Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) forårsager vejrtrækning, åndenød, hoste og andre luftvejssymptomer. Den almindelige opfattelse er, at god sex skal give os åndedrag. Betyder det, at god sex og KOL ikke kan falde sammen?
Mange mennesker med KOLS kan og have lykkelige og opfyldende sexliv med sunde udtryk for intimitet. Hyppigheden af sex kan mindske, men seksuel aktivitet - og opfyldelse - er absolut mulig.
Bekymringer for KOLS og sex
Hvis du har KOL, kan tanken om at have sex være skræmmende. Du kan frygte at have åndedrætsbesvær, mens du elsker, eller skuffer en partner ved ikke at være færdig. Eller du er måske bange for at blive for træt for sex. Dette er bare nogle bekymringer, der kan forårsage KOLS-patienter til at undgå intimitet helt. Partnere med KOLS-patienter kan også frygte, at seksuel aktivitet kan forårsage skade og resultere i forværrede KOLS-symptomer. Men at trække sig tilbage fra intimitet, følelsesmæssigt afbryde fra betydningsfulde andre eller opgive seksuel aktivitet er ikke svaret.
En diagnose af KOLS betyder ikke afslutningen på dit sexliv. At holde et par enkle regler i tankerne kan hjælpe KOLS-patienter og deres partnere få stor glæde af sex og intimitet.
Strategier til forbedring af dit sexliv
Kommunikere
Den vigtigste ingrediens til forbedring af dit sexliv, når du har KOL, er kommunikation. Du skal tale med din partner. Forklar alle nye partnere, hvordan KOL kan påvirke sex. Både du og din partner skal være i stand til at udtrykke dine følelser og frygt ærligt, så du kan diskutere og løse problemer med gensidig tilfredshed.
Lyt til din krop
Svækkende træthed kan ledsage KOLS og kan lægge en dæmper på sex. Vær opmærksom på kroppens signaler for at lære, hvilke aktiviteter der bidrager til træthed, og hvilket tidspunkt på dagen du er mest træt. Da sex kan tage meget energi, kan det at gøre sex på et tidspunkt på dagen, hvor energi er på et højere niveau, gøre en stor forskel. Antag ikke, at du skal vente til sengetid - at have sex, når du er mest udhvilt og tage pauser under seksuel aktivitet, hvis det er nødvendigt, kan gøre sex lettere og mere givende.
Spar din energi
At spare energi er vigtigt for vellykket seksuel aktivitet, når man håndterer KOL. Undgå alkohol og tunge måltider inden sex for at hjælpe med at forhindre træthed. Valg af seksuelle positioner kan også påvirke energi. Den partner, der ikke har KOL, bør om muligt tage den mere påståelige eller dominerende rolle. Prøv side til side positioner, der bruger mindre energi.
Brug din bronchodilator
Nogle gange har mennesker med KOLS bronchospasmer under seksuel aktivitet. For at reducere denne risiko skal du bruge din bronchodilator før sex. Hold det praktisk, så du kan bruge det under eller efter sex efter behov. Rens din luftvej for sekretioner inden seksuel aktivitet for at reducere muligheden for åndenød.
Brug ilt
Hvis du bruger ilt til daglige aktiviteter, skal du også bruge det under sex. Bed iltforsyningsselskabet om udvidet iltrør, så der er mere slap mellem dig og tanken. Dette kan hjælpe med vejrtrækning og reducere begrænset bevægelse, der følger med kort iltrør.
KOLS og intimitet
Husk, at intimitet ikke kun handler om samleje. Når du ikke føler dig op til at have samleje, kan andre måder at udtrykke intimitet blive lige så vigtige på. Kysning, kos, badning sammen, massage og berøring er aspekter af intimitet, der er lige så vigtige som samleje. At være kreativ kan også være sjovt. Par kan finde ud af, at dette er en tid for dem at oprette forbindelse på et helt nyt niveau, da de faktisk skal tænke og tale om, hvad de vil gøre seksuelt. Nogle finder øget fornøjelse ved at bruge sexlegetøj.
Det er vigtigt at huske på, at ikke alle seksuelle vanskeligheder kan være relateret til KOL. Nogle kan være relateret til bivirkninger af medicin eller naturlige ændringer, der forekommer med alderen. At diskutere eventuelle seksuelle problemer med din læge er afgørende for at tackle bekymringer.
Hvad er takeaway?
Udtryk for kærlighed, kærlighed og seksualitet er en del af det at være menneske. Disse ting behøver ikke ændre sig med en KOLS-diagnose. At blive og forblive uddannet om KOLS er det første skridt i at forblive seksuel.
Forberedelse på samleje kan få oplevelsen til at føles mere naturlig og afslappet. Lyt til din krop, kommuniker med din partner og vær åben for nye seksuelle oplevelser. Disse trin hjælper dig med at føre et opfyldende sexliv, mens du lever med KOL.
