Skavning sker, når huden gnider sammen, og friktionen forårsager rødme, irritation og ubehag.
Almindelige områder for skåret hud inkluderer de indvendige lår, armhulerne, balderne, lysken og endda brystvorterne. Nogle gange kan gnaget hud være så irriteret, at læger kalder det friktionsforbrænding.
Den gode nyhed er, at du ikke behøver at lade gnuggende hud få dig ned. I denne artikel skal vi tage et kig på fem enkle hjemmemedicin, som kan hjælpe med at lette smerter og ubehag ved skavet hud.
Hvad forårsager gnagsår?
Selvom din hud er sej og kan beskytte dig mod mange ting, kan den gå i stykker, hvis den er overanstrengt. Gentagen friktion, især når den kombineres med fugt, kan resultere i skavet hud. Nogle af de mest almindelige årsager inkluderer følgende:
- Bærer ekstra vægt. Overvægt i lår, arme eller mave kan øge risikoen for, at huden gnider mod sig selv og forårsager irritation.
- Amning. Sygeplejerske mødre oplever ofte hudskavning på grund af fugtighed på brystvorterne, der er sammensat af at have en ammebh.
- Løb. Skavning har en tendens til at være almindelig med distanceløb på grund af den gentagne bevægelse af løb, kombineret med sved hud og tøj, der gnider på huden.
- Cykel. Når lårene og balderne gentagne gange gnider mod et cykelsæde, kan det få huden til at gnide.
- Stramt tøj. Tøj, der er for stramt, som en for stram bh eller undertøj, kan gentagne gange gnide på din hud og forårsage gnagsår.
- Bleer. Skavning kan også påvirke babyer. Bleer, der er for små, våde eller stramme, kan forårsage hudskavning.
Dette er blot et par eksempler på, hvordan huden kan blive skavet. Enhver kombination af fugt og din hud, der gnider mod noget, kan forårsage gnagsår.
Hjemmesag til skåret hud
Det er vigtigt ikke at ignorere gnuggende hud. Betændt, fugtbelastet hud kan føre til en hudinfektion, hvis den ikke behandles.
Det første trin til behandling af gnuggende hud er at rense området med en mild kropsvask og lunkent vand. Klap huden tør, og lad det skafede område lufte ud i et par minutter, før du anvender et af de følgende hjemmemedisiner.
1. Aloe vera
Aloe vera er en sukkulent, der har en lang historie med at blive brugt til medicinske formål. Den klare gel, der findes inde i bladene, har været brugt i århundreder til at berolige og behandle forbrændt hud og andre overfladesår.
Det kan også hjælpe med at reducere irritationen og betændelsen forårsaget af gnidning.
Hvis du har en aloe-plante derhjemme, kan du afbryde et blad, skubbe gelen ud og anvende den på din hud. Du kan også købe aloe vera blade i nogle naturlige madbutikker.
Hvis du ikke kan finde aloe vera-blade eller ikke selv ønsker at udvinde gelen, kan du købe aloe vera-gel i en apotek eller online.
2. Petroleumgelé
Ifølge forskning, der er offentliggjort i British Journal of Sports Medicine, kan anvendelse af vaselin på skåret hud bidrage til at reducere yderligere irritation.
Da det giver en glat overflade og ikke hurtigt optages i huden, kan vaselin også hjælpe med at forhindre gnidning.
Cremer med zinkoxid er også effektive til at blokere fugt og forhindre gnidning.
3. Kokosolie
Forskning har vist, at kokosnøddeolie kan reducere betændelse, hjælpe med sårheling og dræbe bakterier på huden. Dyp en lille mængde kokosnøddeolie til at hjælpe med at berolige ethvert område med skåret hud.
Selvom kokosolie kan hjælpe med at helbrede rå, irriteret hud, forbliver den muligvis ikke på huden længe. Dette gør det ineffektivt til at forhindre gnidning.
4. Cornstarch
Cornstarch har evnen til at absorbere ekstra fugt fra huden og reducere kløe. Det kan også skabe en silkeagtig følelse på huden, som kan hjælpe med at forhindre yderligere friktion og irritation.
Cornstarch kan bruges som et alternativ til talkumspulver, hvilket har rejst nogle bekymringer på grund af deres mulige forbindelse til kræft.
5. Sheasmør
Sheasmør er en lotion, der indeholder mange fedtsyrer og kan hjælpe med at blødgøre og pleje huden. Ifølge en undersøgelse fra 2012 har den også antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at fremme hudheling.
Sikkerhed
Disse retsmidler er typisk sikre at anvende på moderat skåret hud. Men hvis din hud har blemmer eller åbne sår, er det bedst at lade dem være fri for pulvere eller lotioner, indtil huden er helet for at danne en beskyttende barriere.
Den eneste undtagelse fra dette er vaselin. Påfør det på såret, indtil det heles, og hold området dækket med en bandage.
Hvilke andre behandlinger kan hjælpe?
Hvis hjemmemedicin ikke hjælper, eller hvis du ønsker en stærkere behandling, kan du bruge en aktuel kortikosteroidcreme. Du kan købe disse aktuelle cremer i de fleste apoteker.
Tal med din læge, hvis du ikke er sikker på, hvilken type creme der passer dig.
Hvad kan du gøre for at forhindre gnidning?
For at forhindre, at din hud bliver skavet, kan du:
- Påfør balsam eller cremer på områder, der er tilbøjelige til gnidning. Petroleumgelé, zinkoxid eller andre anti-chafing balsam eller cremer (se produktanbefalinger nedenfor) kan hjælpe med at beskytte din hud mod friktion af gentagne bevægelser.
- Bær beskyttelsesdæksler eller brystvorte afskærmninger. Uanset om det drejer sig om ammende mødre eller distanceløbere, kan disse beskyttelsesdæksler reducere friktion af brystvorterne, når du kører.
- Bær beskyttende shorts. Leggings eller cykelshorts kan forhindre huden i at gnide mod sig selv. Disse shorts er normalt lavet af bløde, elastiske materialer, der kan reducere friktion.
- Skift til større ble. For små kan brugen af en lidt større ble eller anvendelse af bleen mere løst reducere hudskavningen. Ofte skifter bleen ofte, når den er snavset, reducerer gnidning og udslæt fra ble.
Anti-gnagningsprodukter
Hvis du er tilbøjelig til skåret hud, kan du overveje at bruge en anti-gnagende gel eller creme til at beskytte din hud. Du kan også bruge disse produkter til at reducere friktion, mens din skavede hud heles. Nogle produkter, der fungerer godt, inkluderer:
- Body Glide Original Anti-Chafe Balm. Lavet af planteafledte ingredienser kan du anvende denne uhyggelige balsam dagligt på ethvert område, der er tilbøjelig til gnidning.
- Chamois Butt'r Original Anti-Chafe-creme. Denne anti-chafing creme er udviklet af en cyklist og er en favorit hos atleter. Det indeholder ingredienser som lanolin, glycerin og mineralolie, der kan reducere friktion.
- Egernens nøddesmør Hel-naturlig Anti-Chafe-salve. Denne salve bruger naturlige nøddesmør til at reducere hudfriktion. Det indeholder også E-vitaminolie, der hjælper med at holde huden blød.
Bundlinjen
Skåret hud er et almindeligt problem forårsaget af gentagen friktion, der kan nedbryde huden og forårsage rødme, irritation, betændelse og ubehag.
Aktuelle kortikosteroidcremer kan hjælpe med at lindre den skavede hud, ligesom flere hjemmemedicin, som aloe vera, kokosnøddeolie, sheasmør, majsstivelse, zinkoxid og vaselin.
Hvis din skavede hud ikke forbedres med hjemmemedicin eller creme uden disk, skal du følge op med din læge.
