Knogssmerter beskrives ofte som en dyb eller gennemtrængende smerte. Det er ofte værre om natten, og når du flytter det berørte lem.
Knogssmerter, ømhed eller ømhed er et almindeligt problem, især blandt dem, der er i middelalderen eller ældre. Når du bliver ældre, gennemgår din krop mange ændringer. Muskelstørrelse og knogletæthed falder generelt, når du bliver mindre aktiv. Dette gør dig mere tilbøjelig til at overforbruge skader og knoglebrud.
Mens knoglesmerter sandsynligvis skyldes nedsat knogletæthed eller en skade på din knogle, kan det også være et tegn på en alvorlig underliggende medicinsk tilstand. Beinsmerter eller ømhed kan være resultatet af infektion, en afbrydelse i blodforsyningen eller kræft.
Disse tilstande kræver øjeblikkelig lægehjælp. Hvis du har uforklarlige knoglesmerter, skal du ikke ignorere det. Lav en aftale med din læge for at finde ud af hvorfor.
Årsager til knoglesmerter
Knogssmerter kan være forårsaget af en lang række tilstande, herunder:
- knoglebrud eller knæk
- overforbrug eller gentagen bevægelsesskade
- hormonmangel, normalt på grund af overgangsalderen
- infektion
- knoglekræft
- kræft, der har spredt sig fra oprindelsesstedet eller metastatisk malignitet
- kræft i blodlegemerne eller leukæmi
- afbrydelse i blodforsyningen forårsaget af tilstande som seglcelleanæmi
Der er også nogle andre mulige årsager. Osteoporose er en tilstand, hvor din knoglemasse reduceres under det, der anses for normalt.
Alder, hormonelle ændringer og mangel på fysisk aktivitet er faktorer, der bidrager til faldende knogletæthed. Dette kan øge din sandsynlighed for at udvikle knogelfrakturer og lide knoglesmerter.
Hvis du har knoglesmerter uden nogen åbenbar grund, eller hvis du tidligere er blevet behandlet for kræft, skal du konsultere din læge.
Diagnosticering af årsagen til knoglesmerter
Din læge vil gerne kende din komplette medicinske historie, inklusive tidligere diagnosticerede tilstande, og detaljerne i din knoglesmerter. Disse kan omfatte:
- placeringen af din smerte
- da din smerte begyndte
- niveauet af smerte, og om det stiger eller ej
- hvis din smerte ændrer sig med dine aktiviteter
- andre symptomer, du måtte have
Afhængig af dine smerter, samt en grundig fysisk undersøgelse, kan yderligere test omfatte:
- Røntgenbilleder af knoglen, der gør ondt (for at identificere brud, brud og abnormiteter)
- CT-scanning, MR eller knoglescanning af det berørte område eller hele kroppen (for at identificere tumorer eller andre abnormiteter)
- blodundersøgelser
- urinstudier
- undersøgelser af hormonniveau
- undersøgelser af hypofysen og binyrerne
Behandling af knoglesmerter
Din læge vil bestemme din behandling på baggrund af din diagnose. Hvis du har knoglerfrakturer eller brud, skal disse adresseres. Du har brug for en langvarig behandlingsplan, der er specifik for denne diagnose, hvis du viser sig at have underliggende tilstande, såsom osteoporose eller kræft
Receptpligtige medikamenter kan omfatte:
- medicin til at lindre betændelse
- antibiotika, hvis du har en infektion
- hormoner, hvis du har en hormon ubalance
- smertestillende
Supplerende behandlinger for mennesker med kræft inkluderer akupunktur, massage og afslapningsteknikker.
Fysioterapi eller regelmæssig træning kan hjælpe dig med at føle dig bedre og øge din styrke og udholdenhed, samtidig med at du øger din knoglemasse. Men sørg for, at inden du begynder et træningsregime for knoglesmerter, skal du kontakte din læge.
Nogle øvelser, der kan hjælpe med at lindre knoglesmerter fra specifikke årsager, inkluderer:
Lændesmerter
Strækning, gang, svømning, cykling og let styrketræning kan lette smerter i korsryggen.
Osteoporose
Osteoporose får dine knogler til at miste densitet og blive svage og sprøde, hvilket øger dine chancer for knoglebrud. Træning flere gange om ugen kan hjælpe med at opbygge styrke.
Gåture, løbebånd, klatring af trapper, dans, svømning og cykling anbefales. Arbejde med lette vægte kan også hjælpe med at opbygge styrke.
Slidgigt
Hvis du har gigt, kan det være fristende at undgå træning. Men det er uklokt. Træning hjælper med at holde dine led fleksible og kan reducere smerter i det lange løb. Et afbalanceret træningsregime med stretching, gang, svømning og cykling kan hjælpe.
Undgå øvelser, der lægger stress på dine led, såsom løb, konkurrence sport og aerobic.
Fælles udskiftning
Hvis du har haft en samlet ledudskiftning, skal du undgå at lægge for meget stress på leddet. Svømning og cykling er gode valg.
