Hvis der er én ting, babyer er gode til (udover at være vanvittigt sød og kaste mere end du troede, at det var muligt for en sådan lille person) sover det.
De kan falde i søvn i dine arme, under en fodring, på en tur, i bilen … næsten hvor som helst det ser ud til. Så hvorfor er det nogle gange så svært at få dem til at sove det sted, du ønsker, at de skulle sove - krybbe?
Uanset om du har at gøre med en nyfødt, der kun ønsker at blive holdt under lur eller en ældre baby eller småbørn, der har besluttet, at deres forældres seng (eller bilstolen eller klapvognen) er det perfekte sted at sove, har vi information og tip til at hjælpe dig med at tackle din baby, der bare ikke sover i deres krybbe.
Hvorfor sover ikke din baby i krybben?
Hvis din lille er en nyfødt, skal du overveje, hvor de har været de sidste 9 måneder eller deromkring i de første uger af deres nye liv. På indersiden var de omgivet af hvid støj, beroligende bevægelse og varme. De havde altid en tilfredsstillende fuld mave og følte sig behagelige og sikre.
Pludselig at tage disse ting væk og forvente, at de drifter i søvn roligt i en solid, tom krybbe og på egen hånd, ser ud som meget at spørge.
Hvis vi taler ældre babyer eller småbørn, har de præferencer, og disse præferencer involverer ofte komforten og sikkerheden ved, at deres plejere er til stede og tilgængelige på alle tidspunkter. Da små ikke er kendt for deres logik eller tålmodighed, kan dette gøre at prøve at få dem til at sove i krybbe til en øvelse i frustration.
Så hvad kan du gøre?
Få din baby til at sove i deres krybbe
Det første skridt er at gøre alt hvad du kan for at etablere et optimalt søvnmiljø for din baby. Sikkerhed er førsteprioritet, så husk at de skal sættes i seng på ryggen, på en fast overflade uden løse genstande.
Hvis du har plads, anbefaler American Academy of Pediatrics at oprette krybbe på dit værelse mindst i de første 6 måneder, helst gennem det første år.
Ud over en sikker soveplads skal du overveje følgende elementer:
- Temperatur. At holde rummet køligt er nøglen. Overophedning er en risikofaktor for krybbedød. Det kan være fordelagtigt at bruge en ventilator til luftcirkulation.
- Kjole. For at holde din lille behagelig i et køligt rum, skal du overveje at klæde dem i en sovende. Sørg for, at pasformen på sovekabinen er lun, at der ikke er nogen løse strenge, der kan vikle små tæer, og at stoffets vægt er velegnet til stuetemperatur.
- Swaddle eller sæk. En swaddle eller en sovepose kan tilføjes for yderligere varme eller sikkerhed. Bare husk, at du skal stoppe med at svæve, når din lille er i stand til at rulle rundt.
- Støj. Livet i livmoderen var aldrig særlig stille. I stedet var der en konstant brum af hvid støj og dæmpede lyde. Du kan gentage dette ved hjælp af en hvid støjmaskine eller en app.
- Belysning. Hold tingene mørke og beroligende. Overvej at bruge mørklægningsgardiner til at hjælpe med søvn på dagen. Brug natlygter eller pærer med lav wattstyrke til at se, når du tjekker din baby eller skifter ble.
- Lugt. Din lugt er din lille velkendt og trøstende. Du kan prøve at sove med deres ark, sovekabine eller swaddle tæppe før brug for at give det din duft.
- Sult. Ingen sover godt, når de er sultne, og nyfødte er sultne ofte. Sørg for, at du fodrer hver 2. til 3. time, 8 til 12 gange om dagen.
- Sengetid rutine. Rutine er nyttigt for at lade din lille forstå for, hvad der sker. Forsøg at skabe en rutine, som du kan følge hver gang du forbereder dig til søvn - ikke kun til sengetid.
Din rutine behøver ikke være omfattende eller dekorativ. Du kan læse en kort bog, fodre dem og give dem kos, derefter sætte dem i deres krybbe, døsige men vågen.
Hvis de skræmmer eller ophidser, når de placeres i krybben, skal du placere en hånd på maven og blød skubbe eller synge for dem kort. Nogle gange bliver du muligvis nødt til at gentage koserne og sætte dem ned et par gange. Det betyder ikke, at du gør noget forkert. I lærer begge nye ting, og nye ting kræver tålmodighed og praksis.
Hver gang din baby vågner om natten, skal du tilbyde dem mad og kos, når det er nødvendigt, men returner dem til krybbe, så snart foderet og tøjet eller bleebytte er afsluttet. Minimer tale, skarpe lys eller andre distraktioner.
At få din ældre baby eller småbarn til at sove i deres krybbe
Nogle gange synes din nyfødte, der sov i deres krybbe, pludselig ikke at lide det møbel. Overvej disse tip for at lette dem tilbage i at sove alene i deres eget rum:
Opbevar alle de ting, der fungerer
Hvis din baby sover godt i løbet af dagen, men ikke kan lide krybben om natten, kan du prøve at bestemme, hvad der er anderledes (udover hvor træt du er, og hvor mange kopper kaffe du har haft) og juster efter behov.
Foretag ændringer gradvist
Prøv at få din lille til at tage deres første lur af dagen i krybben. Når det fungerer, skal du tilføje en anden.
Gør krybben tiltalende
Vælg strøelse, der appellerer til din baby, eller som giver dem mulighed for at hjælpe dig med at vælge. Tillad dem at tilbringe stille tid i krybbe med tavlebøger og musik, mens du er i nærheden. Opret en positiv oplevelse omkring deres tid i krybben.
Hold fast ved dine rutiner så meget som muligt
Hvis du kan, prøv at holde lur og nat rutiner ens. At vide, at frokost følges af en lur, og derefter giver spilletid din baby en følelse af sikkerhed, der kan gøre overgange lettere.
Overvej søvntræningsmetoder
Det er ikke underligt, at et af de mest populære emner i bøger om babyer er søvn - alle har brug for det, og det er ikke altid nemt at få. Der er en række metoder fra græde til afhentning, nedskrivning af metode til kontrolleret gråd. Prøv kun de metoder, du har det godt med at bruge.
Være konsekvent
Denne er hård. Selvfølgelig, hvis din baby er syg, eller du ferierer eller gennemgår andre større ændringer, skal du selvfølgelig tilpasse og tilpasse sig. Men jo mere du kan holde fast ved, hvad de forventer af dig, jo bedre bliver dine resultater.
Flere tip at prøve
- Overvej hvad de kan lide - måske bevægelse eller lyd? Hvis de konstant falder i søvn midt i et støjende rum, eller mens du kører i bilen, skal du kigge efter måder at integrere disse ting i deres tid i krybben. Vibrerende madrassepuder eller hvide støjmaskiner kan bruges til at gentage de ting, de finder beroligende.
- Din rutine er din egen - det er okay, hvis det ikke er, hvad andre gør. Hvis din baby roer sig godt i klapvognen, kan du integrere en kort klapvognstur i sengetidens rutine, selvom du bare cirkler rundt i stuen. Når de er rolige og glade, skal du gå til krybbe.
- Hvis din lille pludselig skrig hver gang de placeres på ryggen, skal du overveje, om de viser andre tegn, der kan indikere refluks eller en ørebetændelse.
- Hvis de sov godt i krybben, men kæmper igen, skal du overveje, om dette kan være en søvnregression.
- Brug ikke krybbe som en straf eller til time-out.
- Sørg for, at krybben er sikker for deres alder og fase. Hold øje med deres vækst og udvikling, og sørg for at sænke madrassen og holde genstande uden for rækkevidde, når de vokser og ændrer sig. Tilføj ikke genstande som puder eller tæpper, før de er udviklingsmæssigt klar.
Tag væk
Som alle ting, som forældrerollen, er det en vedvarende læringsoplevelse for jer begge at få din baby til at sove i krybbe. At inkorporere hvad der fungerer, udvikle dine egne rutiner og forblive konsistent kan hjælpe dig med at opmuntre til gode søvnvaner.
