f.eks. En krybbe.

Vil min baby fortsætte med natforstyrrelser?

Din baby har muligvis kun natforstyrrelser én gang, eller de kan gentage sig over dage eller uger. Forsøg at skabe et beroligende miljø før og under sengetid for at hjælpe med at reducere risikoen.

Takeaway

Der er ikke meget, du kan gøre under din babys natterror, andet end at holde sovepladsen sikker. Og implementering af rutiner, der fremmer sunde søvnvaner, kan hjælpe med at reducere risikoen for, at din baby får en natterror i fremtiden.

Mens nattesyg kan være stressende og i nogle tilfælde skræmmende for forælderen, er de generelt uskadelige for dit barn. Hvis du tror, at deres nattesygdomme kan være forårsaget af noget andet end natforstyrrelser, skal du tale med din babys børnelæge.