Oversigt
Du er sandsynligvis parat til at tackle kvalme under kemoterapi, men det kan også være svært på dit fordøjelsessystem.
Nogle mennesker finder ud af, at deres tarmbevægelser bliver mindre hyppige eller vanskeligere at passere. Men der er enkle strategier, der kan hjælpe dig med at forhindre eller lindre forstoppelse.
Hvorfor fører kemoterapi til forstoppelse?
Der er et par faktorer, der spiller, når det kommer til kemoterapi og forstoppelse. I nogle tilfælde kan kemoterapi forårsage ændringer i tarmslimhinden, hvilket kan føre til forstoppelse. Ændringer i dine spisevaner eller aktivitetsniveau kan også udløse uregelmæssighed i tarmene.
Du tager måske medicin for at håndtere andre bivirkninger under kemoterapi. Disse kan også efterlade dig forstoppet.
Hvad kan jeg gøre for at håndtere forstoppelse?
Generelt kan forstoppelse styres eller forhindres med ændringer i din diæt eller træningsrutine.
Her er nogle ting, du kan prøve:
Forøg dit fiberindtag
Ca. 25 til 50 gram fiber anbefales pr. Dag. Fødevarer med høj fiber inkluderer de, der er rig på hele korn, ligesom nogle husholdningsmaskiner og korn. Frugt, grøntsager, brun ris og bønner er også gode valg. Nødder eller popcorn laver sunde, fiberrige snacks.
En undersøgelse fra 2016 undersøgte forholdet mellem at spise søde kartofler og forstoppelse hos 120 mennesker med leukæmi, der var under kemoterapi. Resultaterne viste, at søde kartofler var nyttige til at reducere og forhindre forstoppelse.
Opløselige fiberprodukter som Benefiber og Fiber Choice er en anden måde at øge dit daglige indtag på.
Drik rigeligt vand eller juice
Drikkevæsker hjælper med at tilføje din afføring fugtighed, hvilket gør det lettere at passere. De fleste mennesker har brug for mindst otte glas vand om dagen for at forblive hydreret.
Varme drikkevarer som kaffe eller te hjælper ofte med forstoppelse.
Få lidt træning
At bevæge din krop kan også få dine tarme til at bevæge sig. At gå en tur eller tage nogle lette strækninger eller yoga kan være fordelagtigt for fordøjelsen.
Bare sørg for at lytte til din krop og ikke overdriv.
Prøv over-the-counter afføring blødgøringsmidler eller afføringsmidler
Afføring blødgøringsmidler og afføringsmidler er let tilgængelige i apotek og kan give lettelse.
Men det er vigtigt at tjekke med din læge først, inden du tager dem. Disse lægemidler anbefales muligvis ikke til personer med lavt antal hvide blodlegemer eller blodplader.
Spørg om et klyster
Hvis du har svær forstoppelse, skal du spørge din læge om et klyster, en procedure, hvori der injiceres en væske eller gas i endetarmen. En klyster bruges normalt efter anden diæt og livsstilsændringer har ikke tilbudt lindring.
Enemas bør ikke bruges, hvis du er i kemoterapi og har et lavt blodpladetælling.
Hvornår skal jeg ringe til lægen?
Når det kommer til tarmbevægelser, har alle en anden regelmæssig eller normal. Hvis du spiser mindre, kan du muligvis bemærke et fald i dine tarmbevægelser.
Det er stadig vigtigt at opretholde regelmæssige tarmbevægelser under kemoterapi. Hård afføring og forstoppelse kan føre til blødning, hvis blodtællingen er lav.
National Cancer Institute anbefaler, at du fortæller din sundhedsudbyder, hvis du ikke har haft en tarmbevægelse på to dage.
Outlook
Forstoppelse kan være en bivirkning af din kemoterapibehandling. Men det er sandsynligt, at du vil være i stand til at forhindre eller reducere det ved at foretage nogle livsstilsændringer, som at tilføje visse fødevarer til din diæt eller få regelmæssig motion.
Hvis du ikke er i stand til at få lettelse med hjemme-retsmidler, kan din læge anbefale andre behandlinger.
