Stoppet næse, nysen, drypp fra postnasal, hoste, løbende næse - dette er alle almindelige reaktioner på et allergen.
Allergier kan blusse op når som helst i løbet af året, især om foråret, sommeren og efteråret. Og hvis du bor sammen med dem, kan du muligvis håndtere generende symptomer hele dagen, hver dag.
Nogle mennesker har dog kun allergisymptomer om morgenen, i hvilket tilfælde har de det godt resten af dagen.
Høres velkendt?
I så fald skal du ikke lade allergier få din fridag til en dårlig start. Her er et par årsager til allergisymptomer om morgenen samt måder at forhindre nyser, hoste og andre symptomer på.
Hvad er de primære årsager til allergisymptomer om morgenen?
Allergisymptomer skyldes undertiden allergisk rhinitis eller høfeber. Symptomer opstår, når immunsystemet overreagerer på allergener i luften, hvilket forårsager hævelse og betændelse i næsen.
Denne immunsystemreaktion kan udløse de nævnte symptomer og forårsage andre symptomer også, såsom:
- nasal trængsel
- hvæsen
- hovedpine
- Våde øjne
Allergener, der er ansvarlige for morgensymptomer inkluderer:
1. Pollen
Hvis du har en pollenallergi, vil du sandsynligvis bemærke en forværring af allergisymptomer om morgenen.
Dette skyldes, at pollenoptællinger er deres højeste om morgenen. Så hvis du er udendørs på dette tidspunkt af dagen - går på hunden, går på en tidlig morgenkørsel eller gør dig klar til arbejde - kan du begynde at sniffle, nyse og hoste, når du træder udendørs.
2. Støvmider
Allergier kan også blusse om morgenen, hvis du er allergisk over for støvmider. Dette er mikroskopiske bugs, der bor i hjem, og desværre er soveværelset et varmt sted for dem.
De har en tendens til at leve og formere sig på madrasser, puder, sengetøj og møbler. Støvmider bider ikke eller spreder sygdomme. Men hvis du sover i en seng, der er inficeret med mider, kan du vågne op med allergisymptomer hver morgen.
3. Kæledyr dander
Kæledyr dander er en anden udløser af morgenallergier, især hvis dit kæledyr sover i din seng eller soveværelse. Selv når kæledyr ikke sover hos dig, kan kæledyrssand stadig samles på dit strøelse og blive fanget i tæppet.
4. Form
Indendørs skimmel kan også forværre allergisymptomer om morgenen, især hvis dit soveværelse er i nærheden af et badeværelse, eller i nærheden af placeringen af en skimmelangreb.
Hvad er andre årsager til allergisymptomer om morgenen?
Allergiske symptomer om morgenen skyldes imidlertid ikke kun allergener. Ikke-allergisk rhinitis kan også udløse morgenallergiske symptomer som overbelastning, løbende næse, nyser og hoste.
Allergisk rhinitis og ikke-allergisk rhinitis forårsager lignende symptomer. Forskellen er, at ikke-allergisk rhinitis ikke involverer immunsystemet. Snarere udløser andre irritanter og faktorer allergi-lignende symptomer. Disse faktorer inkluderer:
1. Stærk lugt
Hvis du bruger duftende brusegele, æteriske olier eller lotion inden sengetid, kan disse lugte irritere blodkarene i næsen, hvilket kan føre til overbelastning og øget slimproduktion. Dette kan resultere i ondt i halsen, hoste og løbende næse.
Natlig eksponering for disse irritanter kan få dig til at vågne op med allergisymptomer. Du kan muligvis også vågne op med symptomer, hvis du er følsom over for det vaskemiddel, du bruger til at vaske strøelse.
2. Medicin
Visse medicin kan også udløse ikke-allergisk rhinitis om morgenen. Nogle gange udvides blodkarene i næsen som en bivirkning af nogle medicin - såsom ibuprofen, aspirin, beroligende midler og medicin til reduktion af højt blodtryk. Når de tages før sengetid, kan disse medikamenter forårsage overbelastning og en løbende næse om morgenen.
3. Syre tilbagesvaling
Syre tilbagesvaling er, når mavesyre tilbage flyder ind i halsen. At sove fladt eller på ryggen kan forværre tilbagesvaling og irritere halsen. Dette kan føre til ondt i halsen, dryppet af postnasal og hoste om morgenen. Symptomerne forbedres ofte efterhånden som dagen går.
4. Hormonelle ændringer
Hormonelle forandringer på grund af graviditet, menstruation og anvendelse af orale præventionsmidler kan også forårsage ikke-allergisk rhinitis. Dette skyldes, at en ændring i hormonniveauet kan øge slimproduktionen og udløse ændringer i slimhinden, hvilket resulterer i næseoverbelastning, en løbende næse og nyser.
Hormonelle ændringer kan forårsage allergisymptomer hele dagen. Eller du har måske sømme om morgenen, der er forårsaget af eksponering for et allergen eller irriterende middel, mens du sover.
Hvordan kan du forebygge allergisymptomer om morgenen?
Her er et par tip til at forhindre allergisymptomer om morgenen, uanset om du har at gøre med allergisk rhinitis eller ikke-allergisk rhinitis.
- Sov ikke med dine kæledyr, eller lad dem ligge på dit strøelse. Bade kæledyr mindst en gang om ugen for at reducere allergener i hjemmet.
- Fjern gulvtæppet fra dit soveværelse og udskift med hårdttræ eller flisegulve.
- Brug en affugter til at reducere fugtighedsniveauet i dit soveværelse til under 50 procent. Dette hjælper med at dræbe støvmider.
- Læg et støvmiddbestandigt låg over din madras og pude.
- Tag en antihistamin hver aften, inden du går i dvale.
- Støv hårde overflader mindst en gang om ugen, og hold dit soveværelse ubesværet for at reducere støvopsamling.
- Støvsug dit tæppe mindst en gang om ugen ved hjælp af et vakuum med en HEPA-filmer. Vask sengetøj - inklusive lagner og puder - en gang om ugen i varmt vand (mindst 130 ° F eller 54 ° C).
- Sov ikke med dine åbne vinduer. Dette kan hjælpe med at fjerne pollen i dit soveværelse.
- Løft hovedet på din seng seks til otte inches for at reducere rygstrømmen af mavesyre, mens du sover.
- Planlæg professionel mold test for at kontrollere luftkvaliteten inde i dit hjem.
Hvornår skal man læge
Allergisymptomer om morgenen kan også forstyrre kvaliteten af din søvn om natten. Kontakt en læge, hvis du ikke er i stand til at kontrollere allergisymptomer alene, eller hvis du har svære symptomer.
Du har muligvis brug for receptpligtig medicin eller allergitestning for at bestemme årsagen til symptomer og for at udelukke andre problemer.
Takeaway
Lad ikke morgenallergier komme dig ned. Uanset om du har med høfeber eller ikke-allergisk rhinitis at gøre, kan ovenstående tip stoppe nysen, overbelastning og andre allergisymptomer, så du vågner op og er klar til at tage på dagen.
