Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Æteriske olier er planteekstrakter fremstillet af blomster, blade og frø. Nogle kan have egenskaber, der kan behandle visse hudtilstande. Hvis du er interesseret i at prøve eteriske olier, der er specifikke for dine hudproblemer, kan du overveje at tale med din hudlæge om følgende muligheder.
Æteriske olier til tør hud
Tør hud kan forekomme i bestemte tidspunkter af året såvel som i ørkenlignende klima. Du kan endda have tør hud naturligt fra alder eller reduceret aktivitet i talgkirtlerne i dine porer. Tør hud afhjælpes ofte med cremer og fugtighedscreme, men nogle essentielle olier kan give lettelse.
Lavendel
Du har måske hørt om brug af lavendel til søvn og afslapning, men denne alsidige olie kan også hjælpe med at afbalancere fugtighedsniveauer i din hud. Det er en betændelsesdæmpende, der kan reducere rødme og en naturlig hydrator, der kan reparere tør hud uden at gøre det for fedtende.
kamille
Kamilleolie indeholder azulen, kendt for at øge fugtigheden og reducere betændelsen. Det kan dog være en god idé at undgå det, hvis du har ragweed-allergier, da kamille kan være en trigger.
sandeltræ
Sandeltræ indeholder forbindelser, der er kendt for at reducere betændelse, mens de fremmer fugt i huden.
Æteriske olier til fedtet hud
Hvis du har fedtet hud, er dine talgkirtler i overdrive, hvilket skaber overdreven olie på overfladen af din hud. Faktorer som fugtighed, varme og hormoner kan forværre fedtet hud. Følgende æteriske olier kan hjælpe med at lindre problemer med fedtet hud.
Clary salvie
Indeholder aktive forbindelser som linalylacetat og geranyl, er clary salvie kendt som en vigtig olie til kontrol af overskydende talg. Clary salvie kan også hjælpe med at kontrollere acne og reducere forekomsten af rynker i moden hud.
Rosmarin
Rosmarinolie er kendt for sine antiinflammatoriske, stimulerende og smertestillende egenskaber. Dens vigtigste ingredienser, såsom estere, kan hjælpe med at holde overskydende talg i skak. Faktisk har forskere bemærket, at det kan hjælpe med både fedtede hår og skæl, og kan endda stimulere hårvækst.
Frankincense
Selvom der ikke mangler forskning i åndedræt inden for hudpleje, siger fortalere, at det kan hjælpe med at lindre fedtet og acne-udsat hud, mens det giver lipider til aldrende hud.
Geranium
Med sine alkaliske egenskaber siges geranium at hjælpe med at afbalancere hudolier. En sådan alkalinitet gør geranium til en nøgletilskud til sæber, og det er nyttigt i aften hydrering niveauer.
Neroli
Neroli er en anden æterisk olie, der indeholder citral. Det kan hjælpe med at afbalancere talg uden at tørre din hud.
Bedste æteriske olier til følsom hud
Følsom hud kan være tør eller olieagtig og kan undertiden forekomme sammen med allergi, eksem og andre hudtilstande.
Hvis du har følsom hud, vil du undgå olier, der er meget sure, såsom citron og citrongræs. Følgende olier betragtes som sikre for alle hudtyper:
- lavendel
- røgelse
- sandeltræ
Æteriske olier til hud med acne
Med acne er det vigtigt, at du fjerner overskydende olier og bakterier uden at tørre huden, da dette kan føre til øget olieproduktion. Betændelse kan være en anden bidragende faktor til acneudbrud.
Både rosmarin og røgelse er kendt for behandling af acne ved at reducere mikrobielle stoffer og betændelse. Clary salvie bruges også til acne og på fedtet hud. Følgende olier kan også hjælpe med acne-udsatte hudtyper.
Citron
Citronolie, afledt af citrusfrugtens skræl, kan hjælpe med at bekæmpe betændelse og frie radikaler, der kan bidrage til acne og fotografering.
citrongræs
Citrongræs har også naturlige snerpende egenskaber. Disse kan hjælpe med at bekæmpe bumser ved at fungere som et antimikrobielt middel og samtidig fjerne overflødige døde hudceller.
Kanel
Æterisk olie af kanel betragtes også som en kraftig antiinflammatorisk takket være centrale antioxidantforbindelser som kanelsyre. Dette kan hjælpe inflammatoriske akne symptomer som cyster, knuder og pustler.
Te træ
Deravet fra melaleuca-træet, er tea tree-olie et af de mest bemærkelsesværdige antiseptika inden for alternativ medicin. Det hjælper med at bekæmpe bakterier og betændelse, som begge kan bidrage til acneudbrud.
Æteriske olier til hududslæt
Visse æteriske olier har også evnen til at afbalancere fugt og lindre kløe i hududslæt. Disse inkluderer atopisk dermatitis (eksem) og psoriasis.
En undersøgelse fra 2015 fandt, at kombination af timian med lavendel hjalp med at behandle eksem hos mus, hvilket førte til, at forskere troede, at denne essentielle olieblanding også kunne gavne mennesker med hudsygdommen.
Andre potentielle æteriske olier til hududslæt inkluderer:
- lavendel
- kanel
- geranium
En anden overvejelse er den smerte, der undertiden kan forekomme ved hududslæt. I dette tilfælde overvejer du måske følgende essentielle olier, der har smertelindrende egenskaber:
Pebermynte
Du har muligvis hørt om at drikke pebermynte til hovedpine, men fordelene ved pebermynteolie kan også udvide til hudens helbred. Det naturlige mentholindhold giver en smertestillende effekt på huden. Det køler også varme udslæt ud.
Wintergreen
Indeholder methylsalicylat, har vintergrøn lignende egenskaber som pebermynte. Det kan fungere som et beroligende middel på smertefulde hududslæt.
Eucalyptus
Eucalyptus er en anden olie, der er kendt for sine smertelindrende egenskaber. Det kan også give fugt til kløende, smertefulde hududslæt.
Patchouli
Patchouli-olie er kendt for at reducere både smerter og betændelse. Disse egenskaber er især nyttige til behandling af eksemudslæt.
Æteriske olier til pigmentering
Uanset om du har acne-ar eller alderspletter fra soleksponering, kan visse æteriske olier hjælpe med at udjævne din hudfarve, når de bruges som et serum.
Pomegranate
Granatæbleolie har antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber, der kan fremme sundere, mere jævn hud.
Gulerodsfrø
Gulerodsfrøolie bruges til at mindske ardannelse. Det kan også hjælpe med at reducere forekomsten af rynker i moden hud.
Tangerine
Mandarinolie har også en høj antioxidantprofil, hvilket gør det nyttigt til at fremme en glattere, mere tonet hud.
Ylang ylang
Ylang ylang, der er kendt for sin evne til at skabe balance mentalt og fysisk, kan også hjælpe med at hæmme hudpigmentering ifølge en 2015-undersøgelse.
Andre olier til pigmentering
- røgelse for alderspletter
- geranium til en jævn tone
- citron til bekæmpelse af frie radikaler
- lavendel for reduceret rødme
Æteriske olier til moden hud og mod aldring
Din hud mister naturligt elasticitet og kollagen, når du bliver ældre, hvilket kan føre til hældning, fine linjer og rynker. Følgende essentielle olier er undersøgt for deres potentielle aldringsfordele.
Rose
Med antioxidanter som A- og C-vitaminer kan roseolie hjælpe med at fremme hudcelleomsætningen, der ofte aftager med alderen. Dette kan til gengæld skabe yngre udseende hud med færre linjer.
Myrra
Historisk set blev myrra brugt af egyptiske kvinder til anti-aldring af hudplejebehandlinger. Denne antioxidantrige olie antages at fremme cirkulation og skaber lysere, mere raffineret hud.
Jojoba
Jojobaolie er blevet kendt for at reparere det øverste hudlag takket være dets naturlige fedtsyreindhold. Andre olier, der giver lignende resultater inkluderer argan-, kokos- og solsikkefrøolier. Jojoba er også kendt for at være let, hvilket gør det til et godt valg for fedtet hud.
Andre anti-aging olier
- lavendel
- røgelse
- neroli
- gulerodsfrø
- Clary salvie
- patchouli
- mandarin
Sådan bruges æteriske olier
Æteriske olier indåndes enten eller bruges direkte på kroppen. Det er ikke sikkert at indtage dem. Når du påfører olierne topisk på din hud, skal du sørge for at bruge en plastertest forud for at sikre dig, at du ikke er allergisk, og brug ikke dem omkring dine øjne.
En lappetest involverer at placere en lille mængde af den fortyndede æteriske olie på din hud, siger underarmen. Vent 24 timer for at kontrollere, om der er allergisk reaktion, før du bruger det på et større hudområde.
Diffuser
Diffusorer stiger i popularitet som værktøjer til at sprede æteriske olier i et rum, så du kan trække vejret ind. Denne praksis er også kendt som aromaterapi.
Selvom indånding af essentielle olier kan være afslappende (eller forfriskende, afhængigt af den anvendte olie), høster du ikke nødvendigvis hudfordelene ved at bruge dem på denne måde.
Massage og direkte påføring
Ved behandling af hudtilstande er det mest sandsynligt, at æteriske olier fungerer bedst topisk. Dette indebærer anvendelse af små dråber af en olie. Du skal også først fortynde olierne med en bærerolie, såsom mandel eller olivenolie.
Brug et par dråber pr. Spiseskefuld med bærerolie for at få det bedste resultat, og masser derefter ind i din hud, indtil den er helt optaget.
Bad
Badning i æteriske olier kan også fungere godt til forskellige hudtilstande, især hvis du prøver at behandle vanskeligt tilgængelige områder som din ryg. Tilsæt blot op til 10 dråber olie til et løbende bad. Tag dig tid på at komme ud af karret, da olierne kan gøre overfladerne glatte.
Bivirkninger og forsigtighedsregler
Aktuel anvendelse af æteriske olier kan føre til udslæt og irritation, hvis du ikke fortynder dem på forhånd med en bærerolie.
Inden du bruger olierne, skal du placere en lille mængde fortyndede essentielle olier på din hud - siger det på underarmen - og vent 24 timer på at kontrollere, om der er en allergisk reaktion.
Mens æteriske olier er naturlige, kan de være lige så magtfulde som traditionelle medicin. Tag dem ikke med munden, og du bør ikke forsøge at selvbehandle nogen underliggende medicinsk tilstand. Spørg en læge, inden du bruger eteriske olier, hvis du er gravid eller ammer.
Hvor får man æteriske olier
Æteriske olier fås i vid udstrækning i naturopatiske forretninger, naturlige fødevarebutikker og endda apoteker. Du kan handle online for æteriske olier på følgende websteder:
- Amazon
- Eden Botanicals
- Mountain Rose Urter
Tag væk
Med deres antiinflammatoriske, antibakterielle og beroligende egenskaber bruges æteriske olier til forskellige hudplejeproblemer. Mens der fortsat forskes i effektiviteten af essentielle stoffer, siger fortalere, at olier kan hjælpe med at tørre, fedtet og acne-udsat hud.
Inden du bruger eteriske olier, skal du søge input fra din hudlæge, især hvis du har underliggende tilstande som eksem, rosacea eller psoriasis. Stop med at bruge eteriske olier øjeblikkeligt, hvis du oplever negative reaktioner.
