Oversigt
Træthed er en konstant tilstand af træthed, selv når du har fået din sædvanlige søvnmængde. Dette symptom udvikler sig over tid og forårsager et fald i dit fysiske, følelsesmæssige og psykologiske energiniveau. Det er også mere sandsynligt, at du føler dig umotiveret til at deltage i eller udføre aktiviteter, du normalt nyder.
Nogle andre tegn på træthed inkluderer følelse:
- fysisk svagere end normalt
- træt, på trods af hvile
- som om du har mindre udholdenhed eller udholdenhed end normalt
- mentalt træt og lunefuld
Tab af appetit betyder, at du ikke har det samme ønske om at spise, som du plejede at gøre. Tegn på nedsat appetit inkluderer ikke at ville spise, utilsigtet vægttab og ikke føle sig sulten. Ideen om at spise mad kan få dig til at føle dig kvalm, som om du måske kaster op efter at have spist. Langvarigt tab af appetit er også kendt som anoreksi, som kan have en medicinsk eller psykologisk årsag.
Det kan være et advarselsskilt fra din krop, når du føler træthed og appetitløshed sammen. Læs videre for at se, hvilke forhold der kan forårsage disse symptomer.
Hvad forårsager træthed og appetitløshed?
Træthed og tab af appetit er symptomer på adskillige sundhedsmæssige tilstande. Tilstanden kan være så almindelig som influenza eller et tegn på noget mere alvorligt som kræft. Ofte kan et appetitløshed forårsage træthed, især hvis du ikke får nok kalorier eller næringsstoffer. Kronisk eller langvarig smerte kan også forstyrre din appetit og forårsage træthed.
Nogle tilstande, der kan forårsage kontinuerlig smerte, inkluderer:
- fibromyalgi
- migræne
- nerveskade
- postural ortostatisk takykardiasyndrom (POTS)
- smerter efter operation
Andre årsager til træthed og appetitløshed inkluderer:
- kronisk træthedssyndrom
- graviditet
- influenza og forkølelse
- postpartum depression
- varmekriser
- premenstruelt syndrom (PMS)
- alkohol abstinenssyndrom
Medicin
Du kan også føle dig mere træt end normalt, når din krop bekæmper infektioner. Visse medicin har bivirkninger som kvalme og døsighed. Disse bivirkninger kan reducere din appetit og forårsage træthed.
Medicin, der vides at forårsage disse symptomer, inkluderer:
- sovepiller
- antibiotika
- blodtryk medicin
- diuretika
- anabolske steroider
- kodein
- morfin
Psykologisk
Disse lidelser kan påvirke din appetit og energiniveau:
- stress
- sorg
- maniodepressiv
- anoreksi
- bulimi
- angst
- depression
Træthed og tab af appetit hos børn
Du skal medbringe dit barn til en læge, hvis de føler sig trætte og har en nedsat appetit. Disse symptomer kan udvikle sig hurtigere hos børn end voksne. Potentielle årsager inkluderer:
- depression eller angst
- akut blindtarmbetændelse
- Kræft
- anæmi
- lupus
- forstoppelse
- tarm orme
Andre årsager inkluderer:
- en nedsat vækstrate
- har for nylig taget antibiotika
- ikke får nok hvile
- ikke spiser en afbalanceret diæt
Madrettelse: Mad til at slå træthed
Træthed og appetitløshed hos ældre voksne
Træthed og nedsat appetit hos ældre voksne er begge almindelige forekomster. Nogle studier antyder øget alder som en risikofaktor for træthed.
Almindelige årsager til disse symptomer hos ældre voksne inkluderer:
- hjerte sygdom
- hypothyroidisme
- rheumatoid arthritis
- kronisk lungesygdom eller KOLS
- depression
- Kræft
- neurologiske lidelser, som multippel sklerose eller Parkinsons sygdom
- søvnforstyrrelser
- hormonændringer
Relaterede forhold
Andre sundhedsmæssige tilstande og symptomer, der ledsager træthed og appetitløshed inkluderer:
- anæmi
- Addisons sygdom
- skrumpelever eller leverskade
- kongestiv hjertesvigt
- HIV / AIDS
- gastroparese
- cøliaki
- nyre sygdom
- Crohns sygdom
- rheumatoid arthritis
- kemoterapi
Hvornår skal der søges lægehjælp
Få øjeblikkelig medicinsk hjælp, hvis du oplever træthed og appetitløshed sammen med:
- forvirring
- svimmelhed
- sløret syn
- en uregelmæssig eller racing hjerteslag
- brystsmerter
- stakåndet
- besvimelse
- pludselig vægttab
- vanskeligheder med at tolerere kolde temperaturer
Du bør også aftale en aftale med din læge, hvis du oplever disse symptomer, efter at du har taget en ny medicin, selv efter at du har taget det i flere dage.
Søg nødsituation, hvis du eller nogen, du kender, har tanker om at skade sig selv.
Hvordan diagnosticerer din læge træthed og appetitløshed?
Selvom der ikke er nogen specifik test for træthed og appetitløshed, vil din læge gennemgå din medicinske historie, udføre en fysisk undersøgelse og spørge om dine andre symptomer. Dette vil hjælpe med at indsnævre potentielle årsager, så din læge kan bestille de rigtige test.
Efter at have stillet spørgsmål om dit helbred, kan de bestille:
- blodprøver for at søge efter potentielle tilstande, såsom hypothyreoidisme, cøliaki eller HIV
- en CT-scanning eller ultralydscanning i maven
- en EKG eller stresstest for mistænkt hjerteinvolvering
- gastrisk tømningstest, som kan diagnosticere forsinket gastrisk tømning
Hvordan behandler du træthed og appetitløshed?
Din læge vil ordinere behandlinger og behandlinger afhængigt af din underliggende tilstand. Smertelindring kan hjælpe med at lette symptomerne. Hvis medicin er årsagen til din træthed og appetitløshed, kan din læge muligvis justere din dosis eller bytte medicinen.
Behandling af træthed kan omfatte at lære at øge energi i dit daglige liv. Dette kan betyde:
- få mere træning
- oprette en tidsplan for aktivitet og hvile
- tale terapi
- lære om egenpleje
Behandling af tab af appetit kan omfatte formulering af en fleksibel måltidsplan og inkorporering af foretrukne fødevarer i måltiderne. Undersøgelser viser også, at forbedring af smag og lugt ved mad kan øge appetitten hos ældre voksne. De fandt, at tilsætning af saucer og krydderier resulterede i en 10 procent stigning i kaloriforbruget.
Andre metoder, der anvendes til behandling af træthed eller tab af appetit inkluderer:
- appetitstimulerende midler som Marinol
- lavdosis kortikosteroider for at øge appetitten
- sovepiller for at hjælpe dig med at sove bedre om natten
- fysioterapi for langsomt at øge træningen
- antidepressiva eller antianxiety-medicin mod depression eller angst
- medicin mod kvalme som Zofran mod kvalme forårsaget af medicinske behandlinger
Rådgivning eller deltagelse i en støttegruppe kan også hjælpe med at reducere depression og angstrelaterede årsager til træthed og tab af appetit.
Hvordan kan jeg forebygge eller behandle træthed og appetitløshed derhjemme?
Din læge eller diætist kan tilbyde forslag til forbedring af din appetit og reducering af træthed. For eksempel kan det være nødvendigt at ændre din diæt for at inkludere mere kalorifattige, proteinrige fødevarer og færre sukkerholdige eller tomme kalorimuligheder. At tage din mad i flydende form som grønne smoothies eller proteindrikke kan være lettere på din mave. Hvis du har problemer med store måltider, kan du også prøve at spise små måltider hele dagen for at hjælpe med at holde mad nede.
Mens træthed og tab af appetit ikke altid kan forhindres, kan det at leve en sund livsstil minimere livsstilsrelaterede årsager til træthed og appetitløshed. Du kan føle dig mindre træet og have mere energi, hvis du spiser en afbalanceret diæt med frugt, grøntsager og magert kød, træner regelmæssigt og sover i mindst syv timer hver nat.
