Almindelig yoghurt har i de senere år vundet popularitet for sine vigtigste næringsstoffer, især hvad angår fordøjelsessundheden. På samme tid har yoghurt også kørt ind i hudplejevaner.
Selvom blogs muligvis udretter almindelig yoghurt som at have visse fordele ved hudplejen, er det kun visse, der er bakket op af videnskab. Disse inkluderer fugtgivende effekter på huden.
Hvis du ønsker at prøve en yoghurt-ansigtsmaske derhjemme, er det vigtigt at forstå alle de involverede egenskaber og risici såvel som andre ingredienser, du måske vil prøve.
Tal med din hudlæge, før du forsøger at behandle enhver hudtilstand på egen hånd.
Ingredienser, der skal bruges
Når du prøver en yoghurt-ansigtsmaske, kan du overveje at prøve forskellige typer yoghurt og ingredienser baseret på de resultater, du ønsker at opnå.
Overvej følgende muligheder:
Forskellige typer yoghurt
Det er bedst at bruge almindelig, uslavet yoghurt til en ansigtsmaske, men ikke alle typer er skabt ens.
Regelmæssig komælkyoghurt indeholder mere calcium end andre sorter. Græsk yoghurt har på den anden side en tykkere struktur på grund af fraværet af den mængde valle, som andre typer har, hvilket gør det lettere at påføre huden.
Hvis du har en komælkeallergi, er der andre muligheder at overveje. Disse inkluderer plantebaseret yoghurt fremstillet af mandel- og kokosmælk samt gedemælkyoghurt.
Honning
Forskning viser, at honning er en naturlig kilde til visse næringsstoffer og proteiner, der kan hjælpe med at behandle tør hud, eksem og psoriasis. Det kan også hjælpe med at forebygge og behandle rynker, mens det øvre lag af huden gendannes, også kaldet overhuden.
Honning kan også fungere som en potentiel sår healer, især i tilfælde af forbrændinger.
gurkemeje
Gurkemeje er et krydderi, der vinder trækkraft for dets antiinflammatoriske virkninger. Mens de er kendt for sådanne effekter som en mad eller et supplement, vender andre sig til gurkemeje som en topisk behandling.
Det er måske bedst kendt for behandling af inflammatoriske hudtilstande, såsom acne og psoriasis.
Aloe vera
Aloe vera er måske bedst kendt som et solbrændingsmiddel. Imidlertid strækker det sig over hudens fordele ud over forbrænding, herunder acne, eksem og psoriasis. Det kan også hjælpe med at fugte tør hud. Dens evne til hurtigt at absorbere i huden gør aloe vera til en god mulighed for fedtet hud.
Påståede fordele
Alle typer ansigtsmasker har et par formål til fælles: De er designet til at forbedre din hudtekstur, tone og fugtbalance. De nøjagtige fordele varierer dog efter ingrediens.
Nedenfor er ni påståede fordele ved at bruge en yoghurt ansigtsmaske.
1. Tilfører fugt
Yoghurts cremede struktur antages at hjælpe med at låse fugt i din hud. In-vitro- og in-vivo-undersøgelser fra 2011 sikkerhedskopierer også sådanne effekter af en yoghurtmaske.
2. Lyser huden
Samme forskning fra 2011 antydede også, at en yoghurtmaske potentielt kan lysne din hud.
3. toning fordele
Uanset om du har acne-ar eller sol- eller alderspletter, er det en uensartet hudfarve. Yoghurt påstås at hjælpe med at udjævne hudfarve, måske ved hjælp af naturligt forekommende probiotika, ifølge 2015-forskning.
4. UV-strålebeskyttelse
Mens forskning understøtter yoghurtets potentiale til at hjælpe med at vende alderen pletter forårsaget af solskader, antyder 2015-forskningen, at yoghurt kan hjælpe med at minimere virkningen af ultraviolette (UV) stråler i første omgang.
Man tænker på, at yoghurt kan være med til at skabe en fri radikal neutraliserende barriere mod huden, hvilket igen reducerer risikoen for solskade-inducerede alderspletter og rynker.
5. Forøget elasticitet
Forskningen fra 2011 har også indikeret, at yoghurt muligvis understøtter øget elasticitet i huden.
Når du bliver ældre, mister din hud naturligt kollagen, en type protein, der fremmer elasticitet. Ansigtsmasker kan hjælpe med at gendanne elasticitet, mens de forbedrer det generelle hududseende
6. Reducerede fine linjer og rynker
Øget elasticitet er også en måde at reducere udseendet på fine linjer og rynker på. En anden metode er at finpudse epidermis, hvor fine linier er mest fremtrædende.
Forskningen fra 2015 antyder, at probiotika i yoghurt kan hjælpe med at beskytte mod sådanne aldringstegn.
7. Bekæmper acne
Probiotika antages også at hjælpe med at bekæmpe P. acnes-bakterier, en førende årsag til inflammatoriske acne-læsioner. Ifølge samme forskning fra 2015 reducerer probiotika den samlede betændelse, som igen kan lindre acne og hjælpe med at forhindre fremtidige udbrud.
8. Behandler andre inflammatoriske hudtilstande
De samme antiinflammatoriske virkninger, der findes i probiotika, menes at hjælpe med at behandle andre inflammatoriske hudtilstande. Disse inkluderer rosacea, psoriasis og eksem.
9. Behandler hudinfektioner
Det påstås også, at yoghurt kan have mikrobielle egenskaber, der kan behandle hudinfektioner. Yoghurtemaske bør stadig ikke påføres inficeret eller brudt hud uden først en læge godkendelse.
DIY-opskrifter
Yoghurt kan bruges alene som ansigtsmaske, men du kan også kombinere den med andre ingredienser for at tackle specifikke hudproblemer. Vask altid dit ansigt først, inden du påfører en ansigtsmaske, og lad det være tændt i op til 15 minutter.
Overvej følgende DIY-opskrifter:
- 1/2 kop yoghurt, 1 tsk. honning og 1/2 tsk. af malet gurkemeje til inflammatorisk eller fedtet hud
- 1/4 kop yoghurt, 1 spsk. honning og 1 spsk. aloe vera gel til irriteret hud
- 1 kop yoghurt og et par dråber frisk citronsaft til hyperpigmentering
Ulemper
Hvis du har en mælkeallergi, skal du undgå traditionel yoghurt og vælge enten gedemælk eller plantebaseret mælkeformel i stedet.
Du kan også overveje at teste en lille mængde af din ansigtsmaske på indersiden af din albue på forhånd. Denne proces kaldes en patch-test, og den udføres mindst 24 timer i forvejen for at sikre, at du ikke får nogen bivirkninger på masken.
En anden mulig ulempe er tilstoppede porer fra brug af yoghurt. Sådanne effekter er imidlertid ikke blevet undersøgt i kliniske omgivelser.
Alternativer
En yoghurt-ansigtsmaske er ikke den eneste DIY-mulighed. Overvej følgende alternativer til specifikke hudplejeproblemer:
- gurkemeje-ansigtsmaske til inflammatoriske tilstande, såsom acne og psoriasis
- avocado-maske til tør hud
- havremel ansigtsmaske til at berolige irriteret hud
- citronsaft og olivenolie til fedtet hud
- aloe vera til hud, der er udsat for acne, tør eller brændt
- grøn te maske til tør eller aldrende hud
Bundlinjen
Yoghurt er en af mange ingredienser, der bruges i DIY ansigtsmasker. Det har potentialet til at afbalancere din huds fugtighed, mens det tilbyder andre mere målrettede fordele. Faktisk sikkerhedskopierer nogle kliniske undersøgelser en række af de påståede fordele ved en yoghurt-ansigtsmaske.
Stadig er der behov for mere forskning for at afgøre, om topisk yoghurt har udbredte hudfordele.
Din hudlæge er en anden kilde til hjælp, især når du prøver at behandle kroniske hudtilstande. Tal med din læge, hvis yoghurt ikke giver de resultater, du leder efter i en ansigtsmaske.
