Hvis du har tørre øjne, kan du opleve rødme, svidende eller en grim følelse i dine øjne.
Øjetørre kan være midlertidig eller kronisk. Det opstår, når dine tårekirtler ikke producerer nok tårer, eller når dine tårer fordamper for hurtigt.
Ubehandlet kronisk tørt øje kan forårsage en række komplikationer lige fra dobbeltsyn til infektioner, men lindring er tilgængelig.
Nogle mennesker ser en reduktion i deres symptomer med hjemmemedicin og over-the-counter eller receptpligtige øjendråber. At reducere dine symptomer indebærer også at forstå de underliggende årsager, så du kan forhindre eller undgå dem.
Her er 15 almindelige årsager til kronisk tørre øjne.
1. Aldring
Selvom enhver kan have tørre øjne, bliver denne tilstand mere almindelig, jo ældre du bliver. Tørre øjne har en tendens til at påvirke mennesker over 50 år, fordi tåreproduktion falder med alderen.
Denne type tørre øjne er ukontrollerbar, men at bruge kunstige tårer regelmæssigt kan give ekstra smøring for at belægge dine øjne og lindre tørhed.
2. Medicin
Tårer er sammensat af olie, vand og slim. Visse medicin kan dog reducere slimproduktionen og bidrage til kronisk tørt øje. Disse inkluderer antihistaminer, antidepressiva, diuretika og betablokkere, der bruges til behandling af hypertension.
Hvis du tager medicin og oplever tørhed i øjnene, skal du tale med din læge. Spørg om et alternativt lægemiddel eller en lavere dosis for at hjælpe med at reducere dit tørre øje. Det kan også være en god idé at bruge kunstige tårer sammen med din medicin for at holde dine øjne smurt.
3. Computerbrug
Nogle mennesker, der arbejder på en computer, oplever øjensyn og spænding hovedpine. Ud over disse problemer kan stirring på en computer ofte også påvirke dine tårer og føre til tørre øjne.
Dette skyldes, at folk, der arbejder på en computerskærm, har en tendens til at blinke sjældnere. Som et resultat fordamper deres tårer hurtigere.
Hvis du bruger en computer til arbejde, skal du reducere tørheden ved at blinke oftere. Blinkende vil hjælpe med at smøre dine øjne. Dette kan forhindre tørhed og irritation.
Hvis du stadig oplever tørhed, skal du bruge kunstige tårer, mens du arbejder på din computer. Giv endvidere dine øjne en pause af og til. Kig væk cirka hvert 20. minut, og blink gentagne gange for at våde øjnene igen.
4. Laseroperation
Nogle mennesker begynder at opleve tørt øje efter laserkorrektionskirurgi. Denne procedure skærer nogle af nerverne i hornhinden, hvilket får øjnene til at producere færre tårer.
Denne type tørre øjne er normalt midlertidig og opløses efter et par dage eller uger. Indtil dine øjne heles, skal du bruge smørende øjendråber for at holde dine øjne fugtige.
5. Overgangsalderen
Hormoner kan spille en rolle i tørre øjne. Nogle kvinder oplever tørre øjesymptomer under graviditet, overgangsalderen eller mens de bruger p-piller. Hormoner stimulerer produktionen af tårer, så en ubalance kan reducere tåreproduktionen.
Hormonerstatningsterapi ser ikke ud til at forbedre tørre øjne. Men du kan tale med din læge om smøring af øjendråber for at reducere tørhed og irritation.
6. A-vitaminmangel
A-vitamin fremmer sunde øjne. Fødevarer rig på vitamin A inkluderer æg, gulerødder, fisk, spinat, broccoli og peberfrugter. En diæt, der er lav i fødevarer, der indeholder dette vitamin, kan føre til tørre øjne og andre synshandicap såsom natblindhed.
En blodprøve kan diagnosticere en vitamin A-mangel. Du kan også spørge din læge om brug af øjendråber, der indeholder A-vitamin, selvom disse ikke ofte bruges til behandling af tørre øjne.
7. Vindeksponering
Koldt klima og udsættelse for høj vind kan få tårer til at fordampe for hurtigt, hvilket kan føre til kronisk tørhed. For at beskytte dine øjne skal du bruge smøre øjendråber og bære solbriller, der vikles rundt om dit hoved for at beskytte dine øjne mod kulde og vind.
8. Sjögrens syndrom
Sjögrens syndrom er en autoimmun lidelse, der får hvide blodlegemer til at angribe dine spytkirtler og tårekirtler, hvilket reducerer tåreproduktionen. Behandling involverer over-the-counter og receptpligtige smørende øjendråber. Din læge kan også ordinere en steroid øjendråbe.
Når tørre øjne ikke reagerer på øjendråber, kan din læge muligvis anbefale en operation, der indebærer at indsætte silikone-stik i dine tårekanaler for at hjælpe med at bevare nogle af dine tårer.
9. Andre autoimmune sygdomme
Andre autoimmune sygdomme som gigt, lupus og diabetes kan også forårsage dårlig eller utilstrækkelig tåreproduktion. I så fald har du også andre symptomer på disse tilstande.
Andre symptomer på gigt inkluderer ledssmerter, træthed og feber. Tidlige symptomer på diabetes inkluderer hyppig vandladning og ekstrem tørst. Diagnostisering og behandling af den underliggende tilstand kan hjælpe med at forbedre dine tørre øjesymptomer.
Behandling for en autoimmun sygdom kan involvere et immunsuppressivt lægemiddel eller et kortikosteroid. Diabetes involverer styring af dit blodsukker med sundere spisevaner, diæt og medicin.
10. Blefaritis
Blefaritis udvikler sig, når små oliekirtler på dit indre øjenlåg bliver tilstoppede og betændte. Sammen med tørre øjne kan du have olieagtige flager omkring dine øjenvipper.
Der er ingen kur mod denne tilstand. Men du kan reducere betændelse ved at anvende en varm kompress over lukkede øjne i et par minutter og rengøre dine øjenlåg med babyshampoo. Indtil betændelsen forbedres, skal du bruge kunstige tårer for at reducere tørre øjne og rødme.
Hvis dine symptomer ikke forbedres, skal du kontakte din læge og spørge om behandling med antibiotiske øjendråber.
11. Allergier
Allergier kan også udløse kronisk tørre øjne. Dine øjne kan virke kløende, røde og vandige. En oral antihistamin kan reducere dine allergier, selvom disse medicin kan forværre symptomer på tørre øjne.
Hvis du kun oplever øjesymptomer fra allergi, skal du spørge din læge om antihistamin øjendråber.
12. Mild dehydrering
Nogle gange er tørt øje resultatet af dehydrering eller ikke at drikke nok væske. Andre symptomer på dehydrering inkluderer mørk urin, mangel på energi, svimmelhed, en hurtig hjerteslag og ikke vandladning.
At øge dit væskeindtag og drikke mere vand kan forbedre mild dehydrering og lette kronisk tørt øje.
13. Lav luftfugtighed
Tør luft bidrager også til tørre øjne. Dette kan ske, hvis der er lav luftfugtighed i dit hjem, eller hvis du sover eller arbejder ved siden af en luftventil.
At flytte din seng eller skrivebord, så luft ikke blæser direkte på dine øjne, kan forbedre symptomerne. Det kan også være en god ide at bruge en luftfugter til at fugte luften og forhindre fordampning af tårer.
14. Røg
Rygning eller udsættelse for brugte røg kan også gøre dine øjne tørre.
Undgå røgfyldte miljøer, og hvis du ryger, skal du tage skridt til at holde op med at ryge. Brug nikotinerstatningsterapi, eller spørg din læge om receptpligtig medicin for at bremse din trang.
15. Kontaktlinser
Langvarig brug af kontaktlinser er en anden risikofaktor for kronisk tørt øje. Dette skyldes, at nogle linser hindrer ilt til hornhinden.
Hvis dine øjne ikke får tilstrækkelig smøring, skal du skifte til briller og spørge din øjenlæge om kontakter specifikt til tørre øjne. Disse linser er designet til at hjælpe dine øjne med at bevare fugt.
Tag væk
Et af de første trin til at lindre kronisk tørt øje er at forstå, hvad der forårsager dine symptomer. Med medicinske øjendråber og et par enkle livsstilsjusteringer kan du sikre dig, at dine øjne forbliver smurt. Dette kan hjælpe med at reducere din risiko for komplikationer med tørre øjne.
