Sinusafløb
Du kender følelsen. Din næse er enten tilsluttet eller som en lækkende vandhane, og dit hoved føles som om det er i en skruestik. Det føles bedre at holde dine øjne lukkede, fordi de er puffede og ømme. Og din hals føles som om du sluk negle.
Sinusproblemer kan være ubehagelige. Der er imidlertid effektive retsmidler, fra kyllingesuppe til komprimerer, som du kan bruge til at lindre smerter og ubehag ved sinussproblemer.
1. Vand, vand overalt
Drik væsker og kør en luftfugter eller fordamper. Hvorfor er dette vigtigt? Væsker og befugtning hjælper med at tynde slim og dræne dine bihuler. De smører også dine bihuler og holder din hud hydreret.
Find befugtere og vaporizers på Amazon.com.
2. Næsevanding
Næsevanding er meget effektiv til at lindre næseophæng og irritation. Saltvanding betyder simpelthen forsigtigt at skylle dine nasale passager ud med en saltopløsning. Du kan gøre dette med specielle klemmeflasker, pære sprøjter eller en neti gryde.
En neti pot er et billigt apparat, der ligner Aladdins lampe. Saltblandingen fås forpakket. Du kan også lave din egen ved at følge disse trin:
- Opløs 1 teskefuld havsalt eller syltede salt i 1 liter destilleret, steriliseret eller filtreret vand. Brug ikke bordsalt, der normalt indeholder tilsætningsstoffer.
- Tilsæt en nypet bagepulver til blandingen.
Du vil irrigere dine bihuler, mens du står over en vask eller håndvask for at fange væsken. Hæld, spray eller sprøjt en liberal mængde af opløsningen i den ene næsebor, mens du vipper dit hoved, så det strømmer ud af det andet næsebor. Gør dette med hver næsebor. Det skyller også bakterier og irritanter væk.
Sørg for at rengøre din neti pot grundigt efter hver brug, da bakterier kan opbygges inde. Derudover må du aldrig bruge lige ledningsvand, da dette kan indeholde bakterier, der kan inficere dine bihuler. Hvis du bruger vand fra hanen, skal du sørge for at koge det på forhånd.
Lær mere: Nasal kunstvanding og neti potter »
3. Damp
Damp hjælper med at lindre overbelastning ved at løsne slim. Giv dig selv en dampbehandling ved hjælp af en skål varmt vand og et stort håndklæde. Tilføj menthol, kamfer eller eucalyptusolier i vandet, hvis du vil. Du kan finde en række eukalyptusolier på Amazon.com. Læg håndklædet over dit hoved, så det falder langs siderne af skålen og fanger dampen indeni. De fleste mennesker gør dette, indtil dampen forsvinder. Dampen fra et varmt brusebad kan også fungere, men er en mindre koncentreret oplevelse.
4. Kyllingesuppe
Det er ikke en gammel kones historie. En række undersøgelser understøtter fordelene ved hønsesuppe med at lette overbelastning. En undersøgelse fra 2000 fandt, at kyllingesuppe reducerer betændelse i forbindelse med sinusstopning og forkølelse.
Så hvad er hemmeligheden? Forskere har ikke identificeret den aktive ingrediens i kyllingsuppe, men de spekulerer i, at dampen kombineret med antioxidanten og antiinflammatoriske effekter af suppens ingredienser er det, der hjælper med at fjerne bihulerne.
5. Varmt og koldt komprimerer
Roterende varme og kolde komprimeringer på dine bihuler bør også hjælpe.
- Læg dig tilbage med en varm komprimering, der er dræbt over din næse, kinder og pande i tre minutter.
- Fjern den varme komprimering og udskift den med en kold komprimering i 30 sekunder.
- Gør dette to til tre gange.
Du kan gentage denne proces to til seks gange hver dag.
Årsager til sinusproblemer
Din sinusproblem kan være forårsaget af en række ting, inklusive bihulebetændelse og rhinitis.
Bihulebetændelse er en infektion, der forårsager betændelse og hævelse i dine bihuler. Infectious Diseases Society of America (IDSA) siger, at 90-98 procent af tilfælde af bihulebetændelse er forårsaget af vira, som ikke kan behandles med antibiotika. Sinusinfektioner er en af de største årsager til, at antibiotika er ordineret, men de er kun effektive til behandling af 2 til 10 procent af disse infektioner.
Kronisk bihulebetændelse er en inflammatorisk tilstand, der normalt varer mere end tre måneder. Nasale polypper, som er ikke-kræftige vækster, ledsager ofte kronisk bihulebetændelse.
Hvis du har allergisk rhinitis, udløser dit immunsystem frigivelse af histaminer, der irriterer dine næshemner. Dette fører til overbelastning og nyser. Allergisk rhinitis kan føre til bihulebetændelse.
Hvornår skal du kontakte din læge
Det er tid til at se din læge, hvis du oplever:
- symptomer, der varer længere end 10 dage
- en feber på 38,9 ° C eller højere
- symptomer, der bliver værre, herunder en pigge i din feber eller øget grønlig næseudflod
- ændringer i synet
Du skal også se en læge, hvis du har astma eller emfysem, eller hvis du tager medicin, der undertrykker dit immunsystem.
Outlook
I henhold til American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery (AAO-HNS) har ca. 12,5 procent af amerikanerne mindst et anløb af bihulebetændelse hvert år. Men disse nemme hjemmemedisiner kan hjælpe med at lindre dine symptomer og få dig til at trække vejret hurtigere.
Kronisk bihulebetændelse: Spørgsmål og svar
Q:
Hvilke medicin er tilgængelige for at hjælpe mennesker med kronisk bihulebetændelse?
EN:
Ved kronisk bihulebetændelse skal du kontakte din læge med hensyn til den anbefalede behandling. De vil almindeligvis ordinere en nasal kortikosteroid (såsom Flonase) og også anbefale nogle af de hjemme-retsmidler, der er nævnt ovenfor (specifikt saltvand, næse-irrigation). Det er muligt, at det, der forårsager din bihulebetændelse, er en vedvarende infektion, der kan afhjælpes med antibiotika, men det kan også være forårsaget af allergier eller en virus. Der skal ses en læge for korrekt diagnose.
Healthline Medical TeamAnswers repræsenterer udtalelser fra vores medicinske eksperter. Alt indhold er strengt informativt og bør ikke betragtes som medicinsk rådgivning.
