Mandler er ikke kun til snacking på eller tilføjet til trail mix. Denne nødderolie kan også være til gavn for din hud på flere måder.
Gamle kinesiske og ayurvediske metoder har brugt mandelolie i århundreder for at hjælpe med at lindre og blødgøre huden og til at behandle mindre sår og nedskæringer. I dag er det ikke ualmindeligt at finde mandelolie i en lang række kosmetiske og skønhedsprodukter.
I denne artikel skal vi se nærmere på fordelene ved mandelolie og måder det kan bruges på din hud.
Hvilke næringsstoffer har mandelolie?
Der er to typer mandelolie: sød og bitter. Sød mandelolie er den slags, der passer bedre til din hud. Det indeholder følgende næringsstoffer:
- Vitamin A: Retinolen i vitamin A har evnen til at stimulere produktionen af nye hudceller og glatte fine linjer.
- E-vitamin: Dette næringsstof har antioxidantegenskaber, der kan hjælpe med at forhindre celleskader og hjælpe med at reducere ultraviolet (UV) skade på huden forårsaget af solen.
- Omega-3 fedtsyrer: Disse næringsstoffer kan hjælpe med at forhindre for tidlig aldring og beskytte mod solskader.
- Zink: Dette er et vigtigt næringsstof til heling af acne eller andre ansigtsarr. Det er dog værd at bemærke, at zink er mere effektivt til dette formål, når det tages oralt.
Hvad er fordelene ved at bruge mandelolie i dit ansigt?
Selvom der er masser af forskning, der fremhæver fordelene ved at spise mandler, er der mindre videnskabelige beviser for fordelene ved at bruge mandelolie på huden.
Ifølge nogle kliniske studier og anekdotisk dokumentation kan anvendelse af mandelolie på huden imidlertid have følgende fordele:
- Reducerer puffiness og cirkler under øjet. Da mandelolie er en betændelsesdæmpende, kan det hjælpe med at lette hævelse af huden.
- Forbedrer hudfarve og hudfarve. På grund af dens blødgørende egenskaber har mandelolie potentialet til at forbedre både hudfarve og hudfarve.
- Behandler tør hud. Mandelolie er blevet brugt i århundreder til behandling af tør hudtilstand, herunder eksem og psoriasis.
- Forbedrer acne. Oliens fedtindhold kan hjælpe med at opløse overskydende olie på huden, mens retinoiderne i olien kan reducere forekomsten af acne og forbedre celleomsætningen.
- Hjælper omvendt solskader. Dyreforsøg har vist, at E-vitamin, et af næringsstofferne i mandelolie, kan hjælpe med at reducere skader på huden forårsaget af UV-eksponering.
- Reducerer udseendet på ar. I gammel kinesisk og ayurvedisk medicin blev mandelolie brugt til at reducere ardannelse. E-vitaminindholdet kan bidrage til at hjælpe med at glatte huden.
- Reducerer forekomsten af strækmærker. Ifølge en undersøgelse fra 2016 kan sød mandelolie være en effektiv behandling til forebyggelse og reduktion af strækmærker.
Er det sikkert at bruge mandelolie på din hud?
Mandelolie betragtes generelt som sikker at bruge på din hud. Der er dog nogle sikkerhedsforholdsregler, du skal huske på.
- Hvis du er allergisk over for nødder, skal du undgå at bruge mandelolie på din hud.
- Hvis du aldrig har brugt mandelolie på din hud før, skal du udføre en plasterundersøgelse, før du påfører dit ansigt.
- Du kan lave en patch-test ved at duppe en lille mængde mandelolie på indersiden af dit håndled eller albue. Hvis der ikke er tegn på rødme, kløe, forbrænding eller hævelse inden for få timer, er olien sandsynligvis sikker på at bruge på din hud.
Hvordan bruges mandelolie?
Der er et par forskellige måder at bruge mandelolie på dit ansigt.
Nogle mennesker kan godt lide at bruge det som en makeupfjerner. Faktisk er det en almindelig ingrediens i mange naturlige makeup-fjernelsesprodukter.
Mandelolie kan også bruges i et rengøringsmiddel eller fugtighedscreme.
Som en makeupfjerner
Hvis du vil bruge som en makeupfjerner, skal du påføre en lille mængde - omtrent som størrelsen af et M&M-slik - i din håndflade. Brug fingerspidserne til at anvende olien forsigtigt på de områder, hvor du vil fjerne makeup.
Brug derefter bomuldskugler eller varmt vand til at fjerne olien. Følg ved at vaske dit ansigt med dit yndlingsrens.
Som en rengøringsmiddel
Mandelolie er kendt som en bærerolie, hvilket betyder, at den har evnen til at transportere andre æteriske olier dybere ind i huden.
Du kan blande mandelolie med en æterisk olie, der er kendt for at gavne huden, som rosehip, lavendel, rose geranium eller citronolie. Sørg for at lappe test den essentielle olie på indersiden af din albue eller håndled, før du påfører dit ansigt.
Tilsæt et par dråber den essentielle olie til hver ounce mandelolie og bland godt. Påfør olieblandingen på fugtig hud og skyl med varmt vand. Fordi det er en olierenser, skal du muligvis skylle to gange for at fjerne eventuelle rester.
Som fugtighedscreme
Du kan også bruge mandelolie som fugtighedsolie.
For at gøre det, vask og tør din hud som sædvanligt. Derefter skal du forsigtigt klappe en lille mængde mandelolie - cirka halvdelen af en skilling - på dit ansigt med fingerspidserne, og lad det absorbere i din hud. Hvis du bruger det som fugtighedscreme, behøver du ikke skylle det af.
Bundlinjen
Mandelolie er blevet brugt i tusinder af år til at berolige, blødgøre og reparere huden. På grund af dets betændelsesdæmpende og blødgørende egenskaber såvel som det høje næringsindhold er det stadig en populær hudplejeingrediens i dag.
Det betragtes generelt som sikkert, men hvis du er allergisk over for nødder, skal du ikke bruge mandelolie på din hud. Hvis du aldrig har prøvet mandelolie før, skal du foretage en patch-test, før du anvender den på dit ansigt.
Hvis du er usikker på, om mandelolie er det rigtige for din hud, skal du tale med din læge eller hudlæge, før du bruger den.
