Hvad Er Følelsesmæssig Umodenhed? 9 Tegn Til At Se Efter, Og Hvad Man Skal Gøre Næste

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Forestil dig dette: Du er ude i byen med din partner på en smuk ny restaurant. Alt virker perfekt. Men når du prøver at spørge dem om din fremtid sammen, skifter de fortsat emne.

Til sidst påpeger du det, kun for at få dem til at sprække en vittighed på din bekostning - så du føler alle nuancer af frustration.

Selvom vi alle har haft vores øjeblikke med barndom, kan disse antics ende med at tage en vejafgift på forhold, fordi den anden person ikke tager hensyn til dine følelser.

Hvad er det egentlig?

Nogen følelsesmæssigt umodne vil have svært ved at kommunikere eller behandle deres følelser effektivt og kan ofte forekomme egoistiske eller udenfor.

Hvad er de vigtigste egenskaber?

Her er et kig på nogle tegn på følelsesmæssig umodenhed, der kan vises i et forhold og skridt, du kan tage, hvis du genkender dem på egen hånd.

De går ikke dybt

Som vi kan se i ovenstående scenarie, vil en følelsesmæssig umoden partner forsinke hårde samtaler, fordi de ikke er i stand til at give mening om deres følelser eller synes, at de er for overvældende til at håndtere.

De vil skumme overfladen af emner uden at afsløre meget og får ikke forbindelse med dig på et dybere niveau.

Her er nogle afledningstaktikker, de muligvis kan bruge:

• griner i stedet for at åbne op
• fortæller dig, at de er nødt til at løse tv'et i det øjeblik
• siger, at de er for stressede til at tale
• udsætter din diskussion til næste uge

Alt handler om dem

Dette er en biggie. Mennesker, der er følelsesmæssigt umodne, bringer altid "mig-faktoren" ind på upassende tidspunkter. De har måske svært ved at forstå, at verden ikke drejer sig om dem.

Hvis din partner ikke er opmærksom på dine bekymringer eller interesser, er det et klart tegn på, at de har nogle følelsesmæssige voksende aktiviteter.

De bliver defensive

Hvis du bringer noget op, bliver de overdrevent defensive.

For eksempel, hvis du klager over, at de ikke har taget affaldet ud, som de sagde, at de ville, svarer de med "Hvorfor er du altid på min sag?" eller knæk en nedladende vittighed ligesom "Ligner en persons PMSing."

De har forpligtelsesspørgsmål

At tale om fremtiden kan føles skræmmende for en person, der er følelsesmæssig umoden. De vil undgå at planlægge ting sammen, fordi de er bange for at begrænse deres frihed.

Opretter de undskyldninger for ikke at møde dine forældre eller forsøge at planlægge en ferie sammen? Det kan være et tegn på, at de er engagement-fobiske.

De ejer ikke deres fejl

Kort sagt: De er ikke ansvarlige.

I stedet for at være tankevækkende og indrømme, når de har rodet sammen, lægger de skylden på andre mennesker eller omstændigheder uden for deres kontrol.

Her er nogle ting, de kan sige:

• ”Min chef sendte fortsat e-mails til mig, og jeg kom ikke op til det.”
• ”Steve ville have en anden drink, så jeg ikke kunne komme hjem til tiden.”
• ”Min assistent glemte at minde mig om dagens frokostdato.”

Du føler dig mere alene end nogensinde

Mere end noget andet føler du dig ensom og oplever et "intimitetsgap" i dit forhold.

Limning eller forbindelse med din betydningsfulde anden bliver forvirret, fordi du føler en mangel på støtte, forståelse og respekt.

Der er heller ingen måde for dig at formulere dine behov og ønsker til at diskutere forbedringer.

Sådan håndteres det

Hvis du finder dig selv nikker sammen og genkender ovenstående tegn i din partner, er ikke alt håb tabt. Følelsesmæssig umodenhed betyder ikke nødvendigvis, at ting ikke er bestemt til at træne.

Nøglefaktoren her er, hvis den anden person er villig til at foretage en ændring. I så fald nedenfor er nogle måder, du kan tilnærme dig denne form for adfærd.

Start en ligetil samtale

Giv dem opmærksomhed. En af de enkleste, men alligevel potente ting, vi kan gøre, er at tale med den anden person og være åben for feedback.

Du kan fortælle dem, hvordan deres opførsel påvirker dig ved at bruge "jeg" -angivelser og derefter foreslå mulige løsninger.

Dette træner din hjerne til at reagere og ikke reagere af vrede eller frustration.

Her er nogle af følgende, du kan prøve:

• ”Da vi flyttede ind sammen, havde vi planer om at gifte os om et år. Jeg føler mig såret og bekymret for, at du ikke vil diskutere emnet mere med mig. Kan du hjælpe mig med at finde ud af, hvorfor du tøver?”
• ”Når jeg laver så mange pligter rundt om huset hver dag, føler jeg mig overvældet og udmattet. Er der måder, du kan hjælpe mig på med den ugentlige vask og madlavning?”

Opret sunde grænser

Stop med at afhente din lethed til din partner og gå sammen med dem, når de kommer med undskyldninger for dårlige valg.

Det er vigtigt, at de forstår, at deres adfærd får konsekvenser, og at du ikke fortsat deltager i deres usunde dynamik.

Nedenfor er nogle måder at være mere påståelige og sætte grænser på:

• Vær selvbevidst. Vær opmærksom på dit eget komfortniveau. Identificer, hvilke situationer der får dig til at blive såret, urolig eller vred.
• Kommuniker med din partner. Nævn, at der er visse ting, som du ikke tåler, som at blive råbt til eller løj for.
• Følg det, du siger. Ingen undtagelser. Dette kan betyde, at man kører den høje vej under temperament-raseriet og lader dem vide, at man er villig til at tale, når de er klar til at diskutere ting modent.

Søg professionel hjælp

At tale gennem frygt og usikkerhed kan hjælpe nogen med at udvikle mere selvbevidsthed om den effekt deres handlinger har på andre.

Hvis din partner er villig til at arbejde på sig selv, kan adressering af problemer med en kvalificeret terapeut hjælpe dem med at identificere deres følelser og finde sunde mestringsevner.

Bundlinjen

Følelsesmæssig modenhed defineres af evnen til at styre vores følelser og tage det fulde ansvar for vores handlinger. I slutningen af dagen, uanset hvor hårdt vi kan prøve at kommunikere med vores partner, er det op til dem at erkende, at deres opførsel skal ændres.

Hvis du har været sammen for altid, og du føler, at der er en god chance for, at de ikke vokser ud af deres barnslige måder, er det tid til at gå videre. Et idiotsikkert tegn? De begår de samme fejl igen og igen.

Husk: Du fortjener at være i et kærligt, støttende forhold til en partner, der værdsætter dig - ikke en, som du ender med at føle sig ensom med.

Cindy Lamothe er freelance journalist med base i Guatemala. Hun skriver ofte om skæringspunkterne mellem sundhed, velvære og videnskaben om menneskelig adfærd. Hun er skrevet til The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post og mange flere. Find hende på cindylamothe.com.