Afrodisiaka og erektil dysfunktion
Søgningen efter en kur mod erektil dysfunktion (ED) stammer tilbage før introduktionen af Viagra i 1990'erne. Naturlige afrodisiaka fra jordnæsehorn topa chokolade er længe blevet brugt til at øge libido, styrke eller seksuel fornøjelse. Disse naturlige midler er også populære, fordi de siges at have færre bivirkninger end ordineret medicin.
Forskning viser, at visse urter har varierende succes for ED. Disse urter inkluderer:
- Panax ginseng
- maca
- yohimbin
- ginkgo
- Mondia whitei
Læs videre for at finde ud af, hvad undersøgelser siger om disse urter, og hvordan de kan behandle ED.
Hvad forårsager erektil dysfunktion?
ED er ofte et symptom, ikke en tilstand. En erektion er et resultat af komplekse multisystemprocesser i en mands krop. Seksuel ophidselse involverer interaktion mellem din:
- legeme
- nervesystem
- muskler
- hormoner
- følelser
En tilstand som diabetes eller stress kan påvirke disse dele og funktioner og kan forårsage ED. Forskning viser, at ED hovedsagelig skyldes problemer med blodkarene. Faktisk forårsager ophobning af plak i arterierne ED hos ca. 40 procent af mænd over 50 år gamle.
Fysisk eller psykologisk? Tag erektionens selvtest »
Hvad er behandlingsmulighederne?
Din læge kan hjælpe med at identificere den underliggende årsag og ordinere den passende behandling. Behandling af en underliggende tilstand er det første skridt til behandling af din ED.
Behandlinger, som din læge kan ordinere, hvis din ED fortsætter inkluderer:
- receptpligtig medicin eller injektioner
- penis suppositorium
- testosteronudskiftning
- en penispumpe (vakuumopstandsanordning)
- et penimplantat
- blodkar kirurgi
Livsstilsbehandlinger inkluderer:
- rådgivning om seksuel angst
- psykologisk rådgivning
- opretholdelse af en sund vægt
- reduktion af tobaks- og alkoholbrug
Alternative behandlinger
Mange butikker sælger urtetilskud og helsekost, der hævder at have seksuel styrke og færre bivirkninger. De er også ofte billigere end ordineret medicin. Men disse muligheder har ringe videnskabelig forskning til at sikkerhedskopiere påstandene, og der er ingen ensartet metode til at teste deres effektivitet. De fleste resultater fra menneskelige forsøg er afhængige af selvevaluering, som kan være subjektiv og vanskelig at fortolke.
Tal altid med din læge, før du prøver kosttilskud, da de kan interagere med medicin, du allerede tager. Mange kosttilskud er også kendt for at interagere negativt med alkohol. Din læge vil være i stand til at fremsætte henstillinger baseret på din tilstand.
Panax ginseng, en kinesisk og koreansk urt
Panax ginseng har en 2.000-årig historie inden for kinesisk og koreansk medicin som tonic for sundhed og lang levetid. Folk tager rødderne af denne ginseng, også kaldet koreansk rød ginseng, til ED såvel som:
- udholdenhed
- koncentration
- stress
- samlet velvære
Kliniske studier viser signifikant forbedring af:
- stivhed i penis
- omkreds
- erektionens varighed
- forbedret libido
- Overordnet tilfredshed
P. ginseng fungerer som en antioxidant og frigiver nitrogenoxid (NO), der hjælper erektile funktioner. Nogle mennesker bruger en P. ginseng-creme til for tidlig ejakulation.
Handle efter P. ginseng kosttilskud.
Dosering
I humane forsøg tog deltagerne 900 milligram P. ginseng 3 gange om dagen i 8 uger.
Denne plante betragtes som en sikker behandling, men bør kun bruges på kort sigt (6 til 8 uger). Den mest almindelige bivirkning er søvnløshed.
Ginseng kan interagere negativt med alkohol, koffein og nogle medicin. Spørg din læge om, hvor ofte du kan tage P. ginseng, hvis du planlægger at bruge det.
Maca, rodfrugt fra Peru
For de samlede sundhedsmæssige fordele er maca en god tilføjelse til din kost. Maca eller Lepidium meyenii er rig på:
- aminosyrer
- jod
- jern
- magnesium
Der er tre typer maca: rød, sort og gul. Sort maca ser også ud til at lindre stress og forbedre hukommelsen. Og stress kan forårsage ED.
I dyreforsøg forbedrede makaekstrakt signifikant den seksuelle ydeevne hos rotter. Men denne peruvianske rod har minimalt bevis for sin direkte evne til at forbedre erektil funktion. Undersøgelser viser, at det at spise denne rod kan have en placebo-effekt. De samme forskere fandt også, at maca ikke har nogen indflydelse på hormonniveauet.
Dosering
Mænd, der tog 3 gram maca per dag i 8 uger, rapporterede en forbedring i det seksuelle ønske oftere end mænd, der ikke tog det.
Mens maca generelt er sikkert, viser undersøgelser forhøjet blodtryk hos mennesker med hjertesygdomme, der tog 0,6 gram maca pr. Dag.
Det anbefales, at dit daglige forbrug er mindre end 1 gram pr. Kg eller 1 gram pr.
Handle efter maca-kosttilskud.
Yohimbine, en vestafrikansk træbark
Yohimbine kommer fra barken af et vestafrikansk stedsegrønt træ. I de sidste 70 år har folk brugt yohimbin som en behandling af ED, fordi det antages at:
- aktiver penile nerverne for at frigive mere NO
- udvide blodkarene for at øge blodgennemstrømningen i penis
- stimulere bækkennerven og øge adrenalinforsyningen
- forøg seksuel lyst
- forlæng erektioner
En undersøgelse fandt, at 14 procent af gruppen, der blev behandlet med yohimbin, havde fuldstimulerede erektioner, 20 procent havde noget respons, og 65 procent havde ingen forbedringer. En anden undersøgelse fandt, at 16 ud af 29 mænd var i stand til at nå orgasme og ejakulere efter at have afsluttet deres behandling.
Det er vist, at en kombination af yohimbin og L-arginin forbedrer erektil funktion signifikant hos mennesker med ED. L-arginin er en aminosyre, der hjælper med at udvide blodkar. Det betragtes som sikkert og effektivt for ED, men kan forårsage bivirkninger som kvalme, diarré og mavekramper. Undgå at tage L-arginin sammen med Viagra, nitrater eller anden medicin med højt blodtryk.
Dosering
I forsøgene modtog deltagerne ca. 20 mg yohimbin pr. Dag i løbet af dagen.
Mens test har vist positive resultater, kan yohimbins adrenalinvirkninger forårsage bivirkninger, der inkluderer:
- hovedpine
- svedtendens
- agitation
- forhøjet blodtryk
- søvnløshed
Tal med din læge, inden du tager yohimbin, især hvis du også tager antidepressiva eller stimulerende medicin.
Køb yohimbintilskud.
Mondia whitei, rødder af en afrikansk plante
Mondia whitei, også kendt som White's ingefær, er især populær i Uganda, hvor medicinalplanter er mere almindelige end medicin. Det bruges til at øge libido og styre lavt antal sædceller.
Undersøgelser antyder, at M. whitei kan svare til Viagra, idet den øger følgende:
- seksuel lyst
- menneskelig sædmotilitet
- testosteronniveauer
- INGEN produktion og erektion
Der er faktisk endda et drikkekald "Mulondo Wine", der bruger M. whitei som en ingrediens. M. whitei betragtes som et afrodisiakum på grund af bevis for, at det øger libido, styrke og seksuel fornøjelse. Undersøgelser med mus antyder, at M. whitei også er relativt lav i toksicitet.
Ginkgo biloba, urt fra et kinesisk træ
Ginkgo biloba kan øge blodgennemstrømningen til penis. Forskere opdagede effekten af gingko på ED, da mandlige deltagere i en undersøgelse med hukommelsesforbedring rapporterede forbedrede erektioner. I en anden undersøgelse blev forbedring i seksuel funktion hos 76 procent af de mænd, der var på antidepressiv medicin. Dette er grunden til, at forskere mener, at ginkgo kan være effektiv for mænd, der oplever ED på grund af medicin.
Men nogle studier rapporterer heller ikke nogen forbedring eller forskelle efter indtagelse af ginkgo. Dette kan betyde, at gingko er bedre til ED-styring end som en behandling eller kur.
Dosering
I den undersøgelse, hvor mænd rapporterede et positivt svar, tog deltagerne 40 eller 60 mg kapsler to gange om dagen i fire uger. De var også på antidepressiv medicin.
Tal med din læge, hvis du overvejer ginkgo-kosttilskud. Din risiko for blødning kan øges, især hvis du tager blodfortyndende medicin.
Handle efter ginkgo-kosttilskud.
Andre urter rapporteres at behandle ED
Disse urter har vist en pro-erektil virkning hos dyr som kaniner og rotter:
- lideret geit ukrudt eller epimedium
- musli eller Chlorophytum borivilianum
- safran eller Crocus sativus
- Tribulus terrestris
Tal altid med din læge, før du prøver et nyt urtetilskud. Disse urter har især ringe videnskabelige bevis for deres virkning hos mennesker. De kan også interagere med dine medicin eller forårsage utilsigtede bivirkninger.
Potentielle risici og bivirkninger
Food and Drug Administration (FDA) har ikke godkendt nogen af disse urter som medicinsk behandling. Mange urter kommer fra andre lande og kan være forurenede. Og disse urter er ikke så godt undersøgt eller testet som receptpligtig medicin som Viagra. Køb altid dine kosttilskud fra en velrenommeret kilde.
FDA advarer også mænd mod at købe kosttilskud og cremer, der reklamerer for sig selv som "urtete Viagra." Herbal Viagra er forbudt, fordi det kan indeholde receptpligtige lægemidler eller andre skadelige ingredienser, der kan forårsage alvorlige bivirkninger. I de fleste tilfælde er de skadelige stoffer ikke angivet i ingredienserne.
Konsulter din læge, før du køber nogen over-the-counter eller online ED-behandlinger.
Hvornår skal du tale med din læge
Lav en aftale med din læge, hvis du har andre symptomer, der ledsager ED, eller hvis din ED påvirker din livskvalitet. Det er vigtigt at nævne alle kosttilskud, du er interesseret i under dit besøg.
Glem ikke at fortælle din læge om de symptomer, du måtte opleve eller føle på grund af ED. Disse detaljer kan hjælpe din læge med at finde den rigtige behandling, især hvis der er en underliggende tilstand, der forårsager din ED. Hvis dette er tilfældet, har du muligvis ikke brug for urtetilskud.
