At føle sig trist eller ængstelig til tider er en normal del af livet, men hvis disse følelser varer mere end to uger, kan de være symptomer på depression. Det anslås, at 17 millioner amerikanske voksne hvert år vil opleve depression. Imidlertid kan klinisk depression, især ubehandlet, afbryde dit daglige liv og forårsage en ringvirkning af yderligere symptomer.
Depression påvirker, hvordan du føler dig, og kan også forårsage ændringer i din krop. Major depression (en mere avanceret form for depression) betragtes som en alvorlig medicinsk tilstand, der kan have en dramatisk effekt på din livskvalitet.
Centralnervesystemet
Depression kan medføre mange symptomer i centralnervesystemet, hvoraf mange er lette at afvise eller ignorere.
Ældre voksne kan også have svært ved at identificere kognitive forandringer, fordi det er let at afvise tegn på depression som relateret til "at blive ældre." Ifølge American Psychological Association har ældre voksne med depression flere vanskeligheder med hukommelsestab og reaktionstid under daglige aktiviteter sammenlignet med yngre voksne med depression.
Symptomer på depression inkluderer overvældende tristhed, sorg og en følelse af skyld. Det kan beskrives som en følelse af tomhed eller håbløshed. Nogle mennesker kan have svært ved at sætte ord på disse følelser. Det kan også være vanskeligt for dem at forstå, da symptomer kan manifestere sig og forårsage fysiske reaktioner. Hyppige episoder med gråd kan være et symptom på depression, skønt ikke alle, der er deprimerede, græder.
Du kan også føle dig træt hele tiden eller have problemer med at sove om natten. Andre symptomer inkluderer: irritabilitet, vrede og tab af interesse for ting, der plejede at bringe glæde, herunder sex. Depression kan medføre hovedpine, kronisk kropsmerter og smerter, der muligvis ikke reagerer på medicin. Det er også undertiden en effekt af visse neurologiske sygdomme, såsom Alzheimers sygdom, epilepsi og multipel sklerose.
Mennesker med depression kan have problemer med at opretholde en normal arbejdsplan eller opfylde sociale forpligtelser. Dette kan skyldes symptomer som en manglende evne til at koncentrere sig, hukommelsesproblemer og vanskeligheder med at tage beslutninger.
Nogle mennesker, der er deprimerede, kan henvende sig til alkohol eller stoffer, hvilket kan øge forekomsten af hensynsløs eller voldelig opførsel. En person med depression kan bevidst undgå at tale om det eller forsøge at maskere problemet. Mennesker, der oplever depression, kan også finde sig selv optaget af tanker om død eller skade sig selv.
Selvom der er en 25 gange større risiko for selvmord, selv under genoprettelsesprocessen, rapporterer American Association of Suicidology, at behandling af depression er effektiv 60 til 80 procent af tiden.
Symptomer hos børn
Depression kan være vanskeligere at opdage hos børn, der ikke kan formulere deres symptomer. Adfærd, som du måske ønsker at passe på, inkluderer vedvarende klamethed, bekymring og manglende vilje til at gå i skole uden forbedringer over tid. Børn kan også være overdrevent irritable og negative.
Fordøjelsessystemet
Mens depression ofte betragtes som en psykisk sygdom, spiller det også en tung rolle i appetit og ernæring. Nogle mennesker klarer sig ved at overspise eller svine. Dette kan føre til vægtøgning og fedme-relaterede sygdomme, såsom type 2-diabetes.
Du kan endda miste din appetit helt eller ikke spise den rigtige mængde nærende mad. Et pludseligt tab af interesse for at spise hos ældre voksne kan føre til en tilstand, der kaldes geriatrisk anoreksi.
Spiseproblemer kan føre til symptomer, der inkluderer:
- ondt i maven
- kramper
- forstoppelse
- underernæring
Disse symptomer forbedres muligvis ikke med medicin, hvis en person ikke spiser den rigtige diæt. Slik og mad med mange kulhydrater kan give øjeblikkelig lettelse, men virkningen er ofte midlertidig.
Det er vigtigt at opretholde en sund kost, når man oplever depression. Næringsstoffer er vigtige for at sikre, at kroppens neurotransmittere skyder rigtigt. Ifølge en undersøgelse er de mest almindelige vitamin- og ernæringsmangler.
- omega-3 fedtsyrer
- B-vitaminer
- mineraler
- aminosyrer
Kardiovaskulære og immunsystemer
Depression og stress er tæt forbundet. Stresshormoner fremskynder hjerterytmen og får blodkarene til at stramme og sætter din krop i en langvarig nødsituation. Over tid kan dette føre til hjertesygdomme.
Gentagelse af kardiovaskulære problemer er tættere knyttet til depression end til andre tilstande som:
- rygning
- diabetes
- højt blodtryk
- højt kolesteroltal
Ubehandlet, depression øger risikoen for at dø efter et hjerteanfald. Hjertesygdom er også en trigger til depression. Cleveland Clinic estimerer, at ca. 15 procent af mennesker med hjertesygdom også udvikler større depression.
Depression og stress kan have en negativ indflydelse på immunsystemet, hvilket gør dig mere sårbar over for infektioner og sygdomme. En anmeldelse undersøgte undersøgelser og fandt, at der syntes at være en sammenhæng mellem betændelse og depression, selvom den nøjagtige forbindelse er uklar. Betændelse er forbundet med mange sygdomme, såsom stress. Visse antiinflammatoriske midler har vist sig at være til gavn for nogle mennesker med depression.
Selvmordsforebyggelse
Hvis du tror, at nogen øjeblikkelig risikerer at skade sig selv eller skade en anden person:
- Ring 911 eller dit lokale nødnummer.
- Bliv hos personen, indtil hjælp ankommer.
- Fjern kanoner, knive, medicin eller andre ting, der kan forårsage skade.
- Hør, men ikke døm, kranglet, truet eller råb.
Hvis du tror, at nogen overvejer selvmord, skal du få hjælp fra en krise eller hotline til forebyggelse af selvmord. Prøv den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje på 800-273-8255.
Kilder: National selvmordsforebyggelse livline - stofmisbrug og administration af mental sundhedstjenester
