Atrieflimmer (AFib) er en almindelig hjerterytmeforstyrrelse. Det påvirker 2,7 til 6,1 millioner amerikanere ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). AFib får hjertet til at slå i et kaotisk mønster. Dette kan føre til forkert blodgennemstrømning gennem dit hjerte og til din krop. Symptomer på AFib inkluderer åndenød, hjertebanken og forvirring.
Læger ordinerer typisk medicin for at forebygge og lette AFib-symptomer. Mindre procedurer kan også gendanne normal hjerterytme. Livsstilsændringer er ofte lige så vigtige som medicinske behandlinger for mennesker med AFib. Livsstilsændringer inkluderer madswaps - mindre fedt og natrium, mere frugt og grøntsager - samt at undgå andre faktorer, der kan udløse en AFib-episode. Blandt disse faktorer er alkohol, koffein og stimulanser stærkt.
Læs mere: Hvad vil du vide om atrieflimmer? »
Alkohol, koffein, stimulanter og AFib
Alkohol
Hvis du har AFib, kan cocktails før middagen eller endda et par øl, mens du ser en fodboldkamp, være et problem. Forskning viser, at et moderat til højt alkoholindtag øger en persons risiko for en AFib-episode. Resultaterne af en undersøgelse offentliggjort i Canadian Medical Association Journal fandt, at moderat alkoholforbrug øgede en persons risiko for AFib-symptomer. Dette var især tilfældet for folk på 55 år eller ældre.
Moderat drikke - uanset om det er vin, øl eller spiritus - måles som en til 14 drinks om ugen for kvinder og en til 21 drinks om ugen for mænd. Kraftig drikke eller overstadig drikke mere end fem drinks om dagen øger også en persons risiko for at opleve AFib-symptomer.
Koffein
Mange mad og drikkevarer, herunder kaffe, te, chokolade og energidrikke indeholder koffein. I årevis fortalte læger mennesker med hjerteproblemer at undgå stimulanten. Nu er forskere ikke så sikre.
En undersøgelse fra 2005, der blev offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition, afslørede, at koffein kun er farligt for mennesker med AFib i meget høje doser og under ekstraordinære omstændigheder. Forskerne konkluderede, at de fleste mennesker med AFib kunne håndtere normale mængder koffein, ligesom hvad der findes i kopper kaffe, uden at bekymre sig om potentielle AFib-relaterede problemer.
Hovedpunkterne er, at anbefalinger til koffeinindtagelse med AFib varierer. Din læge har bedre forståelse af din situation, din følsomhed og de risici, du står overfor, hvis du spiser koffein. Tal med dem om, hvor meget koffein du kan have.
Dehydrering
Alkohol- og koffeinforbrug kan gøre din krop dehydreret. Dehydrering kan forårsage en AFib-begivenhed. Et dramatisk skift i din krops væskestandarder - fra at konsumere for lidt eller endda for meget væske - kan påvirke din krops normale funktioner. Sved i sommermånederne eller fra øget fysisk aktivitet kan gøre dig dehydreret. Vira, der forårsager diarré eller opkast, kan også forårsage dehydrering.
stimulanser
Koffein er ikke det eneste stimulerende middel, der kan påvirke din hjerterytme. Nogle medicin over-the-counter (OTC), inklusive kold medicin, kan udløse AFib-symptomer. Kontroller disse typer medicin for pseudoefedrin. Dette stimulerende middel kan forårsage en AFib-episode, hvis du er følsom overfor den eller har andre hjertesygdomme, der påvirker din AFib.
Lær mere: Livsstilsændringer for at hjælpe med at administrere AFib »
Tal med din læge
Tid med din læge er vigtig. Lægerbesøg er ofte korte. Det giver dig lidt tid til at dække en masse spørgsmål eller bekymringer, du måtte have om din AFib. Vær forberedt, inden din læge går ind, så du er i stand til at dække så meget som muligt på den tid, du har sammen. Her er et par ting, du skal huske, når du taler med din læge:
Vær ærlig. Mange undersøgelser har vist, at folk ofte undervurderer, hvor meget alkohol de spiser. Fortæl sandheden for dit eget helbred. Din læge har brug for at vide, hvor meget du spiser, så de ordentligt kan ordinere medicin. Hvis dit alkoholindtagelse er et problem, kan en læge forbinde dig med den hjælp, du har brug for.
Gør noget research. Tal med familiemedlemmer og opret en liste over pårørende, der har nogen historie med hjertesygdomme, slagtilfælde, forhøjet blodtryk eller diabetes. Mange af disse hjertetilstander arves. Din familiehistorie kan hjælpe din læge med at vurdere din risiko for at opleve AFib-episoder.
Skriv dine spørgsmål ned. Midt i en mængde spørgsmål og instruktioner fra din læge kan du måske glemme de spørgsmål, du har. Inden du går ind på din aftale, skal du oprette en liste over de spørgsmål, du har. Brug dem som en guide til at tale med din læge om din tilstand, risici og adfærd under din aftale.
Tag med dig nogen. Hvis du kan, medbring en ægtefælle, en forælder eller en ven med dig til hver læge. De kan tage notater og instruktioner fra din læge, mens du bliver undersøgt. De kan også hjælpe dig med at følge din behandlingsplan. At få støtte fra en partner, familie eller venner kan være meget nyttigt, hvis behandlingsplanen indebærer store livsstilsændringer.
