Mavetidensopustethed: Årsager, Retsmidler Og Mere

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Mavesvulhed opstår, når mave-tarmkanalen er fyldt med luft eller gas. De fleste mennesker beskriver oppustethed som følelse fuld, stram eller hævet i maven. Dit mave kan også være hævet (distribueret), hårdt og smertefuldt. Oppustethed ledsages ofte af:

smerte
overdreven gas (flatulens)
hyppig burping eller rapning
abdominal rumling eller gurgles

Opblåsthed i maven kan forstyrre din evne til at arbejde og deltage i sociale eller rekreative aktiviteter. Oppustethed er almindelig blandt både voksne og børn.

Hvorfor føler du dig oppustet?

Gas og luft

Gas er den mest almindelige årsag til oppustethed, især efter at have spist. Gas opbygges i fordøjelseskanalen, når ufordøjet mad nedbrydes, eller når du sluger luft. Alle sluger luft, når de spiser eller drikker. Men nogle mennesker kan sluge mere end andre, især hvis de er:

spiser eller drikker for hurtigt
tyggegummi
rygning
iført løse proteser

Burping og flatulens er to måder, hvor slugt luft forlader kroppen. Forsinket tømning af maven (langsom gastransport) ud over gasakkumulering kan også forårsage oppustethed og maveforstyrrelse.

Medicinske årsager

Andre årsager til oppustethed kan skyldes medicinske tilstande. Disse inkluderer:

irritabelt tarmsyndrom (IBS)
inflammatorisk tarmsygdom, såsom ulcerøs colitis eller Crohns sygdom
andre funktionelle gastrointestinale lidelser (FGID'er)
halsbrand
mad intolerance
vægtøgning
hormonel flux (især for kvinder)
giardiasis (intestinal parasitinfektion)
spiseforstyrrelser såsom anorexia nervosa eller bulimia nervosa
psykiske sundhedsfaktorer såsom stress, angst, depression og mere
nogle medicin

Disse forhold forårsager faktorer, der bidrager til gas og oppustethed, såsom:

overvækst eller mangel på bakterier i mavekanalen
gasakkumulering
ændret tarmmotilitet
nedsat gastransit
unormale abdominale reflekser
visceral overfølsomhed (følelse af oppustethed i små eller endda normale kropsændringer)
mad og kulhydrat malabsorption
forstoppelse

Alvorlige årsager

Mavesvulst kan også være et symptom på adskillige alvorlige tilstande, herunder:

patologisk væskeansamling i mavehulen (ascites) som et resultat af kræft (f.eks. æggestokkræft), leversygdom, nyresvigt eller kongestiv hjertesvigt
cøliaki eller glutenintolerance
bugspytkirtleninsufficiens, som er nedsat fordøjelse, fordi bugspytkirtlen ikke kan producere nok fordøjelsesenzymer
perforering af GI-kanalen med udslip af gas, normale GI-kanalbakterier og andet indhold i bughulen

Behandlinger for at forhindre eller lindre oppustethed

Livsstilsændringer

I mange tilfælde kan symptomerne på oppustethed i maven mindskes eller endda forhindres ved at vedtage et par enkle livsstilsændringer, såsom at tabe sig, hvis du er overvægtig.

For at reducere at synke for meget luft kan du:

Undgå tyggegummi. Tyggegummi kan få dig til at sluge ekstra luft, hvilket igen kan føre til oppustethed.
Begræns dit indtag af kulsyreholdige drikkevarer.
Undgå fødevarer, der forårsager gas, sådanne grøntsager i kålfamilien, tørrede bønner og linser.
Spis langsomt og undgå at drikke gennem et strå.
Brug laktosefri mejeriprodukter (hvis du er laktoseintolerant).

Probiotika kan også hjælpe med at repopulere sunde tarmbakterier. Forskning blandes om probiotika. En undersøgelse fandt, at probiotika har en moderat effekt med en 70-procentig aftale om dens virkning på oppustethedslindring. Du kan finde probiotika i kefir og græsk yoghurt.

Handle kefir og græsk yoghurt online.

Massage

Magemassage kan også hjælpe med at reducere oppustethed i maven. En undersøgelse så på 80 mennesker med ascites og tildelte dem 15-minutters mavemassage to gange om dagen i tre dage. Resultaterne viste, at massage forbedrede depression, angst, velvære og opfattede symptomer på oppustethed i maven.

Medicin

Tal med din læge, hvis livsstilsændringer og diætindgreb ikke lindrer oppustethed i maven. Hvis din læge finder en medicinsk årsag til din oppustethed, kan de anbefale medicinske behandlinger. Behandlinger kan kræve antibiotika, antispasmodika eller antidepressiva, men det afhænger også af din tilstand.