Oversigt
Æteriske olier ekstraheres fra planter ved hjælp af metoder som destillation eller fordampning. Mens æteriske olier er mest berømt for deres aromatiske evner, indeholder de også stærke kemiske egenskaber, der kan være gavnlige for helbredet.
Æteriske olier er længe blevet brugt i alternative, østlige og homøopatiske lægemidler takket være deres effektivitet og lave risiko for bivirkninger.
En fordel, nogle essentielle olier har, er at forbedre hårets sundhed. Forskellige olier kan gøre alt fra at hjælpe håret vokse til at tilføje styrke og glans.
Æteriske olier til dit hår
1. Lavendel æterisk olie
Lavendelolie kan fremskynde hårvækst. Da man vidste, at lavendelolie har egenskaber, der kan generere vækst af celler og reducere stress, fandt forskere i en dyreforsøg, at denne olie var i stand til at generere hurtigere hårvækst hos mus.
Det har også antimikrobielle og antibakterielle egenskaber, der kan forbedre sundhed i hovedbunden.
Bland flere dråber lavendelolie i 3 spsk bærerolie, som olivenolie eller smeltet kokosnøddeolie, og påfør den direkte på din hovedbund. Lad det være i mindst 10 minutter, før du vasker det ud og shampooer, som du normalt ville. Du kan gøre dette flere gange om ugen.
2. Essentiel olie med pebermynte
Pebermynteolie kan forårsage en kold, kriblende følelse, når den øger cirkulationen til det område, den er påført. Dette kan hjælpe med at fremme hårvækst i anagen (eller voksende) fase.
En undersøgelse fandt, at pebermynteolie, når det blev brugt på mus, øgede antallet af follikler, follikeldybden og den samlede hårvækst.
Bland 2 dråber essentiel pebermynteolie med den valgte bærerolie. Massér den ind i din hovedbund og lad den stå i 5 minutter, før du vasker grundigt ud med shampoo og balsam.
3. Rosmarin æterisk olie
Hvis du vil forbedre både hårtykkelse og hårvækst, er rosmarinolie et godt valg takket være dens evne til at forbedre celledannelse.
Ifølge en undersøgelse udførte rosmarinolie såvel som minoxidil, en almindelig hårvækstbehandling, men med mindre kløe i hovedbunden som bivirkning.
Bland flere dråber rosmarinolie med oliven- eller kokosnøddeolie, og påfør den på din hovedbund. Lad det være i mindst 10 minutter, før du vasker det ud med shampoo. Gør dette to gange om ugen for at få de bedste resultater.
4. Cedarwood eterisk olie
Cedarwood eterisk olie menes at fremme hårvækst og reducere hårtab ved at afbalancere de olieproducerende kirtler i hovedbunden. Det har også antifungale og antibakterielle egenskaber, som kan behandle forskellige tilstande, der kan bidrage til skæl eller hårtab.
Inkluderet i en blanding med lavendel og rosmarin, blev cedertræekstrakt også fundet at reducere hårtab hos dem med alopecia areata.
Bland et par dråber essentiel cedertræolie med 2 spiseskefulde bærerolie efter eget valg. Massér den ind i din hovedbund, og lad den være tændt i 10 minutter, før du vasker den ud.
Det kan være svært at finde i købmandsforretninger, men du kan muligvis købe det fra mindre helsekostbutikker.
5. Citrongræs æterisk olie
Flass kan være en almindelig lidelse, og at have en sund, flagerfri hovedbund er en vigtig del af hårets helbred. Citrongræsolie er en effektiv skælbehandling, hvor en undersøgelse fra 2015 konstaterede, at den markant reducerede skæl efter en uge.
Citrongræsolie til skæl er mest effektiv, når den bruges dagligt. Bland et par dråber i din shampoo eller balsam dagligt, og sørg for, at den masseres ind i din hovedbund.
6. Timian essentiel olie
Timian kan hjælpe med at fremme hårvækst ved både at stimulere hovedbunden og aktivt forhindre hårtab. Ligesom cedertræolie fandtes timianolie også at være nyttig til behandling af alopecia areata.
Timian er særlig stærk, selv blandt æteriske olier. Læg kun 2 små dråber i 2 spsk bærerolie, før du påfører den i din hovedbund. Lad det være tændt i ca. 10 minutter, og vask det derefter ud.
7. Clary salvie essentiel olie
Clary salvieolie indeholder det samme linalylacetat, der hjælper med at gøre lavendelolie så effektiv til at øge hårvækst. Det kan forbedre hårstyrken, ud over at øge hårvæksten, hvilket gør håret vanskeligere at bryde.
Bland 3 dråber clary salvieolie med dit foretrukne balsam, eller med 1 spsk bæreolie. Hvis du bruger det dagligt, skal du skylle ud efter 2 minutter. Hvis du bruger den en eller to gange om ugen, skal du lade den være tændt i 10 minutter.
8. Æstetisk olie af tetræet
Tetræolie har stærk rensende, antibakterielle og antimikrobielle egenskaber. Når det bruges topisk, kan det hjælpe med at fjerne stikkene fra hårsækkene og øge hårvæksten.
Tetræolier findes i mange koncentrationer, så det er vigtigt at følge producentens anvisninger. Nogle er stærkt koncentrerede æteriske olier, og andre produkter blandes i en fløde eller olie.
En undersøgelse fra 2013 fandt endda, at en blanding indeholdende tetræolie og minoxidil var mere effektiv end bare minoxidil alene til forbedring af hårvækst, skønt der er behov for flere undersøgelser med kun at bruge tetræolie.
En gennemgang i 2015 fandt, at tetræet ofte bruges i produkter til behandling af skæl.
Du kan blande 10 dråber essentiel olie af tea tree i din shampoo eller balsam og bruge det dagligt. Eller du kan blande 3 dråber med 2 spsk bærerolie og lade den stå på i 15 minutter, før du skyller den ud.
9. Ylang-ylang eterisk olie
Mens de med fedtet hår og hud ønsker at springe denne over, er ylang-ylang olie ideel til dem med tør hårbjerge, da det kan stimulere talgproduktionen.
Da mangel på nok olie og talg får håret til at blive tørt og sprødt, kan ylang-ylang forbedre hårets tekstur og reducere hårbrud.
Bland 5 dråber essentiel ylang-ylang olie med 2 spsk varm olie. Massér den ind i din hovedbund, og indpak hovedet med et varmt håndklæde. Lad det være i 30 minutter, før du vasker det ud. Ylang-ylang kan også findes i præparater såsom shampoo eller cremer.
Et ekstraktolie-alternativ
Horsetail planteekstrakt olie
Horsetail planteolie er en ekstraktolie, ikke en essentiel olie. Det indeholder silica, som menes at forbedre hårvæksthastigheden og styrken sammen med potentielt reducerende skæl.
Selvom ingen undersøgelser har evalueret hesteskidtolie anvendt topisk, fandt en 2015-undersøgelse, at orale tabletter indeholdende olien forbedrede hårvækst og styrke hos kvinder med selvopfattet tyndere hår.
Det kan også være effektivt som en topisk behandling med anekdotisk dokumentation og teori, der antyder, at det kan hjælpe med at øge kredsløbet til hovedbunden og have de samme fordele som den orale tablet. Du kan købe det online eller i din nærmeste helsekostbutik.
Følg producentens anvisninger. Det kan sættes til shampoo eller masseres ind i din hovedbund.
Risici og potentielle komplikationer
Den største risiko for æteriske olier er hudirritation eller allergiske reaktioner. Dette er især almindeligt, når en æterisk olie påføres direkte på huden, så det er vigtigt at altid bruge en bærerolie til at fortynde den.
Allergiske reaktioner er også mere almindelige hos dem med følsom hud eller dem, der har allergi over for den essentielle olie.
Symptomer på hudirritation inkluderer:
- kontaktdermatitis
- forbrænding, ubehag eller smertefuld prikken
- rødme i det berørte område
Tegn på en allergisk reaktion inkluderer:
- svær dermatitis
- blærende udslæt
- åndedrætsbesvær
- hævelse i tungen eller indsnævring af halsen
Kun ældre teenagere og voksne bør bruge eteriske olier topisk til hårsundhed. Hvis du tror, at æteriske olier kan være til gavn for dit barn, skal du først spørge deres børnelæge for at sikre dig, at det er sikkert.
For at evaluere for irritation skal du huske at teste en lille mængde af blandingen på en lille hudplaster før fuld brug.
Tag væk
Æteriske olier kan hjælpe dig med at forbedre dit hårs sundhed med meget lille risiko for bivirkninger til en overkommelig pris. De er også nemme at bruge.
For mange kan det at blande nogle med en bærerolie eller din shampoo og anvende det på din hovedbund øge hårvækst, styrke eller glans.
