Næste gang du gør dig klar til at tage til stranden eller skiløjperne uden beskyttende øjenudstyr, skal du tage et øjeblik til at huske, at øjnene kan blive solbrændt på samme måde som huden kan.
Svær solbrændte øjne er forårsaget af overeksponering for UV (ultraviolette) stråler, som dem, der udsendes af solen. Denne tilstand er kendt som fotokeratitis.
Photokeratitis eller ultraviolet keratitis er en betændelse i hornhinden, som er den klare dækning af fronten af øjet.
Beskyttelse af dine øjne mod UV-stråler er den eneste måde at undgå at få dem solbrændt på. Over tid kan for meget soleksponering medføre, at specifikke typer af øjensygdomme forekommer. Disse inkluderer:
- grå stær
- aldersrelateret makuladegeneration
- kræft i øjenlåg
Symptomer
Når dine øjne får for meget eksponering for UV-lys, kan der opstå midlertidig solskoldning eller permanent skade i flere områder, herunder:
- det tynde, overfladelag af hornhinden
- nethinde
- linse
- bindehinde
Konjunktiva er en tynd slimhinde, der består af to sektioner. Den ene sektion dækker og beskytter de hvide i øjet (bulbar conjunctiva). Den anden sektion dækker den indre overflade af de øverste og nedre øjenlåg (palpebral konjunktiva). Enten eller begge sektioner kan blive solbrændte.
Ligesom med huden, kan øjen solskoldning variere i intensitet. Jo længere du udsættes for UV-stråler, jo mere intense vil dine symptomer være. Symptomerne på fotokeratitis kan være ubehagelige. De omfatter:
- grim følelse, som om du har sand i øjnene
- øjensmerter
- hovedpine
- rykkende fornemmelse i øjenlåget
- tåreflåd
- hævelse
- rødme
- sløret syn
- følsomhed over for skarpt lys
- ser glorier
- indsnævrede, præcise elever (miosis)
- midlertidigt synstab eller farveændringer i dit syn (disse symptomer er sjældne)
Behandlinger
Photokeratitis opløses normalt på egen hånd inden for en til to dage. Behandling af denne tilstand koncentrerer typisk sig om at reducere symptomer, så du kan føle dig mere komfortabel. Hvis du har mistanke om, at du har solbrændte øjne, kan din læge anbefale smertestillende midler eller antibiotiske øjendråber.
Du kan også prøve et par hjemmebehandlinger til symptomlindring:
- Fjern kontaktlinser. Dette skal gøres straks for at lade dine øjne heles.
- Modstå trangen til at gnide øjnene. Dette giver ikke lettelse og kan irritere øjet yderligere.
- Brug en kølig komprimering. Placer komprimerer over lukkede øjne og hvile.
- Prøv medicin. Over-the-counter smertemedicin til hovedpine lettelse kunne hjælpe.
- Ha altid dine solskænder. Sørg for at bære dine solbriller for at reducere påvirkningen af stærkt lys.
- Få øjendråber. Brug kunstige tårer til at smøre øjnene.
- Spring over makeup. Brug af makeup og falske øjenvipper kan irritere øjnene yderligere.
- Tal med din læge. Hvis du bærer øjenvippeforlængelser, skal du spørge din læge, om det er bedre at få dem fjernet eller lade dem være tændte, mens dine øjne heles.
- Hold øjnene klare. Undgå at få saltvand eller kloreret vand i dine øjne. Hvis du svømmer, skal du beskytte dine øjne med lufttætte beskyttelsesbriller.
Hvornår skal man være forsigtig
Foretag ikke fejlen ved at tro, at dine øjne er beskyttet af at blinke eller ikke stirre direkte i solen. UV-stråler kan være intense i flere forskellige miljøer.
Ved vand
Solen kan reflektere ud af vand og sand og forårsage UV-eksponering. Dette kan forekomme på følgende steder:
- strand
- sø
- dok
- båd
- pool
- overalt hvor solen møder vand
I byen
Hvis du sidder fast i byen, skal du ikke tage fejlen ved at tro, at du kan gå uden det rigtige gear.
Sollys kan også afspejle bygninger, biler og konkrete gader. Og det betyder ikke noget, om det er en lys solrig dag eller en disig dag. UV-stråler kan påvirke dine øjne og hud gennem skydække.
På bjerget
Sollys kan også afspejle is og sne. Hvis du deltager i sportsgrene som bjergbestigning, snowboarding eller skiløb, er du i fare for fotokeratitis, hvis du ikke beskytter dine øjne. Denne type fotokeratitis er kendt som sneblindhed.
I nogle tilfælde kan sneblindhed forårsage, at hornhindens overflade fryser eller bliver meget tør. Denne tilstand er almindelig i nord- og sydpolen, men kan også ske i større højder, hvor luften er tynd. Tyndere luft giver mindre beskyttelse mod UV-stråler, hvilket gør dig mere sårbar, end du måske er klar over.
Kunstigt UV-lys
Andre kunstige kilder til UV-lys inkluderer: lysbuesvejsemaskiner og krybdyrpærer - en type UVB-pære, der bruges i dyrehandlere og krybdyrindkapslinger.
Du tror måske, at garvningssenge er sikre for dine øjne, da de udsender UVA i stedet for UVB-stråler, men dette er ikke nøjagtigt. Solbrun senge producerer op til 100 gange den mængde UV-stråler, som solen gør, og kan være meget farlig for øjnene. Hvis du bruger solbrændings senge, er det bydende nødvendigt, at du beskytter dine øjne under brug.
Sådan beskytter du dine øjne
Ikke alle solbriller er skabt ens. For at sikre, at dine øjne får den beskyttelse, de har brug for, skal du sørge for, at dine briller blokerer eller absorberer 99 til 100 procent af UV-stråler. Brug af en brimmed hat kan også hjælpe med at beskytte dine øjne mod soleksponering. Når du er på ski eller nyder andre snesport, skal du bære solbriller eller beskyttelsesbriller, der giver det samme beskyttelsesniveau. At bære hjelm kan også hjælpe.
Brug aldrig en garvningseng uden at have beskyttende øjenudstyr. Forsøg også at holde dine øjne lukkede så meget som muligt.
Hvis du bruger svejseudstyr eller lignende typer maskiner, skal du bære en svejsehjelm designet til at beskytte dine øjne og ansigt.
Hvornår skal man læge
Hvis symptomerne på solbrændte øjne fortsætter med at plage dig i mere end en dag eller to, skal du kontakte din læge. En specialist, såsom en øjenlæge eller optometrist, kan ordinere medicin om nødvendigt.
Husk, at jo længere du udsættes for UV-stråler, desto mere sandsynligt er det, at du oplever alvorlige øjenforhold over tid, såsom grå stær eller makuladegeneration. Hvis du har problemer med dit syn, skal du kontakte din læge.
Du skal også se en læge, hvis du har nogen af følgende symptomer:
- ser glorier
- sløret, uklar, svag eller forvrænget syn
- skyggefulde områder i det midterste synsfelt
- følsomhed over for blænding eller lys
- problemer med nattsyn
Øjenlåg er et særligt sårbart område i kroppen. De kan få hudkræftformer såsom basalcellekarcinom, pladecellecarcinom eller malignt melanom. Basalcellekarcinom i dette område kan også sprede sig til selve øjet.
Kontakt en hudlæge, hvis du bemærker nogen af disse symptomer på øjenlåget:
- en misfarvet vækst i øjenlåget, der vises rød, sort eller brun
- brud i huden, der ikke går væk, eller ændringer i hudens struktur
- hævelse eller fortykkelse af huden
- øjenvippetab
Bundlinjen
Ligesom hud er dine øjne sårbare over for at blive solbrændt på grund af for meget udsættelse for UV-stråler. Denne tilstand, kaldet fotokeratitis, forsvinder normalt på egen hånd inden for et par dage. På kort sigt kan eksponering for UV-stråler og solskoldning i øjnene forårsage ubehagelige symptomer.
På lang sigt kan der opstå alvorlige tilstande, såsom grå stær, aldersrelateret makuladegeneration og øjenlågskræft. Det er vigtigt at beskytte dine øjne mod solen og være særlig omhyggelig, når du er i store højder, hvor luft er tynd, og UV-stråler er stærke.
