Reumatoid arthritis og hjernetåge
Reumatoid arthritis (RA) er bedst kendt for at forårsage smertefulde, hævede led. Men mange mennesker med RA siger, at de også er nødt til at håndtere symptomer som glemsomhed, koncentrationsbesvær og vanskeligheder med at tænke klart.
En følelse af mental glidning er kendt som "hjernetåge." Selvom hjernetåge ikke er et medicinsk udtryk, har læger erkendt, at mange mennesker med kroniske inflammatoriske tilstande som RA har oplevet det.
Hvordan RA påvirker tankerne
Forskning viser, at mennesker med RA har flere problemer med hukommelsen og evnen til at tænke. I en undersøgelse fra 2012 scorede næsten en tredjedel af mennesker med RA lavt på en række mentale opgaver.
Tidligere forskning fandt, at folk med RA havde flere problemer med test af hukommelse, taleevne og opmærksomhed end mennesker, der ikke havde RA.
Tænkespørgsmål kan også påvirke fysisk funktion, hvilket gør det sværere for mennesker med RA at gå omkring deres daglige aktiviteter.
Hvad er der bag hjernetåge?
Der er mange mulige årsager til hjernetåge med RA. Der er dog ikke bevist nogen årsag.
I en undersøgelse af mus fra 2009 fandt forskere bevis for, at hævelse i kroppens væv eller betændelse kan være skylden.
I sygdomme som RA udløser betændelse signaler, der påvirker hjernekemikalier, hvilket kan få folk med RA til at føle sig trætte eller ikke i stand til at koncentrere sig.
Hjernetåge forårsager: Gigtmedicin
En anden mulig årsag til hjernetåge er de lægemidler, folk med RA tager for at reducere smerter og betændelse og nedbringe ledets hævelse.
En undersøgelse i Arthritis Care & Research fandt, at folk med RA, der tog kortikosteroid medikamenter, var mere tilbøjelige til at have problemer med mentale opgaver.
Det er dog ikke nøjagtigt klart, hvordan disse lægemidler kan påvirke evnen til at tænke.
Hjernetåge forårsager: Depression og smerter
En anden mulig skyldige bag hjernetåge er depression. Det er almindeligt, at mennesker, der har kroniske smerter, føler sig deprimerede.
Depression kan påvirke evnen til at tænke klart. Og smerter på egen hånd kan også påvirke mental funktion.
En undersøgelse fra 2010 i The Clinical Journal of Pain fandt, at personer med RA, der havde meget smerter, scorede dårligt på test af planlægning, beslutningstagning og arbejdshukommelse.
At slå hjerne tåge
En måde at bekæmpe hjernetåge er ved at tage medicin mod RA. Biologiske lægemidler, kaldet TNF-hæmmere, blokerer for betændelse. Disse lægemidler inkluderer etanercept (Enbrel) og adalimumab (Humira).
Disse lægemidler kan også forbedre eller forhindre hjernetåge. Ved at lindre smerter giver disse lægemidler også lettelse fra den konstante distraktion, det forårsager.
Mennesker med RA kan føles skarpere og mere opmærksomme, når de ikke behøver at fokusere på deres smerte.
Få mere søvn
Mangel på søvn kan få din hjerne til at føle sig tåget. Træthed kan også forværre din smerte og andre RA-symptomer.
Bekæmp hjernetåge ved at få en hel nattesøvn hver nat. Gå i seng og vågn op på de samme tidspunkter hver dag. Træning, men ikke træne for tæt på sengetid, fordi det kan gøre dig for energisk til at sove.
Hold soveværelset køligt, mørkt og behageligt. Og undgå koffein og alkohol før sengetid.
Bliv organiseret
Hvis du føler dig tåget, kan du prøve et par værktøjer, der hjælper dig med at holde dig organiseret. Skriv vigtige møder, begivenheder og huskelisteopgaver i en dagsplanlægning eller i din smart telefon eller tablet.
Har en fast rutine, som du følger hver dag, og registrer alle trinene. Prøv at gemme de mest hjernekrævende opgaver i tider af dagen, når du ved, at du er mest opmærksom.
