Den semimembranosus muskel er en af de tre muskler, der udgør forstrækning. Det findes på bagsiden af låret og løber fra bunden af bækkenet (nærmere bestemt tuberositeten i ischium) til bagsiden af skinnebenet, en af knoglerne, der udgør underbenet. Semimembranosus-musklerne er knyttet til bækken og skinneben via sener.
Muskelen har flere funktioner, herunder at gøre det muligt for benet at bøje og rotere og tjene som en lårforlænger. De to andre muskler, der udgør hamstringen, er semitendinosus og biceps femoris.
En skade på semimembranosus-muskelen omtales som en hamstringskade. Behandling mod hamstringskader inkluderer ispakker, strækning, massering og brug af den sårede muskel så hurtigt som muligt efter skaden. Dette hjælper med at fremme væksten af nye muskelfibre til at erstatte dem, der er beskadiget af en skade. Korrekt opvarmning og strækning før træning eller løb vil hjælpe med at forhindre skade på denne muskel.
