Er der en forbindelse mellem depression og diabetes?
Nogle undersøgelser viser, at det at have diabetes fordoble din risiko for at udvikle depression. Hvis der opstår diabetesrelaterede sundhedsmæssige problemer, kan din risiko for depression øges yderligere. Det er stadig uklart, hvorfor det er. Nogle forskere antyder, at dette kan skyldes diabetes 'metaboliske virkning på hjernefunktionen såvel som vejafgiften den daglige styring kan tage.
Det er også muligt, at mennesker med depression er mere tilbøjelige til at udvikle diabetes. På grund af dette anbefales det, at folk, der har en depression, har vist sig for diabetes.
Fortsæt med at læse mere om sammenhængen mellem diabetes og depression, samt oplysninger om diagnose, behandling med mere.
Hvad forskningen siger
Selvom der er behov for mere forskning for fuldt ud at forstå forbindelsen mellem diabetes og depression, er det tydeligt, at der er en forbindelse.
Det menes, at ændringer i hjernekemi, der er knyttet til diabetes, kan være relateret til udviklingen af depression. F.eks. Kan skader, der skyldes diabetisk neuropati eller blokerede blodkar i hjernen, bidrage til udviklingen af depression hos mennesker med diabetes.
Omvendt kan ændringer i hjernen på grund af depression medføre en øget risiko for komplikationer. Undersøgelser har vist, at personer med depression er i højere risiko for komplikationer med diabetes, men det har været vanskeligt at afgøre, hvilke årsager der er. Det er ikke blevet bestemt, om depression øger risikoen for komplikationer eller omvendt.
Symptomer på depression kan gøre det vanskeligere at med succes håndtere diabetes og forhindre diabetesrelaterede komplikationer.
En undersøgelse fra 2011 fandt, at mennesker, der har type 2-diabetes og oplever symptomer på depression ofte har højere blodsukkerniveau. Derudover antyder resultaterne af en separat undersøgelse fra 2011, at mennesker, der har begge betingelser, 82 procent mere tilbøjelige til at opleve et hjerteanfald.
Er symptomerne på depression forskellige for mennesker med diabetes?
Bare det at forsøge at klare og håndtere en kronisk sygdom som diabetes kan føles overvældende for nogle. Hvis du føler dig deprimeret, og din tristhed ikke lettes inden for et par uger, kan du opleve depression.
Almindelige symptomer inkluderer:
- ikke længere at finde glæde ved aktiviteter, som du engang nød
- oplever søvnløshed eller sover for meget
- tab af appetit eller overstadig spisning
- manglende evne til at koncentrere sig
- følelse sløv
- føler sig ængstelig eller nervøs hele tiden
- føler sig isoleret og alene
- føler tristhed om morgenen
- føler at du "aldrig gør noget rigtigt"
- have selvmordstanker
- skade dig selv
Dårlig diabeteshåndtering kan også få symptomer, der ligner depressionens. For eksempel, hvis dit blodsukker er for højt eller for lavt, kan du opleve øgede følelser af angst, rastløshed eller lav energi. Lavt blodsukkerniveau kan også få dig til at føle dig rysten og sved, hvilket er symptomer, der ligner angst.
Hvis du oplever symptomer på depression, skal du kontakte din læge. De kan hjælpe dig med at bestemme, om depression forårsager dine symptomer og stille en diagnose, hvis nødvendigt. De kan også samarbejde med dig om at udvikle en behandlingsplan, der bedst passer til dine behov.
Lær mere: 10 diætmyter »
Hvad forårsager depression hos mennesker med diabetes?
Det er muligt, at kravene til håndtering af en kronisk sygdom som type 2-diabetes fører til depression. Dette kan i sidste ende resultere i vanskeligheder med at håndtere sygdommen.
Det ser ud til, at begge sygdomme er forårsaget og påvirket af de samme risikofaktorer. De omfatter:
- familiehistorie af begge tilstande
- fedme
- forhøjet blodtryk
- inaktivitet
- koronararteriesygdom
Det kan dog være, at din depression gør det vanskeligere for dig at håndtere din diabetes fysisk såvel som mentalt og følelsesmæssigt. Depression kan påvirke alle niveauer af egenpleje. Diæt, motion og andre livsstilsvalg kan have negativ indflydelse, hvis du oplever depression. Dette kan igen føre til dårlig kontrol med blodsukkeret.
Diagnostisering af depression hos personer med diabetes
Hvis du oplever symptomer på depression, skal du planlægge en aftale med din læge. De kan bestemme, om dine symptomer er resultatet af dårlig diabeteshåndtering, depression eller bundet til et andet sundhedsmæssigt problem.
For at stille en diagnose vil din læge først vurdere din medicinske profil. Hvis du har en familiehistorie med depression, skal du sørge for at fortælle det til din læge på dette tidspunkt.
Din læge foretager derefter en psykologisk evaluering for at lære mere om dine symptomer, tanker, adfærd og andre relaterede faktorer.
De kan også udføre en fysisk undersøgelse. I nogle tilfælde kan din læge udføre en blodprøve for at udelukke andre underliggende medicinske problemer, såsom problemer med din skjoldbruskkirtel.
Sådan behandles depression
Depression behandles typisk gennem en kombination af medicin og terapi. Visse livsstilsændringer kan også hjælpe med at lindre dine symptomer og fremme den generelle wellness.
Medicin
Der er mange typer antidepressiva. Selektiv medicin til genoptagelse af serotonin (SSRI) og serotonin norepinephrine-genoptagelsesinhibitor (SNRI) er oftest ordineret. Disse medicin kan hjælpe med at lindre symptomer på depression eller angst, der kan være til stede.
Hvis dine symptomer ikke forbedres eller forværres, kan din læge muligvis anbefale en anden antidepressiv medicin eller en kombinationsplan. Sørg for at diskutere de potentielle bivirkninger af al medicin, som din læge anbefaler. Nogle medikamenter kan have mere alvorlige bivirkninger.
Psykoterapi
Også kendt som samtaleterapi, kan psykoterapi være effektiv til at håndtere eller reducere dine symptomer på depression. Der er flere former for psykoterapi tilgængelig, herunder kognitiv adfærdsterapi og interpersonel terapi. Din læge kan arbejde sammen med dig for at bestemme, hvilken mulighed der bedst passer til dine behov.
Samlet set er målet med psykoterapi at:
- genkende potentielle triggere
- identificere og erstatte usund opførsel
- udvikle et positivt forhold til dig selv og med andre
- fremme sunde problemløsningsevner
Hvis din depression er svær, kan din læge muligvis anbefale, at du deltager i et ambulant behandlingsprogram, indtil dine symptomer forbedres.
Livsstilsændringer
Regelmæssig træning kan hjælpe med at lindre dine symptomer ved at øge de "feel good" -kemikalier i din hjerne. Disse inkluderer serotonin og endorphiner. Derudover udløser denne aktivitet væksten af nye hjerneceller på samme måde som antidepressiva.
Fysisk aktivitet kan også hjælpe med diabeteshåndtering ved at sænke din vægt og dit blodsukkerniveau og øge din energi og udholdenhed.
Andre livsstilsændringer inkluderer:
- spise en afbalanceret diæt
- opretholdelse af en regelmæssig søvnplan
- arbejde for at reducere eller bedre styre stressfaktorer
- søger støtte fra familie og venner
Mestring af diabetes og depression
Q:
Hvordan kan jeg klare mig, hvis jeg har diabetes og depression? Hvad skal jeg gøre?
EN:
Ved først, at det er meget almindeligt, at mennesker med diabetes oplever depression. Det er vigtigt at tale med din læge om dette og sørge for at følge op på alle behandlinger, de anbefaler. Mange mennesker føler, at de bare skulle “trække sig selv op ved deres startstrimler” og tro, at de bare “kan komme over” at være triste. Dette er ikke tilfældet. Depression er en alvorlig medicinsk tilstand, og den skal behandles som sådan. Hvis du ikke har det godt med at tale med din læge, skal du tale med en elsket for at få støtte. Der er grupper tilgængelige online og personligt, som også kan hjælpe dig med at udforske de bedste tilgængelige behandlingsmuligheder, som du derefter kan diskutere med din læge.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning.
Outlook
At erkende din risiko for depression er det første skridt til behandling. Først skal du diskutere din situation og symptomer med din læge. De kan arbejde sammen med dig for at stille en diagnose om nødvendigt og udvikle en behandlingsplan, der passer til dig. Behandling involverer normalt psykoterapi og en form for antidepressiv medicin.
