Det ser ud til at sove om natten er noget, du plejede at gøre i et tidligere liv. Dage og nætter flyder ind i hinanden i en tåget uklarhed, og alt hvad du ved er, at når du hører dit spædbarn råbe om natten, så er det din kø til at lave en flaske eller amme.
Når dit barn bliver ældre, er du sandsynligvis begyndt at undre dig over, hvor meget længere dette vil fortsætte. Hvornår kan du være færdig med natfodring og begynde natten fravænning?
Hvornår kan du begynde natten fraven
Ligesom mange udviklingsmæssige milepæle, når babyer sover gennem natten og er parate til natten, kan de variere ganske lidt. Mange babyer vil være i stand til at sove i 6 til 8 timer lige når de bliver 3 måneder gamle, men rammer derefter en vækstspurt ved ca. 3 1/2 til 4 måneders alder.
Dette resulterer typisk i, at babyer begynder at vågne op igen ofte om natten. Hold fast på håbet, for dette er typisk bare en kort fase!
Mange babyer sover om natten i 6 måneder, selvom nogle babyer fortsætter med at vågne op om natten det første år eller endda ud over det.
Babyer er nødt til at indtage kalorier for at vokse og udvikle sig korrekt. Især i de første måneder, hvor deres mave er meget lille, bliver din baby nødt til at vågne hver 2. til 4. time for mad, fordi de ikke kan indtage meget, og deres mave tømmes hurtigt. Det er ikke passende at begrænse mad fra børn i disse tilfælde.
Når de når 4 til 6 måneder, kan introduktionen af længere og større foder i løbet af dagen (og ofte tilsætning af faste stoffer!) Være et tegn på, at dit barns mave er i stand til at forbruge de kalorier, de har brug for, uden føde sessioner om natten.
I sidste ende er det kun du, som kan bestemme, hvad der er det rigtige tidspunkt at afvinde for dig og din baby.
Hvad er den bedste måde at afvænne natten på?
Der er mange forskellige måder at afvænne natten på. Fra meget gradvise metoder til kold kalkun er det kun du, der kan bestemme, hvad der er rigtigt for din situation.
I de fleste situationer foreslår børnepasningsudbydere og forældre, at man bruger en blid, gradvis metode til afvænning af natten (og fravænning generelt!). Hvis du vælger at aftappe gradvist:
- Forøg fodring i løbet af dagen om nødvendigt for at sikre, at din lille ikke mister vigtige kalorier.
- Fød din baby lige inden du går i seng. Hvis du ammer, betyder det, at dine bryster vil være tomme, når du falder i søvn, og din baby har en fuld mave til at hjælpe dem med at sove.
- Slip kun en fodring ad gangen. Vent mindst 3 til 4 dage, før du slipper en ny fodring.
- Overvej at forkorte et foder og mindske den mængde, der fodres ved en fodring, inden du fælder en fodring, så det ikke er koldt kalkun.
- Bed din partner eller en anden voksen om at deltage i natvækkelser og overveje ikke at reagere øjeblikkeligt på omrøringer for at se, om din lille selv vil berolige og falde i søvn uden en fodring.
- Sørg for andre former for komfort, som et napp, som kan give mulighed for at sutte og hjælpe med at lindre det. (Bonus: Hos børn under 1 år kan det at tilbyde en napp hjælpe med at reducere risikoen for pludseligt spædbarnsdødssyndrom (SIDS).
Hvis du af en eller anden grund har brug for at slukke din natfoder kold kalkun, skal du overveje disse tip:
- Hvis du ammer, skal du sørge for, at din bh ikke lægger pres på dine bryster eller skæres i dem. (Dette kan føre til tilstoppede kanaler og mastitis, især når brysterne er fyldigere end normalt, fordi de ikke tømmes så ofte.)
- Tal med din læge om, hvorvidt det er fornuftigt at bruge Sudafed, prævention eller urter for at reducere mælkeproduktionen.
- Hvis din mælkeforsyning bliver for smertefuld, og du er nødt til at fjerne nogle, skal du prøve at udtrykke hånd eller bruge en håndpumpe, indtil du føler dig mere komfortabel. Husk, hvis det overhovedet er muligt, ikke at tømme dine bryster fuldstændigt. Du ønsker ikke at udløse en stigning i udbuddet!
Hvis du har en ældre småbørn, vil du aftappe natten:
- Tal med dit barn og forklar, hvad der sker. (Hvis du er gammel nok, kan du bruge et vågent / sovende ur til at vise, hvornår det er OK at pleje eller bede om flasker.)
- Tilbyde andre former for komfort på natten (tæpper, udstoppede dyr, natlys osv.).
- Forøg mængden af dagtugter og fysisk opmærksomhed. Dette vil hjælpe dig med at sikre, at dit barns behov for berøring og opmærksomhed bliver opfyldt i dagtimerne og ikke behøver at blive opfyldt om natten.
Er der grunde til, at du ikke skal afvænne natten?
Natavvenning er ikke passende i alle situationer. Det er sandsynligvis bedst at vente lidt, før du overvejer natvenning, hvis din lille er:
- syg
- tilpasning til en ny plejeperson
- ikke gå på vægt
- oplever en vigtig udviklingsmilepæl (eller vækstspurt)
Der er tidspunkter, hvor natfodring er vigtig for en sund udvikling og ikke bør springes over. Nogle babyer er bare ikke klar til at sove i lange strækninger uden at vågne efter mad - selvom du hører, at deres kammerater er begyndt at sove gennem natten.
Hvis dette er tilfældet for dit barn, kan du slappe af ved at vide, at dette er helt normalt. Dette varer ikke evigt, og du (og din baby!) Er ikke alene.
Hvis du føler, at du får tilstrækkelig søvn og kun overvejer natteavven på grund af socialt pres, skal du huske, at beslutningen om at fravænne er en præference. Det er ikke noget krav at gøre det. Hvis det nuværende forhold fungerer for dig og din baby, og du foretrækker at fortsætte med at føde om natten, er det AOK.
Tag væk
Hver gang timingen er rigtig til nattespænding, skal du huske at være blid mod dig selv og din baby. Giv dig selv tid til at gøre det gradvist, hvis det overhovedet er muligt, prøv at spise godt og motion som muligt, og omring dig med kærlige, positive mennesker.
Hold øje med tegn på depression eller angst. Fravænning kan medføre en masse hormonelle og følelsesmæssige forandringer efter fødselen. Sørg for at søge hjælp fra en supportgruppe, terapeut eller anden medicinsk specialist, hvis det er nødvendigt.
Før du ved det, sover du kontinuerligt gennem natten igen, og dine dage og nætter vil ikke blandes sammen. (Lige i tide til at du begynder at miste søvn over den næste store milepæl!)
