Oversigt
Ved kroniske tilstande kan sex blive sat på ryggen. Dog er sund seksualitet og seksuel udtryk øverst på listen, når det gælder opretholdelse af livskvalitet, uanset hvilke andre problemer en person måtte have.
Mennesker med diabetes type 2 er ikke forskellige. Det er vigtigt at genkende og behandle seksualitetsspørgsmål, der berører mennesker med diabetes. Type 2-diabetes kan forårsage seksuelle komplikationer for begge køn.
Seksuelle sundhedsmæssige problemer, der påvirker både mænd og kvinder
Et almindeligt seksuelt helbredsproblem, der ses hos personer med type 2-diabetes, er et fald i libido eller tab af en sexlyst. Dette kan være frustrerende, hvis nogen havde en blomstrende libido og tilfredsstillende sexliv før en diagnose af diabetes type 2.
Årsager til en lav libido forbundet med type 2-diabetes inkluderer:
- bivirkninger af medicin mod højt blodtryk eller depression
- mangel på energi
- depression
- hormonelle ændringer
- problemer med stress, angst og forhold
Diabetisk neuropati
Diabetisk neuropati, en type nerveskade forbundet med diabetes, kan forårsage seksuelle problemer. Følelsesløshed, smerte eller manglende følelse kan også forekomme i kønsorganerne. Dette kan føre til erektil dysfunktion (ED).
Neuropati kan også hæmme orgasme eller gøre det vanskeligt at føle seksuel stimulering. Disse bivirkninger kan gøre sex smertefuldt eller ulykkeligt.
Problemer med forholdet
Kommunikation mellem partnere om seksuelle problemer er vigtig. Manglende kommunikation kan skade den seksuelle og intime side af et forhold.
En sundhedstilstand kan gøre det let for par at tjekke ud af forholdet seksuelt. Undertiden kan det synes lettere at undgå at tale om problemet snarere end at finde en løsning.
Hvis den ene partner bliver den anden primære plejeperson, kan det også ændre, hvordan de ser hinanden. Det er let at blive fanget i rollerne som”tålmodig” og”plejeperson” og lade romantikken glide væk.
Seksuelle sundhedsspørgsmål, der er specifikke for mænd
Det mest rapporterede seksuelle helbredsproblem, som mænd med diabetes står overfor, er ED. Nogle tilfælde af diabetes diagnosticeres først, når en mand søger behandling for ED.
Undladelse af at opnå eller opretholde en erektion, indtil ejakulation kan være forårsaget af skade på nerver, muskler eller karstrukturer. Ifølge Cleveland Clinic vil cirka halvdelen af mænd med diabetes opleve ED på et tidspunkt.
Bivirkninger af visse medikamenter kan ændre testosteronniveauet, hvilket også forårsager ED. Andre tilstande, der ledsager diabetes, kan også bidrage til ED. De omfatter:
- fedme
- højt blodtryk
- depression, lavt selvværd og angst
- at være inaktiv eller ikke få nok træning
Retrograd ejakulation
Retrograd ejakulation er et andet seksuelt helbredsproblem, som mænd kan opleve som en komplikation af type 2-diabetes. Det opstår, når sæd ejakuleres ind i blæren i stedet for ud af penis.
Det skyldes, at dine indre lukkemuskler ikke fungerer korrekt. Disse muskler er ansvarlige for at åbne og lukke passager i kroppen. Unormalt høje glukoseniveauer kan resultere i nerveskader på sfinktermusklerne og forårsage retrograd ejakulation.
Seksuelle sundhedsspørgsmål, der er specifikke for kvinder
For kvinder er det mest almindelige seksuelle sundhedsspørgsmål, der følger med type 2-diabetes, tørhed i vaginal. Dette kan være et resultat af hormonelle ændringer eller reduceret blodgennemstrømning til kønsorganerne.
Kvinder, der har diabetes, har øget antallet af vaginale infektioner og betændelse. Begge disse kan gøre sex smertefuldt. Nerveskade på blæren kan også forårsage inkontinens under sex.
Kvinder med diabetes er også mere tilbøjelige til at få hyppigere urinvejsinfektioner (UTI'er). Dette kan også gøre sex smertefuldt og ubehageligt.
Undgå type 2-diabetes at kapre dit sexliv
Seksuelle problemer, der opstår med type 2-diabetes, kan være frustrerende og forårsage angst. Du føler måske, at det er lettere at give op på seksuel udtryk end at finde måder at tackle eller tilpasse sig på.
Du kan dog prøve at opretholde et aktivt sexliv på trods af at du har diabetes type 2. Livsstilsændringer, medicin og åbning af kommunikationslinierne med din partner er kun et par af de ting, du måske finder nyttige.
Prøv et andet tidspunkt på dagen
Hvis lav energi og træthed er et problem, kan du prøve at have sex på et andet tidspunkt på dagen, når din energi er på sit højeste. Natten er måske ikke altid det rigtige tidspunkt. Efter en lang dag og med den ekstra træthed, der følger med diabetes, er den sidste ting, du måske har energi til, sex.
Prøv sex om morgenen eller eftermiddagen. Eksperimenter for at se, hvad der fungerer bedst for dig.
Brug smøremidler til at overvinde tørhed
Brug liberalt smøremiddel til at håndtere tørhed i vaginal. Vandbaserede smøremidler er bedst, og der er en overflod af mærker tilgængelige. Vær ikke bange for at stoppe under sex for at tilføje mere smøremiddel.
Handle efter smøremiddel.
Forbedre libido gennem medicin
Hormonel erstatningsterapi (HRT) kan hjælpe både mænd og kvinder med problemer såsom nedsat libido, tørhed i vaginal og ED.
Spørg din læge, hvis dette er en mulighed for dig. HRT kan komme i form af:
- piller
- patches
- cremer
- injicerbare medicin
Forbliv sunde nok til sex
Oprethold et godt generelt helbred for et sundt sexliv. For mennesker med diabetes inkluderer dette at opretholde et passende blodsukkerniveau. Sex er motion i den forstand, at den bruger energi, så vær opmærksom på dine glukoseniveauer.
Hvis du bruger medicin, der øger mængden af insulin i din krop, kan der også forekomme hypoglykæmi (lavt blodsukker) under sex. Overvej at kontrollere dit blodsukkerniveau, inden du går i seksuel aktivitet.
Husk også, at det, der er godt for dit hjerte, er godt for dine kønsorganer. Seksuel ophidselse, vaginal smøring og erektion har alt at gøre med blodgennemstrømningen. Du kan engagere dig i en livsstil, der fremmer et godt hjertesundhed og korrekt blodcirkulation.
Dette inkluderer deltagelse i regelmæssig træning. Træning kan også have de ekstra fordele ved at forbedre dit energiniveau, humør og kropsbillede.
Lad ikke inkontinens være en barriere
Mange mennesker med type 2-diabetes oplever inkontinens. Hvis du oplever ubehagelige urinlækager, skal du tale om dem med din partner. Polstring i sengen kan hjælpe dig langt.
Læg et par håndklæder eller køb inkontinenspuder for at lette situationen.
Handle efter inkontinenspuder.
Tal om det med din læge
Diskuter problemer med seksuel sundhed med din læge. Seksuel dysfunktion kan være et tegn på sygdomsprogression, eller at behandlingen ikke fungerer.
Vær ikke bange for at diskutere seksuelle bivirkninger af medicin. Spørg, om der er forskellige medicin, der ikke har de samme bivirkninger.
Du er også velkommen til at spørge om ED-medicin. Hvis du ikke er en god kandidat til ED-medicin, kan penpumper også være en mulighed.
Fokuser på dit forhold
Vær opmærksom på dit forhold. Find andre måder at udtrykke intimitet på, når lysten ikke er på sit højeste. Du kan udtrykke intimitet, der ikke involverer samleje med:
- massage
- bade
- krammer
Gør tid til hinanden at være et par, der ikke er fokuseret på pleje. Har en datoen aften, hvor emnet diabetes er uden for grænserne. Kommuniker med din partner om dine følelser og mulige seksuelle problemer, der kan forekomme.
Overvej også støttegrupper eller rådgivning for at hjælpe med de følelsesmæssige problemer forbundet med kroniske tilstande eller køn.
Outlook
At have et sundt og aktivt sexliv er vigtigt for din livskvalitet. Type 2-diabetes kan muligvis gøre seksuel aktivitet mere udfordrende, men det betyder ikke, at du er nødt til helt at forlade seksuel udtryk.
Når diabetesbehandling er vellykket, løser seksuelle problemer ofte sig selv. Hvis du forbliver sund og kommunikerer med din partner og sundhedsudbyder om problemer, kan du opretholde et sundt sexliv.
