Hvad sker der, når du har forhøjet blodtryk?
Blodtryk bestemmes af den mængde blod, der pumpes af hjertet, og hvor let blod flyder gennem arterierne. Højt blodtryk (hypertension) er, når blod strømmer gennem dine blodkar med overdreven kraft eller pres.
Dette er en almindelig tilstand, men det bør ikke ignoreres. Højt blodtryk øger også risikoen for hjertesygdomme.
Symptomer på alvorligt højt blodtryk kan omfatte:
- hovedpine
- stakåndet
- næseblod
- brystsmerter
- visuelle problemer
- svimmelhed
Mange af disse symptomer vises først, før dit blodtryk er farligt højt. Det er vigtigt at regelmæssigt kontrollere dit blodtryk for at sikre, at dit antal forbliver inden for et sundt interval.
Læs videre for at lære, hvad et sundt sortiment er for voksne, børn og gravide kvinder.
Hvad betragtes som højt blodtryk?
Aflæsninger af blodtryk har to tal. Det øverste er dit systoliske nummer (trykket i dine blodkar, når dit hjerte sammentrækkes). Den nederste er dit diastoliske nummer (trykket i dine arterier, når dit hjerte slapper af mellem beats). De to numre tilsammen viser, om dit blodtryk er sundt eller usundt. En høj systolisk (130 og derover) eller diastolisk (80 og derover) kan tælle som højt blodtryk. Men sunde antal kan også være forskellige for voksne, børn og gravide kvinder.
Højt blodtryk hos voksne
Sundt blodtryk hos voksne er en måling under 120 systolisk og 80 diastolisk. Blodtryk mellem 120 til 129 systolisk og under 80 diastolisk betragtes som forhøjet. Forhøjet blodtryk betyder, at du senere har en større risiko for at udvikle forhøjet blodtryk. Din læge foreslår muligvis, at du spiser mindre salt, spiser en sund, sund kost eller lever en mere aktiv livsstil.
Stadier af hypertension for voksne
Tal med din læge om medicin, hvis dette er dine blodtryksnumre.
| Systolisk pres | Diastolisk tryk | Stadier af hypertension |
| 180 eller derover | 120 eller derover | hypertensiv krise |
| over 140 | over 90 | trin 2 |
| 130 til 139 | 80 til 89 | Scene 1 |
Højt blodtryk hos børn
Højt blodtryk kan også påvirke børn, fra spædbørn til teenagere. I modsætning til voksne er der specifikke sunde intervaller for børn baseret på alder, højde og køn. Disse intervaller etableres baseret på sunde børns blodtryksmålinger.
For eksempel er her en række sunde blodtryk, hvis dit barn har en gennemsnitlig højde (50. percentil) i deres alder.
| Alder (år) | Han | Kvinde |
| 1 til 3 | 85/37 til 104/60 | 86/40 til 102/62 |
| 4 til 6 | 93/50 til 109/69 | 91/52 til 107/69 |
| 7 til 10 | 97/57 til 114/74 | 96/57 til 114/73 |
Tal med din læge, hvis dit barns blodtrykslæsning er højere.
Højt blodtryk hos gravide kvinder
Højt blodtryk kan også forekomme under graviditet. Aflæsninger over 140 systolisk eller 90 diastolisk betragtes som høje. Normalt blodtryk under graviditet er mindre end 120 systolisk og mindre end 80 diastolisk. Cirka 8 procent af kvinderne udvikler en form for hypertension, mens de er gravide, siger Dimes March.
Der er to hovedkategorier af højt blodtryk i graviditeten:
- Kronisk hypertension: Dette er når blodtrykket er højt, før en kvinde bliver gravid, eller når højt blodtryk udvikler sig inden 20 ugers graviditet.
- Hypertensive graviditetsforstyrrelser: Disse typer problemer med højt blodtryk er specifikke for gravide og udvikles typisk efter 20 ugers graviditet. Disse typer problemer forsvinder typisk efter en kvinde fødte.
Din læge kan ordinere medicin, hvis du har forhøjet blodtryk under graviditeten.
Sådan måles blodtrykket
Normalt tjekker en sygeplejerske dit blodtryk for at sikre, at det ikke er for lavt eller for højt før din læge har udnævnt. Men du kan også kontrollere dine aflæsninger manuelt derhjemme. Du kan bruge en oppustelig manchet, der ligner den, der blev brugt på dit læge. Eller du kan bruge en digital blodtryksmonitor med automatisk manchetopblæsning.
Læs vejledningen omhyggeligt, når du måler dit blodtryk. Visse faktorer kan forårsage en midlertidig stigning i blodtrykket. Disse faktorer inkluderer:
- stress eller angst
- kold temperatur
- dyrke motion
- rygning
- koffein
- en fuld blære
For en mere nøjagtig læsning:
- Tag dit blodtryk et roligt sted, når du er rolig og afslappet.
- Må ikke træne, ryge eller have koffein 30 minutter før du måler dit blodtryk.
- Det er bedst at variere tidspunkter af dagen, hvor du tager dine trykaflæsninger for at se størrelsen på dit blodtryk.
Komplikationer af højt blodtryk
Ubehandlet og ukontrolleret højt blodtryk kan skade dine blodkar og andre organer, inklusive dine øjne, nyre, hjerte og hjerne.
Komplikationer af hypertension hos voksne og børn inkluderer:
- hjerteanfald
- slag
- aneurisme
- hjertefejl
- nyresvigt
- tab af syn
- problemer med at tænke eller hukommelsesproblemer
Hvis du er gravid, kan komplikationer med højt blodtryk være:
- præeklampsi (højt blodtryk og organfunktion i nyre, lunger, lever eller hjerne)
- eklampsi (højt blodtryk; organfunktion i nyre, lunger, lever eller hjerne; anfald)
- for tidlig fødsel
- lav fødselsvægt
- placentabruktion (når morkagen adskiller sig fra livmodervæggen før fødslen)
Behandlingsmuligheder for højt blodtryk
En læge kan diagnosticere højt blodtryk, hvis gennemsnitlige blodtryksmålinger er konstant høje ved to eller flere separate aftaler. Nogle mennesker får hypertension med hvid frakke, hvilket betyder, at deres blodtryk stiger ved aftaler med lægen på grund af nervøsitet. Fortæl din læge, hvis dette er tilfældet for dig.
Du kan registrere dit blodtryk derhjemme i flere dage. Hvis dine resultater er konstant høje, hvilket betyder over 120/80, skal du planlægge en opfølgende aftale.
Medicin ordineres ofte til behandling af højt blodtryk. Disse inkluderer:
- diuretika for at fjerne overskydende natrium og vand fra din krop
- betablokkere til at hjælpe med at kontrollere hjerterytmen og slappe af blodkar
- angiotensin-konverterende enzyminhibitorer (ACE) eller angiotensin ll receptorblokkere (ARB) for at blokere visse stoffer, der strammer blodkar
- calciumkanalblokkere til at slappe af muskler omkring dine blodkar og bremse din hjerterytme
- alpha 1-blokkeringer for at blokere stoffer, der strammer dine blodkar
- vasodilatorer til at hjælpe med at slappe af muskler i arteriernes vægge
- alfa 2-agonister for at slappe af dine blodkar
Hvis en underliggende medicinsk tilstand forårsager hypertension, skal du behandle denne tilstand for at opretholde et sundt blodtryk. For eksempel har folk med søvnapnø tendens til at udvikle højt blodtryk. Behandling af søvnapnø med en CPAP-maskine kan hjælpe med at sænke dit høje blodtryk på grund af søvnapnø. Et andet eksempel er højt blodtryk forbundet med fedme, der forbedres efter vægttab.
Fortæl din læge, hvis din behandling ikke hjælper dit blodtryk. Du kan have højt blodtryk, der er uafhængig af en underliggende medicinsk tilstand. Denne type højt blodtryk er den mest almindelige type og er kendt som essentiel hypertension. Patienter med essentiel hypertension vil sandsynligvis kræve livslang medicin for at kontrollere det.
Forebyggelse og selvpleje
Sund livsstilsændring kan hjælpe med at styre og forhindre højt blodtryk. Trin du kan tage inkluderer:
- spiser et hjerte sundt, lavt natrium diæt
- får mindst 30 minutters fysisk aktivitet tre dage om ugen
- hvis du holder op med at ryge, da dette kan skade væggene i dit blodkar
- mindske forbrug af alkohol
- opretholdelse af en sund kropsvægt
- læring af stresshåndteringsteknikker såsom dyb vejrtrækning, yoga og meditation
- at få nok sove om natten, en undersøgelse fandt, at dem med søvnløshed, der sover mindre end seks timer om natten, er tre gange mere tilbøjelige til at udvikle hypertension sammenlignet med dem, der er i stand til at sove mere end seks timer om natten.
Det er vanskeligt at forhindre forstyrrelser i højt blodtryk under graviditeten. Men du kan sænke din risiko for at udvikle denne type højt blodtryk ved at opretholde en sund vægt før og efter graviditet samt ved at spise sunde og forblive aktiv under graviditeten.
Hvornår skal man se en læge for forhøjet blodtryk
Ring til din læge, hvis du har forhøjet blodtryk og:
- træthed
- kvalme
- stakåndet
- svimmelhed
- hovedpine
- overdreven svedtendens
- synsproblemer
- forvirring
- brystsmerter
- blod i urinen
Disse symptomer kan være alvorlige komplikationer ved forhøjet blodtryk eller andre alvorlige medicinske problemer og kræve akut lægehjælp.
Måling af dit blodtryk er en del af din kontrolrutine:
- Hvis du er 18 år eller ældre, skal du spørge din læge om din blodtrykslæsning hvert andet år.
- Når du er 40 år eller ældre, vil du tjekke din læsning hvert år.
Du har muligvis brug for hyppigere blodtrykskontrol i alle aldre baseret på sundhedsmæssige forhold. Nogle sundhedspleje klinikker gør også gratis blodtryksscreeninger. Du kan også planlægge en aftale på dit lokale apotek.
