Oversigt
Boswellia, også kendt som indisk røgelse, er en urteekstrakt taget fra Boswellia serrata-træet.
Harpiks fremstillet af boswellia-ekstrakt er blevet brugt i århundreder i asiatisk og afrikansk folkemedicin. Det menes at behandle kroniske inflammatoriske sygdomme såvel som en række andre helbredstilstande. Boswellia fås som harpiks, pille eller fløde.
Hvad forskningen siger
Undersøgelser viser, at boswellia kan reducere betændelse og kan være nyttigt til behandling af følgende tilstande:
- slidgigt (OA)
- reumatoid arthritis (RA)
- astma
- inflammatorisk tarmsygdom (IBD)
Da boswellia er et effektivt antiinflammatorisk middel, kan det være et effektivt smertestillende middel og kan forhindre tab af brusk. Nogle undersøgelser har fundet, at det endda kan være nyttigt til behandling af visse kræftformer, såsom leukæmi og brystkræft.
Boswellia kan interagere med og mindske virkningen af antiinflammatoriske medicin. Tal med din læge, før du bruger boswellia-produkter, især hvis du tager anden medicin til behandling af betændelse.
Sådan fungerer boswellia
Nogle undersøgelser viser, at boswellinsyre kan forhindre dannelse af leukotriener i kroppen. Leukotriener er molekyler, der er identificeret som en årsag til betændelse. De kan udløse astmasymptomer.
Fire syrer i boswelliaharpiks bidrager til urtens antiinflammatoriske egenskaber. Disse syrer hæmmer 5-lipoxygenase (5-LO), et enzym, der producerer leukotrien. Acetyl-11-keto-ß-boswellinsyre (AKBA) menes at være den mest kraftfulde af de fire boswellinsyrer. Imidlertid antyder anden forskning, at andre boswellinsyrer er ansvarlige for urtens antiinflammatoriske egenskaber.
Boswellia-produkter vurderes generelt efter deres koncentration af boswellinsyrer.
På OA
Mange undersøgelser af boswellias virkning på OA har fundet, at det er effektivt til behandling af OA-smerter og betændelse.
En undersøgelse fra 2003, der blev offentliggjort i tidsskriftet Phytomedicine, fandt, at alle 30 personer med OA-knæsmerter, der fik boswellia, rapporterede et fald i knæsmerter. De rapporterede også om en stigning i knæflektion og hvor langt de kunne gå.
Nyere studier understøtter den fortsatte brug af boswellia til OA.
En anden undersøgelse, finansieret af et boswellia-produktionsfirma, fandt, at forøgelse af dosis af beriget boswellia-ekstrakt førte til en stigning i fysisk evne. OA knesmerter faldt efter 90 dage med boswellia-produktet sammenlignet med en mindre dosering og placebo. Det hjalp også med at reducere niveauerne af et brusk-nedbrydende enzym.
På RA
Undersøgelser af brugen af boswellia i RA-behandling har vist blandede resultater. En ældre undersøgelse offentliggjort i Journal of Rheumatology fandt, at boswellia hjælper med at reducere RA-hævelse i leddene. Nogle undersøgelser antyder, at boswellia kan forstyrre den autoimmune proces, hvilket ville gøre det til en effektiv terapi for RA. Yderligere forskning understøtter de effektive antiinflammatoriske og immunbalancerende egenskaber.
På IBD
På grund af urtens antiinflammatoriske egenskaber kan boswellia være effektive til behandling af inflammatoriske tarmsygdomme, såsom Crohns sygdom og ulcerøs colitis (UC).
En undersøgelse fra 2001 sammenlignede H15, en speciel boswelliaekstrakt, med det antiinflammatoriske receptpligtige middel mesalamin (Apriso, Asacol HD). Det viste, at boswellia-ekstrakten kan være effektiv til behandling af Crohns sygdom.
Flere undersøgelser fandt, at urten også kunne være effektiv til behandling af UC. Vi er lige begyndt at forstå, hvordan boswellias anti-inflammatoriske og immunbalancerende virkning kan forbedre sundheden for en betændt tarm.
På astma
Boswellia kan spille en rolle i reduktionen af leukotriener, hvilket får bronchiale muskler til at trække sig sammen. En undersøgelse fra 1998 af urtens virkning på bronchial astma fandt, at mennesker, der tog boswellia, oplevede nedsatte astmasymptomer og indikatorer. Dette viser, at urten kunne spille en vigtig rolle i behandlingen af bronkialastma. Forskning fortsætter og har vist, at de positive immunbalancerende egenskaber ved boswellia kan hjælpe overreaktionen på miljøallergener, der sker i astma.
På kræft
Boswellinsyrer virker på en række måder, der kan hæmme kræftvækst. Boswellinsyrer har vist sig at forhindre, at visse enzymer påvirker DNA negativt.
Undersøgelser har også fundet, at boswellia kan bekæmpe avancerede brystkræftceller, og det kan begrænse spredningen af ondartet leukæmi og hjernesvulstceller. En anden undersøgelse viste, at boswellinsyrer var effektive til at undertrykke invasionen af kræftceller i bugspytkirtlen. Undersøgelser fortsætter, og boswellias anticanceraktivitet bliver bedre forstået.
Dosering
Boswellia-produkter kan variere meget. Følg producentens instruktioner, og husk at tale med din læge, inden du bruger nogen urteterapi.
Generelle doseringsretningslinjer foreslår, at man tager 300–500 milligram (mg) gennem munden to til tre gange om dagen. Doseringen kan muligvis være højere for IBD.
Arthritis Foundation foreslår 300–400 mg tre gange om dagen for et produkt, der indeholder 60 procent boswellinsyrer.
Bivirkninger
Boswellia kan stimulere blodgennemstrømningen i livmoderen og bækkenet. Det kan fremskynde menstruationsstrømmen og kan fremkalde spontanabort hos gravide kvinder.
Andre mulige bivirkninger af boswellia inkluderer:
- kvalme
- sure opstød
- diarré
- hududslæt
Boswellia-ekstrakt kan også interagere med medicin, herunder ibuprofen, aspirin og andre ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er).
