Da jeg fandt, at jeg ville have ly på sin plads, var min første instinkt at smide mit hår i en rodet bolle og lade makeup'en stå på hylden. Dette gik i et par dage.
Da jeg omsider indså, at dette ikke skulle ske kun en uge eller to, skiftede mit perspektiv. Hvis husly på plads er den nye normale, er jeg nødt til at øge mit spil.
Jeg kan klare det minimale i et par dage - måske endda et par uger. Men længere end det, og jeg føler, at det tager sin vejafgift. Dette kørte hjem, at skønhed for mig virkelig ikke handler om, hvordan andre ser mig.
Når jeg bevidst gennemgår min skønhedsrutine hver dag, udtrykker jeg, hvordan jeg vil dukke op i verden. Sandheden er, at selvom jeg er hjemme, jeg er alene, og jeg ikke har nogen at se bortset fra dem, jeg "ser" over videoopkald, viser jeg mig stadig i min verden.
På nogle måder er hvordan jeg møder op for mig selv den mest vigtige faktor omkring nogen af mine daglige rutiner. Når alt kommer til alt, hvem laver jeg alligevel dette til?
Min skønhedsrutine er min måde at møde verden med den værdighed, jeg føler jeg fortjener. Det er det første skridt, jeg tager for at udtrykke selvkærlighed og selvrespekt, og det er i bunden af, hvorfor jeg gør det.
Efter min oplevelse opstår ægte skønhed ved at føle mig fuldstændig levende i hvordan jeg lever. Min bevægelse, personlighed, tænkning og handlinger påvirker alle måder, hvorpå skønhed manifesterer sig.
Ligesom ægte skønhed ikke er afhængig af eksterne faktorer, som aktuelle moter eller andres meninger, kan jeg holde din skønhedsrutine ved, bare fordi det får mig til at føle mig godt. Min skønhedsrutine kan opstå fra egen kærlighed snarere end en obligatorisk social opførsel.
Når jeg ser først i spejlet om morgenen, ser jeg en tom palet for at skabe kunst. Jeg ser et ansigt, der ønsker at udtrykke sig for verden, og min skønhedsrutine er min første mulighed for at gøre netop det.
Nogle dage går jeg helt naturligt. Nogle dage gør jeg fuld makeup. Jeg reagerer på øjeblikket, og det sætter mig i det rigtige hovedrum for at starte min dag.
Fokus på hvad du kan kontrollere
Naturligvis er dette ekstraordinære tider. Den nuværende verdensomspændende krise har forstyrret de normale rutiner. Det er let at forsømme eller bare slippe mit skønhedsregime, når jeg ikke går ud og blander mig med andre.
Nu hvor jeg er hjemme hele tiden, kræver det en lille ekstra indsats at motivere mig selv til at følge min rutine. Men når jeg gør det, er udbetalingen, at jeg føler mig lidt lettere, lidt mere selvsikker og lidt mere optimistisk.
Det er let at glemme, at min skønhedsrutine ikke kun er for andre. Dets primære formål er at udvide min egen glæde. Når jeg er i en krisetid og min ro i sindet forstyrres, kan det at kultivere glæde være en livredder.
Når alle mine normale tidsplaner er stoppet, er min karantæne-skønhedsrutine en chance for selv-næring - for mig er det den ultimative form for selvpleje.
Derfor går jeg stadig.
Når jeg er beskyttet derhjemme, koblet fra omverdenen og ikke er i stand til at besøge saloner for at passe mig selv, kan det at være til stede ved mine egne skønhedsbehov strukturere karantæne-kaos på en enestående måde.
En skønhedsrutine handler ikke kun om min krop. Det er alt og alt, hvad jeg lægger ind i mine sanser, der fylder mig med glæde.
Når jeg lugter de essentielle olier, som jeg bruger til selvmassage eller føler olien mod min hud, kommer jeg i kontakt med mine sanser. Dette får mig ud af mit hoved, ud af bekymringen og ind i min krop.
Med så mange ting, der er ude af kontrol, er en intakt skønhedsrutine en gave. Det er noget, jeg kan gøre. Det er en ting, hvor jeg stadig har et valg.
Når jeg starter min rutine hver morgen, føler jeg beføjelsen til at lede mine egne handlinger og tage mine egne beslutninger. Jeg fokuserer sindet, hver gang jeg engagerer mig i simpel selvpleje. Reflektionen over, hvem jeg bliver i spejlet hver morgen, er noget, jeg kan vælge.
Når jeg gør det, føler jeg mig strålende.
At bringe skønheden tilbage
Når jeg bevidst vælger at prioritere skønhed, er der nogle få måder, jeg sætter mig op med den rigtige tankegang.
Først bliver jeg inspireret. Jeg giver mit sind noget dejligt at slå mig til ro ved at bruge et par minutter på at nyde noget smukt. Jeg vil se på et fint stykke kunst, lytte til et beroligende stykke musik eller nyde en berusende duft. Jeg lod det ind i mine sanser som den mest lækker mad, så den kunne fylde mig op.
Så behandler jeg det som en date med mig selv. Jeg spørger: "Hvordan vil jeg pryde mig selv i dag?"
Jeg kan forestille mig, at hvert tøj, jeg tager på, giver mig energi, kraft og sind. Hver nuance, jeg støver mine øjenlåg med, er som solnedgangens farver. Jeg fremkalder sensualitet hvert skridt på vejen.
Jeg lader det være sjovt, endda legende. Når jeg engagerer mig, kan jeg skulpturere min rutine dagligt for at give næring til mine behov.
Det veludformede regime giver mig ikke kun et lys og slapper af fine linjer, det kan berolige hårdheden i de stadigt skiftende tider. Skønhed er dens egen unikke og essentielle medicin.
Fra dette perspektiv behøver min skønhedsrutine ikke at blive afskediget som en overbærenhed. Jeg kan værdsætte det som grundlæggende for mit helbred.
Rutine gør det reelt
En ramme giver mulighed for opmærksomhed på skønhed fra dit hoved til dine fødder. Når ingen ser på, kan du uddybe dine daglige rutiner.
Prøv disse karantæne forkælings tips for at tilføje lidt ekstra skønhed til din dag:
- Tilsæt ekstra fugtighed til dine hænder efter konstant vask og desinficering.
- Massér dine fødder med olie eller lotion og bær sokker i sengen. Bonus: Du får også sove mere forsvarligt.
- Føj et par dråber af din yndlings-æteriske olie til en sprayflaske og spritz omkring dit hjem.
- Opret nærende læberedskaber med brunt sukker og olivenolie til fugt.
- Bland en DIY hårmaske eller en blanding af olier, der fungerer for dig. Kæmm blandingen gennem dit hår, og indpak det i et håndklæde i 20 minutter. For en dyb balsam, lad den natten over og skyl om morgenen.
- Giv dine negle en pause lige nu. Påfør kokosnød eller olivenolie på dine neglebånd om natten i stedet for polering.
- Glem ikke dine øjne. Hvis du, som mange lige nu, bruger ekstra timer på at stirre på din skærm hele dagen, skal du vise dine peepers noget TLC ved let at skubbe lidt olie eller ansigtscreme på dit under øjeområde.
- Forkæl dig selvmassage. Brug let kropsolie og langsomme, sensuelle bevægelser. Når vi er fysisk distanceret, er massage en vigtig form for selv kærlighed.
Karantæne giver os plads
Denne plads kan være en mulighed.
Når noget bliver fjernet, skal jeg vælge, hvad der udfylder det rum. For mig er ekstra selvpleje den perfekte tilføjelse.
Min rutine betyder mere for mig nu end før, fordi jeg ikke længere kan stole på, hvad der plejede at arbejde.
Hver dag strukturerer jeg mit liv omkring de værdier, jeg vælger. Når jeg gør skønhed til en kerneværdi, står jeg op for mit helbred og selvtillid. Plus, jeg bringer lidt skønhed ind i en vanskelig tid.
Husk, skønhed er ikke overfladisk. Skønhed er en måde at forkæle dit indre liv og altid minde dig - karantæne eller ej - om din væsentlige værdighed og værd som menneske.
Ægte skønhed er strålende. Det er den slags, der får andre mennesker til at stoppe og tage varsel. Det starter fra dybt inde.
Det er den slags skønhed, der kommer fra kærlighed og respekt for os selv, og vores skønhedsrutine kan være ritualet, hvor den dybe selvkærlighed sker.
Dr. Karuna Sabnani er grundlæggeren af Karuna Naturopathic Healthcare. Hun arbejder praktisk talt med patienter internationalt. Hendes råd er vist i en række publikationer, herunder Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart og Allure Magazines. Du kan finde hende på Instagram og på www.karunanaturopathic.com.
