Det er vanskeligt at forklare, hvad hjernetåge er, især midt i en episode. Selv når folk omkring os ved om vores kognitive vanskeligheder, er der ikke altid en nem måde at lade dem vide, at det er, hvad der sker. At have et kodeord er ude af spørgsmålet, når du ikke kan huske enkle ting!
Når jeg beskæftiger mig med tågen, spænder mine forklaringer fra "Jeg har en hjernetågedag" til "Hjernen fungerer ikke." Hvordan jeg forklarer det har at gøre med hvor jeg er, hvem jeg er sammen med, og hvor slemt tågen rammer mig.
2. Der er niveauer - og de er meget forskellige
Del på Pinterest
Tågenes sværhedsgrad kan ændre sig hurtigt fra det ene minut til det næste. Nogle dage er jeg utrolig veltalende. Andre dage kan jeg næppe danne hele sætninger. Ikke alle hjernetåge øjeblikke er skabt lige.
3. Nogle gange er du reduceret til at se på
Del på Pinterest
Det kan føles som om du er fanget i kviksand, langsomt vender dig til sten eller vader dig gennem Jello. Verden bevæger sig omkring dig i et tempo, som du bare ikke kan følge med. Det er svært at forstå og forstå begreber.
4. Glem det
Del på Pinterest
Hjernetåge handler om glemsomhed - at glemme ord, aftaler, ting på din huskeliste, eller hvorfor du gik ind i køkkenet.
Bekæmpelse af dette kræver en masse indsats og en masse overflødige systemer. For eksempel har jeg flere kalendere rundt om i huset ud over en planlægger og min telefons kalender. Hvis jeg ikke tjekker dem alle, selvom jeg måske savner noget.
5. Hvorfor kan jeg huske det?
Del på Pinterest
Jeg er glad for, at jeg husker den gang, jeg fandt fjernbetjeningen efter at have drømt, at jeg mistede den i ottende klasse. Kan jeg venligst huske at afhente mine receptpåfyldninger, før de sættes tilbage?
6. Du er altid anden gætte
Del på Pinterest
Hvis du ikke lever med hjernetåge, kan du forestille dig det punkt, hvor du næsten sover, men spekulerer på, om du har slukket for ovnen eller låst hoveddøren. Forestil dig nu, at det er din sindssituation hele dagen.
Det er ikke fantastisk.
Almindelige spørgsmål som "tog jeg min medicin i morges?" spøg os. Ofte betyder det, at vi har opstillet rutiner, såsom at tage vores medicin under vores første besøg på badeværelset. Det forhindrer stadig ikke spørgsmålet i at dukke op.
7. Hvad er det ord igen?
Del på Pinterest
At glemme ord eller vælge de forkerte ord er et af de vigtigste symptomer på hjernetåge.
8. Er du beruset?
Del på Pinterest
Da folk ikke forstår hjernetåge meget godt, prøver de at finde ud af, hvad der er galt med dig. Intoxikation eller at være under påvirkning af stoffer er et populært valg.
9. Og ja, det er pinligt
Del på Pinterest
Det er pinligt at vide, at du er i stand til at udrette så meget, kun for at få tåge til at fjerne det. Dette gælder især, hvis dit job er afhængig af at bruge denne kapacitet eller interagere med offentligheden på nogen måde. Det øger selvkritikken, som vi ofte udviser, når vi er frustrerede over os selv.
10. Det er en ondskabsfuld cyklus af frustration
Del på Pinterest
Det er utroligt frustrerende at håndtere tåge. At blive flustet synes bare at forværre symptomerne. Det bliver endnu sværere at udtrykke dig selv.
11. Afbrydelser afleder vores tanker
Del på Pinterest
Mennesker kan godt betyde, når de afbryder en historie for at hjælpe med at udfylde et hul eller stille et spørgsmål. Imidlertid betyder det ofte, at vi mister vores plads. Vores tankegang er blevet afsporet, og der var ingen overlevende.
12. Alle ønsker at tilbyde dig deres råd
Del på Pinterest
Folk er tilbøjelige til at ønske at ordne tingene. I stedet for at lytte og empati med kampen eller tilbyde støtte, giver de råd. Det er sødt at ønske at hjælpe, men hjernetåge er noget, der stadig undersøges og regnes ud af. Urter og yoga ordner det ikke.
Uanset, uopfordret medicinsk rådgivning kan være nedlatende og sårende.
13. Selvpleje er et must
Del på Pinterest
Hjernetåge prøver utroligt. En af de vigtigste ting at gøre - når du husker det! - er at passe på dig selv. Det kan bare hjælpe med hjernetågen eller i det mindste med, hvordan du håndterer det.
Tag væk
At leve med hjernetåge er en unik udfordring. Det kommer hånd i hånd med mange kroniske sygdomme, men er ikke altid så synligt for dem omkring dig. Det i sig selv kan gøre det sværere at leve med og forklare. Men ofte er hjernetåge simpelthen misforstået. Med kommunikation og empati kan du hjælpe med at aflive myterne omkring hjernetåge og hjælpe med at skinne et lys over dets daglige implikationer.
Kirsten Schultz er en forfatter fra Wisconsin, der udfordrer seksuelle og kønsnormer. Gennem sit arbejde som aktiv kronisk sygdom og handicap har hun et ry for at rive ned barrierer, mens hun bevidst forårsager konstruktive problemer. Kirsten grundlagde for nylig Chronic Sex, der åbent diskuterer, hvordan sygdom og handicap påvirker vores forhold til os selv og andre, inklusive - du gættede det - sex! Du kan lære mere om Kirsten og kronisk sex på kronisksex.org og følge hende @ChronicSex.
