Posttraumatisk stresslidelse, eller PTSD, er en traume- og stressrelateret lidelse, der kan forekomme efter at have været udsat for alvorligt traume.
PTSD kan være forårsaget af en række forskellige traumatiske begivenheder. Ifølge National Center for PTSD oplever mellem 7 og 8 procent af befolkningen PTSD på et tidspunkt i deres liv.
PTSD er en behandlingsmæssig tilstand, og mange mennesker med PTSD er i stand til at håndtere deres symptomer efter at have modtaget effektiv behandling.
Årsager til PTSD
PTSD er forårsaget af at blive udsat for traumer, herunder opleve, vidne eller endda lære om en alvorligt traumatisk oplevelse.
Ifølge NHS vil 1 ud af 3 personer, der oplever alvorlige traumer, udvikle PTSD. Der er nogle få faktorer, der gør det mere sandsynligt, at nogen vil udvikle PTSD efter en traumatisk begivenhed.
Ud over ovenstående kan hjernestruktur og stresshormoner også spille en rolle i udviklingen af PTSD.
Hos mennesker med PTSD ser hippocampus - en del af hjernen - ud til at være mindre. Det er dog uklart, om hippocampus var mindre før traumet, eller om størrelsen reduceres som et resultat af traumet.
Forskere mener, at en fungerende hippocampus kan stoppe hjernen i at behandle traumer korrekt, og dette kan føre til PTSD.
Tilsvarende har mennesker med PTSD unormalt høje niveauer af stresshormoner, som frigives under traumatiske begivenheder. Disse høje mængder hormoner kan være årsagen til nogle PTSD-symptomer, såsom følelsesløshed og hyperarousal.
Der er også en række "resiliensfaktorer", som er faktorer, der gør det mindre sandsynligt, at nogen vil udvikle PTSD efter en traumatisk begivenhed.
Det betyder ikke, at mennesker, der udvikler PTSD, ikke er modstandsdygtige eller stærke. Hvis du har PTSD, er det ikke din skyld. PTSD er en naturlig, almindelig og forståelig reaktion på traumer.
Hvad er symptomerne på PTSD?
Der er mange symptomer på PTSD.
Visse påmindelser om begivenheden eller udløsere kan stimulere eller forværre symptomerne på PTSD.
Ifølge National Institute of Mental Health vises disse symptomer normalt inden for tre måneder efter at have oplevet den traumatiske begivenhed. Imidlertid er det muligt for symptomerne at udvikle sig senere.
Hvad er behandlingen af PTSD?
Der er en række forskellige behandlinger af PTSD. Disse inkluderer taleterapi, medicin og personlige livsstilsændringer.
At se en uddannet terapeut er generelt det første trin, når det kommer til behandling af PTSD.
Taleterapi eller psykoterapi involverer at tale med en professionel om dine oplevelser og symptomer. Der er et par forskellige slags terapi, der er effektive til behandling af PTSD. Disse inkluderer:
- Kognitiv adfærdsterapi (CBT). CBT involverer at diskutere traumer og dine symptomer og hjælpe dig med at implementere bedre tanke- og adfærdsmønstre.
- Eksponeringsterapi. Denne terapi involverer at tale om traumet og arbejde igennem det i et sikkert miljø for at hjælpe dig med at behandle oplevelsen.
- Øjenbevægelse desensibilisering og oparbejdning (EMDR) terapi. Denne interaktive terapi involverer at bevæge dine øjne fra side til side, mens du husker traumet, så du kan behandle begivenheden uden for de stærke følelser, der er knyttet til erindringerne.
Den type terapi, du modtager, afhænger af dine egne behov og din sundhedsudbyderes oplevelse.
Medicin til PTSD
Nogle receptpligtige medikamenter, såsom sertralin (Zoloft) og paroxetin (Paxil), kan hjælpe med at behandle symptomerne på PTSD.
Livsstilsændringer
En række livsstilsændringer og egenplejepraksis kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.
Nogle af de anbefalede mestringsstrategier inkluderer:
Nødbehandlinger
Hvis du føler dig selvmord, eller hvis du tror, du har en PTSD-relateret nødsituation, skal du straks søge hjælp.
Det kan være klogt at nå ud til din sundhedsudbyder eller en betroet elsket eller at gå til et akut på dit lokale hospital.
Hvis du bor uden for De Forenede Stater, kan du finde en selvmordsforebyggelseslinje for dit land her.
Outlook for personer med PTSD
Hvis du har PTSD eller mistænker at du har PTSD, kan det at hjælpe en professionel hjælpe.
Hvis PTSD ikke behandles, kan det påvirke dine forhold og påvirke det daglige liv. Det kan gøre det vanskeligt at arbejde, studere, spise eller sove. Det kan også føre til selvmordstanker.
Heldigvis er det muligt at finde effektive behandlinger, der reducerer eller endda stopper mange af symptomerne på PTSD.
Hver person har forskellige behov og har brug for en unik behandlingsplan. Hvad der fungerer for en person fungerer muligvis ikke for en anden. Ideelt set vil din sundhedsudbyder hjælpe dig med at finde effektive mestringsværktøjer og terapier til at håndtere dine PTSD-symptomer.
Takeaway
PTSD er forårsaget af at se, opleve eller lære om en alvorligt traumatisk begivenhed.
Mens symptomerne kan være vanskelige at håndtere, er der en række effektive behandlinger af PTSD, herunder taleterapi, medicin og positive livsstilsændringer.
