At gå på college er en stor overgang. Det kan være en spændende tid fyldt med nye mennesker og oplevelser. Men det sætter dig også i et nyt miljø, og ændringer kan være svære.
At have en kronisk tilstand som cystisk fibrose kan gøre college lidt mere kompliceret, men bestemt ikke umuligt. Her er ni tip, der hjælper med at glatte overgangen til college og sikre, at du får mest muligt ud af de næste fire år.
Få hjælp til at betale for dine medicin
Når du er på universitetet, kan det at gå ud for pizza virke som en splurge. Med begrænset finansiering kan du være bekymret for at afholde omkostningerne ved din cystisk fibrose-behandling.
Sammen med medicin skal du overveje prisen for en forstøver, fysisk terapi i brystet, lungerehabilitering og andre behandlinger, der kontrollerer dine symptomer. Disse omkostninger kan tilføjes hurtigt.
Mange universitetsstuderende er stadig på deres forældres sundhedsforsikring. Men selv med god dækning kan copays til cystisk fibrose-medicin løbe ind i tusinder af dollars.
Mange farmaceutiske virksomheder tilbyder hjælpeprogrammer til at dække de høje omkostninger til cystisk fibrose medicin.
Du kan lære om dem gennem organisationer som Cystic Fibrosis Foundation eller NeedyMeds. Tjek også med din læge for at se, om der er andre måder at sænke omkostningerne ved dine behandlinger.
Bed om indkvartering
Colleges er mere rustede til at imødekomme behovene hos studerende med særlige behov, end de var for et par årtier siden.
I henhold til Amerikanerne med Handicap Act (ADA) er skoler forpligtet til at give rimelig indkvartering baseret på den studerendes sundhedsbehov. De fleste colleges bør have et kontor med boliger til at håndtere disse anmodninger.
Hold en samtale med lægen og sundhedsvæsenet, der behandler din cystisk fibrose. Spørg dem, hvilke boliger der kan være mest nyttige for dig i skolen. Nogle ideer inkluderer:
- en reduceret kursusbelastning
- ekstra pauser i undervisningen
- muligheden for at tage klasser eller prøver på bestemte tidspunkter af dagen eller et privat teststed
- muligheden for at videokonference nogle klasser, eller få en anden studerende til at notere eller optage klasser til dig, når du ikke føler dig godt nok til at gå
- udvidelser på projektets forfaldsdatoer
- et privat værelse, et værelse med aircondition og / eller et privat badeværelse
- adgang til et vakuum med et HEPA-filter
- en tæt parkeringsplads på campus
Opret et plejeteam på campus
Når du går på universitetet, efterlader du også dit lægebehandlingsteam derhjemme. Din samme læge vil stadig være ansvarlig for din samlede pleje, men du har brug for nogen på campus eller i nærheden for at håndtere:
- receptpåfyldning
- dagpleje
- nødsituationer
For at lette overgangen skal du indstille en aftale med en læge på campus, inden du kommer i skole. Bed dem om at henvise dig til en cystisk fibrose-specialist i området. Koordiner overførslen af dine medicinske poster med din læge derhjemme.
Klar dine medicin
Medbring mindst en måneds levering af medicin til skolen sammen med et sæt recept. Hvis du bruger et postordre-apotek, skal du sørge for, at de har din rigtige college-adresse. Lej eller køb et køleskab til dit kollegieværelse til medicin, der skal holdes køligt.
Opbevar et dokument eller et bindemiddel praktisk med navnene på alle dine medicin. Medtag den dosering, du tager for hver enkelt, den ordinerende læge og apoteket.
Få nok søvn
Søvn er vigtig for alle. Det er især vigtigt for mennesker med cystisk fibrose. Din krop skal oplades, så den effektivt kan bekæmpe infektioner.
De fleste universitetsstuderende er kronisk søvnmangel. Mere end to tredjedele af de studerende får ikke nok søvn. Som et resultat føles 50 procent søvnige i løbet af dagen.
For at undgå at falde i usunde søvnvaner, skal du planlægge dine klasser til senere om morgenen, når det er muligt. Prøv at få hele otte timers søvn på skoleaftener. Fortsæt med dit arbejde eller få fristforlængelser, så du ikke behøver at trække nogen aften-aftener.
Forbliv aktiv
Med en så travl kursusbelastning er det let at overse træning. At være aktiv er godt for dine lunger såvel som for resten af kroppen. Prøv at gøre noget aktivt hver dag, selvom det bare er at tage en 10-minutters gåtur over campus.
Planlæg tid for behandlinger
Klasser, hjemmearbejde og prøver er ikke dit eneste ansvar. Du skal også håndtere din cystisk fibrose. Afsæt bestemte tidspunkter i løbet af dagen, hvor du kan gøre dine behandlinger uden at blive afbrudt.
Følg en afbalanceret diæt
Når du har cystisk fibrose, skal du spise et vist antal kalorier for at bevare din vægt. Det er dog også vigtigt at se, hvad du spiser for at sikre dig, at du følger en sund og afbalanceret diæt.
Hvis du er i tvivl om det antal kalorier, du har brug for på daglig basis og sunde madmuligheder, skal du bede din læge om at hjælpe dig med at oprette en måltidsplan.
Lager op på håndrenser
Når du bor i de nære kvarterer af et kollegieværelseshus, er du bestemt møder på mange bugs. College-universiteter er berygtet kæmpestore steder - især fælles badeværelser og køkkenområder.
Fordi du er mere sårbar end dine medstuderende over for at blive syg, skal du tage et par ekstra forholdsregler. Bær en flaske med håndrensningsanlæg og påfør den liberalt hele dagen. Prøv at holde din afstand fra studerende, der er syge.
Tag væk
Du er ved at gå ind i en spændende tid i livet. Nyd alt, hvad college har at tilbyde. Med lidt forberedelse og god opmærksomhed på din tilstand kan du få en sund og vellykket collegeoplevelse.
