Oversigt
Fælles bevægelsesområde henviser til både afstanden et led kan bevæge sig og retningen i hvilket det kan bevæge sig. Der er etablerede intervaller, som læger betragter som normale for forskellige led i kroppen.
For eksempel bestemte en undersøgelse, at et normalt knæ ideelt set skulle være i stand til at bøje eller bøje til mellem 133 og 153 grader. Og et normalt knæ skal også være i stand til at strække sig, så det er helt lige.
En reduktion i et normalt bevægelsesområde i et hvilket som helst af ledene er kendt som begrænset bevægelsesområde. Det fælles bevægelsesområde falder naturligt efterhånden som du bliver ældre, men det kan også forekomme under en række forhold.
Visse øvelser kan være nyttige til forbedring og opretholdelse af fleksibilitet i leddene.
Hvad forårsager et begrænset bevægelsesområde i leddene?
Medicinske tilstande
Medicinske tilstande forbundet med et begrænset bevægelsesområde i leddene inkluderer:
- ankyloserende spondylitis, som er en type gigt, der primært påvirker rygsøjlen
- slidgigt (OA), som er den mest almindelige form for arthritis relateret til ældre alder og slid i leddene
- reumatoid arthritis (RA), en autoimmun form af arthritis forårsaget af, at dit immunsystem angriber dine led
- juvenil RA, som er en autoimmun form af gigt, der forekommer hos børn under 16 år
- cerebral parese (CP), som er en gruppe af neurologiske lidelser, der forårsager muskel lammelse og tab af kropskontrol.
- Legg-Calve-Perthes sygdom, som er en lidelse, der får toppen af lårbenet til at dø på grund af manglende blodgennemstrømning til leddet.
- sepsis i hoften og andre led, som er en bakteriel infektion i leddene
- en medfødt form af torticollis, som er en stiv nakke forbundet med muskelspasmer
- syfilis, som er en seksuelt overført infektion (STI)
Andre årsager
Andre årsager til et begrænset bevægelsesområde inkluderer:
- betændelse i blødt væv omkring leddet eller hævelse i leddet
- muskelstivhed
- smerte
- fælles forskydning
- albue frakturer
- brud i andre områder af kroppen
Hvornår skal jeg se min læge?
Kontakt din læge om eventuelle reduktioner i det normale bevægelsesområde for dine led. Du skal også gå til din læge, hvis du ikke helt kan rette eller bøje et eller flere led, eller hvis du har svært ved at bevæge et bestemt led.
Folk er ikke altid opmærksomme på deres eget begrænsede bevægelsesområde. Du kan muligvis se en læge af en ikke-relateret grund og opdage, at du også oplever en mangel på mobilitet i et eller flere af dine led.
Hvordan diagnosticeres et begrænset bevægelsesområde?
Din første udnævnelse vil sandsynligvis bestå af en fysisk undersøgelse. Dette vil omfatte en vurdering af de berørte led. Din læge kan stille spørgsmål til dit begrænsede bevægelsesområde, såsom:
- Hvornår startede problemet?
- Oplever du ubehag?
- Hvor forekommer det?
- Har du andre symptomer?
Din læge kan også vurdere funktionen af dine knogler, muskler eller nervesystem. Som en opfølgning kan din læge planlægge nogle test, såsom røntgenstråler i rygsøjlen og leddene.
Din læge kan anbefale et kursus med fysioterapi designet til at forbedre bevægelsesområdet.
Hvad er komplikationerne forbundet med et begrænset bevægelsesområde?
I nogle tilfælde kan ledets placering blive permanent fast. Dette betyder, at du ikke længere kan flytte leddet forbi et givet punkt. Disse er kendt som kontraktur deformiteter. Betingelser forbundet med denne komplikation inkluderer:
- cerebral parese (CP)
- muskeldystrofi, som er en arvelig sygdom, der involverer muskelsvaghed
- Dupuytrens kontraktur, som er en fortykning af vævslaget under huden i hænder og håndled
- Volkmanns kontraktur, som er en mangel på blodstrøm til underarmen, der får musklerne i armen til at forkorte
Hvordan kan jeg forhindre begrænset bevægelsesområde?
Område af bevægelsesøvelser mål specifikt mod fleksibilitet i led. Du kan gøre en række bevægelsesøvelser med en fysioterapeut. Din læge eller fysioterapeut kan også fortælle dig om øvelser, som du nemt kan gøre derhjemme.
Disse kan hjælpe dig med at bevare eller forbedre fælles fleksibilitet, hvilket hjælper med den generelle frihed og lette bevægelse.
Der er tre generelle kategorier af række bevægelsesøvelser: aktiv, aktiv hjælpemiddel og passiv.
Du kan udføre aktive øvelser uden hjælp fra en anden person.
Aktive hjælpeøvelser er afhængige af din indsats og en anden persons indsats. Denne anden person er ofte fysioterapeut. Disse øvelser er nyttige, når det er smertefuldt at bøje eller udvide leddet på egen hånd.
Passive øvelser er helt afhængige af fysioterapeutens eller en anden persons indsats.
Disse udføres typisk, når den person, der modtager behandling, ikke fysisk er i stand til at udføre bevægelsen alene.
At øve række bevægelsesøvelser kan øge din fleksibilitet og bevægelighed i høj grad. Tal dog altid med din læge, før du prøver at udføre en række bevægelsesøvelser for første gang.
Det er nødvendigt at opretholde korrekt tilpasning og form for at sikre, at du ikke skader dig selv.
