Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Forstoppelse er ubehageligt, men det er endnu mere uudholdeligt, når det forårsager andre symptomer som kvalme.
Kvalme er en fornemmelse af søvn i maven. Det kan forårsage en ubehagelig smag i munden og en trang til at kaste op.
Forstoppelse er sjælden tarmaktivitet, typisk færre end tre tarmbevægelser om ugen.
Det er især ubehageligt at opleve kvalme sammen med forstoppelse.
Næsten alle har forstoppelse på et tidspunkt i livet, og ofte er det ikke noget alvorligt. Men selv når forstoppelse er kortvarig, kan reduceret afføringsaktivitet udløse en række andre symptomer som magekramper og lændesmerter.
Årsager
Afføring, der bevæger sig langsomt gennem fordøjelseskanalen forårsager forstoppelse. Dette kan opstå på grund af mangel på vand i din kolon, hvilket resulterer i tør, hård afføring, der bliver svær at passere.
Hvad er forbindelsen mellem kvalme og forstoppelse?
Når dit kolon ikke fungerer korrekt, kaster det hele din mave-tarmkanal fra balance. Som et resultat skaber en ophobning af afføring i din tarmkanal en følelse af uro eller behag i din mave.
Din tarm spiller en rolle i din krops afgiftningsproces. Når det tager længere tid end normalt for mad at bevæge sig gennem din kolon, forårsager dette en ophobning af toksiner i din krop. Det er disse toksiner, der forårsager fornemmelsen af kvalme.
Forstoppelse kan også føre til maveforstyrrelse og oppustethed, hvilket forekommer, jo længere afføring forbliver i din kolon. Dette udløser en stigning af bakterier i din kolon, hvilket får en kvalm følelse.
Afhængig af sværhedsgraden af forstoppelse kan du også opleve appetitløshed og begynde at springe måltider over. Nogle mennesker bliver kvalme, når deres mave er tom.
Andre mulige årsager
Nogle gange er forstoppelse og kvalme symptomer på en medicinsk tilstand. Almindelige forhold inkluderer:
Dehydrering
Tør, hård afføring kan ske, når der ikke er nok vand i din krop og tarme. Mangel på væsker kan gøre det vanskeligt for mad eller affald at passere gennem din tarmkanal.
Dehydrering kan bremse tarmaktiviteten, hvilket resulterer i kvalme og andre symptomer som oppustethed og gas.
Tarmobstruktion
Tarm- eller tarmobstruktion opstår, når en blokering i din kolon forhindrer passering af afføring. Andre symptomer på tarmblokering kan omfatte mavesmerter, opkast og abdominal hævelse.
Forskellige faktorer kan spille en rolle i denne tilstand. Betændelse i tarmen fra Crohns sygdom kan forårsage en blokering samt infektioner som diverticulitis.
Du kan også udvikle en blokering, hvis du har brok eller vedhæftninger i din kolon. Tarm- eller tyktarmskræft er en anden årsag til forhindringer.
Irritabelt tarmsyndrom (IBS)
Denne lidelse påvirker tyktarmen. Det kan forårsage forskellige symptomer, herunder forstoppelse og kvalme.
IBS er en kronisk lidelse, der forårsager svage tarmkontraktioner, hvilket resulterer i mad eller afføring, der tager sikkerhedskopi i tyktarmen.
Det antages også, at abnormiteter i nervesystemet bidrager til IBS med forstoppelse. Dette skyldes dårligt koordinerede signaler mellem tyktarmen og hjernen, hvilket resulterer i svage muskelsammentrækninger i tarmen.
Visse medicin
Visse medicin kan forårsage gastrointestinale bivirkninger som forstoppelse og kvalme. Disse inkluderer:
- narkotiske smertestillende medicin, såsom kodein og oxycodon
- antihistaminer
- diuretika
- antidepressiva
- blodtryksmedicin
- jerntilskud
Forstoppelse og kvalme kan forbedre, når din krop tilpasser sig et lægemiddel eller et supplement.
Kontakt din læge, hvis medicininduceret forstoppelse forværres eller ikke forbedres. Din læge kan være nødt til at justere din dosis eller anbefale en afføring blødgøringsmiddel, der skal tages sammen med medicinen.
Stillesiddende livsstil
Det underliggende problem med kronisk forstoppelse er ikke altid et underliggende medicinsk problem. Problemet kan være noget så simpelt som mangel på motion.
En stillesiddende livsstil kan bidrage til kronisk forstoppelse og derefter føre til kvalme. Regelmæssig træning hjælper med at fremme normale muskelkontraktioner i tarmen. Dette hjælper afføringen med at bevæge sig let gennem tarmen.
Andre symptomer
Mens kvalme og forstoppelse går hånd i hånd, kan forstoppelse også forårsage andre symptomer, såsom:
- oppustethed i maven
- flatulens
- mavesmerter
En manglende evne til let at passere afføring fører også til anstrengelse under en tarmbevægelse. At stramme for meget udsætter dig for hæmorroider, som er hævede årer i din anus. Symptomer på hæmorroider inkluderer:
- anal kløe
- anal smerter
- anal blødning
Behandlinger
Hvis kronisk forstoppelse fører til kvalme, hæmorroider og andre mave-tarmproblemer, kan behandlingen forbedre livskvaliteten. Her er et par ting, du kan prøve.
Fibertilskud
Spise mere fiber kan hjælpe med at blødgøre din afføring. Dette kan lindre belastning og øge hyppigheden af tarmbevægelser.
Tag fiber-kosttilskud som anbefalet, eller øg dit indtag af fiberrige fødevarer. Gode kilder inkluderer frisk frugt, grøntsager og fuldkorn. Voksne bør have mellem 21 og 38 gram fiber om dagen.
afføringsmidler
Stimulerende afføringsmidler udløser tarmkontraktioner og fremmer tarmaktivitet. Osmotiske afføringsmidler tillader på den anden side væske at bevæge sig gennem tyktarmen, hvilket også fremmer tarmaktivitet.
Afføring blødgøringsmidler
Disse er en type afføringsmiddel, men de fungerer lidt anderledes. I stedet for at forårsage tarmaktivitet, affugter blødgøringsmidler eller blødgør hårde, tørre afføring. Dette gør det lettere at få en tarmbevægelse.
Enemas og suppositorier
Disse produkter eliminerer affald fra din rektum og lindrer forstoppelse. De arbejder ved at indsprøjte væske (f.eks. Sæber, vand eller saltvand) i den nederste tarm for at hjælpe med at tømme kolon.
Enemas og suppositorier er effektive, men bivirkninger kan omfatte kvalme og diarré. Hvis der indsættes forkert, er der også risikoen for perforering af endetarmen eller intern skade.
Medicin
Når produkter, som ikke er købt, ikke fungerer, kan et antal receptpligtige medicin hjælpe med at lindre forstoppelse. Disse medikamenter fungerer som afføringsmidler og blødgøringsmidler ved at trække vand ind i tarmen.
Valgmulighederne inkluderer:
- prucaloprid succinat (Resotran)
- linaclotid (Constella)
- lubiprostone (Amitiza)
- linaclotid (Linzess)
Et par livsstilsændringer kan også hjælpe:
- Forøg fysisk aktivitet. Du kan forbedre forstoppelse ved regelmæssig træning. Sigt efter mindst 30 minutters fysisk aktivitet de fleste ugedage.
- Opbevar en maddagbog. Dette kan hjælpe dig med at finde bestemte fødevarer, der udløser forstoppelse. Du kan være laktoseintolerant og behandle forstoppelse efter at have spist mejeriprodukter. Eller du kan have en glutenfølsomhed. I så fald kan fødevarer, der indeholder gluten, udløse forstoppelse.
- Drik masser af væsker. Dette vil hjælpe med at forhindre dehydrering. Prøv at drikke mere vand, koffeinfri te og kaffe og juice.
Find kosttilskud, afføringsmidler, afføring blødgørere, suppositorier og lavemangsæt online.
Hvornår skal man læge
Kontakt en læge for forstoppelse eller kvalme, der forstyrrer din livskvalitet. Dette inkluderer symptomer, der forhindrer at gå på arbejde, skole eller gennemføre hverdagens aktiviteter.
Se også en læge for forstoppelse, der ikke forbedres efter flere måneder. Du kan have et underliggende medicinsk problem, især hvis du føler trangen til at få en tarmbevægelse, men ikke kan passere afføring. Dette kan indikere en blokering i dine tarme.
Det er også vigtigt at søge lægehjælp for forstoppelse, der ledsages af alvorlig smerte, vægttab eller blødning fra endetarmen.
Bundlinjen
Selvom forstoppelse kan forårsage kvalme, skal du huske, at andre medicinske tilstande kan forårsage begge symptomer. Så det er vigtigt at se en læge for enhver ændring i tarmaktivitet, der ikke forbedres eller forværres.
