Oversigt
Hud er et af de største organer i kroppen. På grund af dette kan pleje af din hud direkte påvirke dit generelle helbred. Din hud fungerer som et beskyttende skjold og er mest sårbar overfor udvendige elementer. Det påvirkes af flere faktorer, end du måske tror. For eksempel kan følgende spille en rolle i din generelle hudsundhed:
- eksponering for UV-stråling i garvning senge
- eksponering for kemiske toksiner i tobak
- ubeskyttet soleksponering i lange perioder
- ikke får nok hvile, væsker eller ernæring
- aldrende
Pas på din hud
Der er trin, du kan tage for at sikre, at du har en sund hud. De inkluderer følgende:
- Rens regelmæssigt, typisk to gange dagligt.
- Påfør en toner efter rengøring, hvis du har fedtet hud.
- Påfør en fugtighedscreme, hvis du har tør hud.
- Eksfolier for at fjerne døde hudceller og gøre din hud lysere.
Udover en daglig hudplejearrangine, gør det til en vane at undersøge din egen hud for abnormiteter, misfarvninger eller andre ændringer regelmæssigt. Lad din hud undersøges årligt af en læge eller hudlæge for ændringer, eller hvis:
- du har lys hud eller mange eller store mol
- du er i solen eller bruger solbrændings senge
- du har en historie med hudproblemer, irritationer eller vækster
Det er også vigtigt at beskytte din hud mod for meget sol- og solskader, hvilket kan øge rynker og føre til hudkræft. Dæk din hud, eller brug solcreme for at beskytte din hud mod de skadelige solstråler. Kontakt din læge eller hudlæge, hvis der opstår hudirritationer eller problemer.
Forståelse af hudplejeprodukter
Der er mange produkter derude, der præsenteres som en sikker måde at vende uret tilbage på, permanent smelte væk cellulite, reducere rynker og mere. Vær opmærksom og foretag din research for at beslutte, om et produkt virkelig er nødvendigt for din huds sundhed, eller om det er potentielt skadeligt. Spørg din læge også om råd.
US Food and Drug Administration (FDA) regulerer mange produkter. Det skal regulere produkter, der ændrer en persons fysiske struktur eller biokemiske processer i kroppen.
Produkter, der er klassificeret som kosmetik eller kosttilskud, er ikke reguleret. Eksempler på disse inkluderer:
- fugtighedscreme
- hårfarve
- tandpasta
- deodorant
- vitaminer
- naturmedicin
- enzymer
