Hvad er højt blodtryk?
Blodtryk er blodkraften, der skubber mod arteriets indre foring. Højt blodtryk eller hypertension opstår, når denne kraft øges og forbliver højere end normalt i en periode. Denne tilstand kan skade blodkar, hjerte, hjerne og andre organer. Cirka 1 ud af 3 amerikanere har højt blodtryk.
At fjerne myten
Hypertension betragtes ofte som et mænds helbredsproblem, men det er en myte. Mænd og kvinder i 40'erne, 50'erne og 60'erne har samme risiko for at udvikle forhøjet blodtryk. Men efter overgangsalderne udsættes kvinder faktisk for større risici end mænd med at udvikle forhøjet blodtryk. Før 45 år er mænd lidt mere tilbøjelige til at udvikle højt blodtryk, men visse kvindelige sundhedsmæssige problemer kan ændre disse odds.
Den "stille morder"
Blodtrykket kan stige uden mærkbare symptomer. Du kan have forhøjet blodtryk og ikke opleve nogen åbenlyse symptomer, før du oplever et slagtilfælde eller hjerteanfald.
Hos nogle mennesker kan alvorligt højt blodtryk resultere i næseblødninger, hovedpine eller svimmelhed. Da hypertension kan snige sig på dig, er det især vigtigt at overvåge dit blodtryk regelmæssigt.
Komplikationer
Uden korrekt diagnose ved du måske ikke, at dit blodtryk stiger. Ukontrolleret højt blodtryk kan føre til alvorlige sundhedsmæssige problemer. Højt blodtryk er en væsentlig risikofaktor for slagtilfælde og nyresvigt. Skader på blodkar, der opstår på grund af kronisk højt blodtryk, kan også bidrage til hjerteanfald. Hvis du er gravid, kan forhøjet blodtryk være særlig farligt for både dig og din baby.
Kontrol af dit blodtryk
Den bedste måde at finde ud af, om du har hypertension, er ved at kontrollere dit blodtryk. Dette kan gøres på lægekontoret, derhjemme med en blodtryksmåler eller endda ved hjælp af en offentlig blodtryksmonitor, såsom dem, der findes i indkøbscentre og apoteker.
Du skal kende dit sædvanlige blodtryk. Hvis du ser en markant stigning i dette antal, næste gang dit blodtryk kontrolleres, skal du søge yderligere evaluering fra din sundhedsudbyder.
De fødedygtige år
Nogle kvinder, der tager p-piller, kan muligvis bemærke en svag stigning i blodtrykket. Imidlertid forekommer dette normalt hos kvinder, der tidligere har oplevet forhøjet blodtryk, er overvægtige eller har en familiehistorie med hypertension. Hvis du er gravid, kan dit blodtryk stige, så der anbefales regelmæssig kontrol og overvågning.
Både kvinder, der har forhøjet forhøjet blodtryk, og kvinder, der aldrig har haft højt blodtryk, kan opleve graviditetsinduceret hypertension, som er relateret til den mere alvorlige tilstand, der kaldes præeklampsi.
Forstå præeklampsi
Preeklampsi er en tilstand, der rammer omkring 5 til 8 procent af gravide kvinder. Hos kvinder påvirker det normalt efter 20 ugers graviditet. Sjældent kan denne tilstand forekomme tidligere i graviditeten eller endda postpartum. Symptomerne inkluderer højt blodtryk, hovedpine, mulige lever- eller nyreproblemer og undertiden pludselig vægtøgning og hævelse.
Preeklampsi er en alvorlig tilstand, der bidrager til omkring 13 procent af alle mødredødeligheder over hele verden. Det er dog normalt en håndterbar komplikation. Det forsvinder typisk inden for to måneder efter, at babyen er født. Følgende grupper af hunner er mest udsat for præeklampsi:
- teenagere
- kvinder i 40'erne
- hunner, der har haft flere graviditeter
- kvinder, der er overvægtige
- kvinder, der har en historie med hypertension eller nyreproblemer
Håndtering af risikofaktorer
Ekspertråd til forebyggelse af forhøjet blodtryk er det samme for kvinder og mænd:
- Træne cirka 30 til 45 minutter om dagen, fem dage om ugen.
- Spis en diæt, der er moderat i kalorier og lav i mættet fedt.
- Bliv ajour med dine lægeraftaler.
Tal med din læge om din risiko for forhøjet blodtryk. Din læge kan fortælle dig de bedste måder at holde dit blodtryk i det normale interval og dit hjerte sundt.
